Яна Данелян – блогер

9 ВРЕДНЫХ СОЧЕТАНИЙ: какие продукты вместе употреблять нельзя, если вы склонны к тяжести в желудке Мы привыкаем к определённым пищевым комбинациям, они даже кажутся нам идеальными. Но что, если на вкусовые изыски посмотреть с точки зрения здоровья и сочетаемости? Тут уже не все так просто. Картофель и мясо Чувствовали вы тяжесть после их употребления? Это последствия несочетаемости продуктов. Чтобы переварить такую еду, нам нужны разные ферменты, расщепляющие сложные компоненты пищи....
Подробнее

ФИЛЬМЫ Интересная подборка фильмов,которые понравились и стоит посмотреть. Не забудь сохранить. Неудачники 2009 г (комедия/криминал) По ту сторону кровати 2008 г (комедия) Дублёр 2006 г (драма/комедия) Хэппи энд 2019 г (комедия) Убить Бога 2017 г (триллер ужасы/комедия) Не отпускай 2019 г (триллер/детектив/фантастика) Век Адалин 2015 г (романтика/фэнтези) Не та девушка 2020 г (романтическая комедия) Платформа 2019 г (триллер/ужасы) Дом в конце улицы 2012 г (ужасы/детектив) На мне супер...
Подробнее

15 маленьких секретов, которые помогут вам нравиться окружающим 1. Запоминайте имена. 2. Контролируйте эмоции. Делитесь положительными эмоциями. 3. Используйте невербальные средства общения. Кивайте, улыбайтесь, жестикулируйте, но в меру. 4. Практикуйте активное слушание. 5. Обеспечьте обратную связь. Интересуетесь мелочами . 6. Не скупитесь на похвалу. 7. Критикуйте конструктивно и по существу. 8. Не приказывайте, а предлагайте. 9. Будьте живым человеком, а не роботом. 10. Освойте...
Подробнее

5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ЛЮБИТ МОЗГ ЧЕЛОВЕКА Головной мозг человека больше всего любит: 1Отдыхать и спать Во время сна происходит полное расслабление организма. За время ночного сна мозг отдыхает, восстанавливается и очищается от всех токсинов, которые накопились за день. Здоровый 7-9 часовой сон способствует хорошему самочувствию. Недостаток сна плохо влияет на организм в целом, усиливает вероятность развития болезней Альцгеймера и Паркинсона. 2Двигаться и гулять на свежем воздухе Кислород...
Подробнее

НА ВЕРХ ТЕЛА Тренировка на верх тела с фитнес-резинкой. Сохраните и повторяйте мощную тренировку на 3 круга по 15 повторений или по 4 подхода на 20 повторений. Красивый верх, дельты и руки-100 % Понравилась данная терновка. Будуте повторять. Тренировались сегодня/планируете. Тренируете верх тела. . . . #трени_фитледи
Подробнее

ПРАВДА или ЛОЖЬ Поиграем? На сколько хорошо вы меня знаете. Напиши в комментариях 3 варианта ответа, которые здесь обо мне ложь. Заходи завтра в сторис, чтобы узнать неправильные вариант ответов. 1. Я хочу прыгнуть с парашютом 2. Я не умею нырять 3. Я боюсь пауков 4. Я родилась и жила в Сочи 5. Я плохо училась в школе 6. Я ела в детстве жвачки с пола 7. Я боюсь летать на самолёте 8. Я занимаюсь фитнесом 10 лет 9. Я умею вышивать крестиком 10. Я не умею петь 11. Я никогда не...
Подробнее

ТОП 3 ПРОДУКТА, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ПОХYDЕТЬ Чтобы сжечь жuровые отложения, нужно: 1.систематические спортивные тренировки 2.сбалансированное, низкокалорийное питание при сниженном числе углеводов. Для получения результата, следует использовать комплексный подход. Занимаясь несколько раз в неделю, тщательно продумать меню. Существуют натуральные продукты, которые сжuгают жuры, которые стоить включить в свой рацион. Все внутренние накопления взаимосвязаны с общим гормональным фоном организма....
Подробнее

Просто сохрани себе. Следующая остановка «осень». Пожалуйста не забывайте свои летние воспоминания. Сегодня никогда не повторится. Жизнь состоит не из времени, а из моментов. Судьба-это не дело случая, а результат выбора. Жизнь прекрасна, если умеешь жить. Некоторыми воспоминания я буду дорожить вечно. Будь светом среди тьмы. Завтра-первый чистый лист книги в 365 страниц. Напиши хорошую книгу. . . . #видюхи_фитледи
Подробнее

ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА Знаю, что многие девочки хотят подтянуть, укрепить, прокачать внутреннюю поверхность бедра. Тогда скорей сохраняй и повторяй. Такую тренировку можно выполнять где угодно, даже без резинок будет отличная нагрузка. Понравилась, была полезна тренировка? Тогда ставь в комментариях. Упражнения выполняем по 20-25 повторений на 3-4 подхода. Отдых между подходами до 60 секунд. Сохранила себе Будешь повторять Хочешь больше таких тренировок . . . #трени_фитледи
Подробнее