Хильт Алиона – блогер

Зачем считать калории? Про Закона сохранения энергии слышали? Количество энергии, которую человек получает с пищей и то количество, которое он расходует исчисляется в калориях. Энергия не может взяться из ниоткуда и не может деться в никуда. Это справедливо в том числе и в отношении вопроса похудения. Мы зависимы от поступления энергии извне — это калории из пищи. В процессе жизнедеятельности, начиная от лежания на диване перед телевизором и заканчивая участием в марафоне, мы эту энергию...
Подробнее

Последние дни записи на марафон «НАЧИНАШКИ-ФИТОНЯШКИ» за 290!! УСПЕВАЙТЕ, на нём мы подробно разберём тему питания, тренировок и ухода за собой! Готовое меню БУДЕТ. Тренировки в прямом эфире со мной КАЖДЫЙ ДЕНЬ (запись БУДЕТ). Отдельная экспресс-программа для начинающих (20 минут в день). Чат поддержки и команда единомышленниц БУДЕТ. Записывайтесь скорее В ДИРЕКТ! марафон БЛАГОТВОРИТЕЛЬНЫЙ Мы с вами помогаем деткам с редкими заболеваниями.
Подробнее

МЕНЮ МАРАФОНА Сегодня стартовал мой благотворительный экспресс-марафон "Из начинашки в фитоняшку". Девочки уже изучают организационные посты и готовятся к активной работе над своим телом. !!В этом марафоне я буду тренироваться вместе с вами в прямом эфире. Для тех, кто ещё не добавлен в закрытую группу марафона, а также для тех, кто думает, что мы едим только огурцы и курогрудку, публикую меню на понедельник (листай карусель ). В данном марафоне у нас самое простое меню из доступных...
Подробнее

Дневник марафона Бразильская попка от @maria_buhtoyarova Пирог с персиками, кекс с черникой, заливной пирог с рыбой, фруктовые роллы Нет, вы не подумайте, я не голодная и не читаю меню в кафе - это лишь десятая часть того, чем мы питаемся на марафоне. Боже, это так вкусно! Я не знаю, как другие худеют на кефире и гречке - Алиона @aliona_hilt худеет нас очень вкусненько! Прошедшая неделя была мегапродуктивной во всех смыслах! Ну во-первых, тренировки набрали обороты и уже каждая мыщца...
Подробнее

МЕНЮ МАРАФОНА Завтра стартует мой топовый проект Бразильская попка Девочки уже изучают организационные посты и готовятся к активной работе над собой и своим телом. !!В этом марафоне я буду тренироваться вместе с вами в прямом эфире почти каждый день. Для тех, кто ещё не добавлен в закрытую группу марафона, а также для тех, кто думает, что мы едим только огурцы и курогрудку, публикую один из 4-х вариантов меню на понедельник. В качестве гарнира на обед обязательно добавьте 50 гр крупы...
Подробнее

Советы для идеальной попки (забирайте себе в закладки) Природа не одарила меня круглой попкой – у меня она плоская, как блин серьезно Листайте карусель Честно говоря, не думала, что когда-нибудь буду с гордостью выкладывать фотки «до», но мне важно, чтобы вы их увидели и поняли, что усердный труд может изменить ваше тело на 100%!!!! Да, я в курсе, что моя попа по-прежнему не конкуренция Грациане Барбоса или Катюшке Красавиной, особенно по меркам Интаграма НО я адски работала, чтобы...
Подробнее

Обожаю эти фото: примерно 6 месяцев второй беременности и через 3 месяца после нее. У меня была бешеная мотивация оставаться в форме все 9 месяцев, чтобы доказать, что беременная женщина - это КРАСИВО, а потом мотивация прийти в шикарную форму была ЕЩЕ БОЛЬШЕ. Тогда, глядя на меня, многие решились на беременность, поняв, что это не приговор для фигуры. Однако, есть три вещи, которые просто НЕОБХОДИМО знать о своем послеродовом теле: 1Оно будет ДРУГИМ! Использовать некоторые фотографии до...
Подробнее

МЕНЮ МАРАФОНА Завтра стартует мой самый волшебный проект Детка, ты Космос Девочки уже изучают организационные посты и готовятся к активной работе над собой и своим телом. !!В этом марафоне я буду тренироваться вместе с вами в прямом эфире почти каждый день. Для тех, кто ещё не добавлен в закрытую группу марафона, а также для тех, кто думает, что мы едим только огурцы и курогрудку, публикую один из 3-х вариантов меню на понедельник. В качестве гарнира на обед обязательно добавьте 50 гр...
Подробнее

Если жир откладывается именно на животе Крошки мои, предлагаю сегодня разобрать проблему многих девушек - жир на животе. Бывает так, что сама девушка довольно стройная, но при этом на животе есть внушительная жировая складка, от которой не так просто избавиться. Какие могут причины? Генетическая предрасположенность. Если у вас тип фигуры - яблоко, то это действительно ваша проблемная зона. Для формирования гармоничной фигуры вам обязательно нужны силовые тренировки, которые помогут...
Подробнее