Юлия Luchshe_chem_vchera – блоггер

Что у вас на обед сегодня? Я к вам с кбжу классического варианта пп #обед_lchv грудку жарю на гриле без масла и специй. Мне вкусно так брокколи отвариваем и добавляем масло оливковое гречку отвариваем и в конце добавляем сливочное масло. Кбжу на всю порцию. Отличный вариант обеда или ужина! Согласны? Или на ужин такое не стали бы есть? Если нет, скажите, почему? И сразу доп вопросы: а если в течение было мало еды? А если после тренировки? А если предстоит долгая ночь? А что если сразу...
Подробнее

Друзья, у меня идея! У вас тоже наверняка куча яблок с дачи? Хотите буду вам ежедневно показывать какой-то яблочный рецепт? Буду готовить и делиться с вами, а вы если знаете классные рецепты, скидывайте мне пож-та, у меня теперь тоже большой пакет яблок и нужно их приготовить раньше, чем они испортятся Ну а начнем с классики! Классическая шарлотка На форму 15см 2 яйца, 50гр сахара, 70 гр муки щепотка разрыхлителя2 маленьких яблока или 1 большое Яйца с сахаром хорошо взбиваем до пенки (я...
Подробнее

Какое фото прикольнее 1 или 2? Третьим оставляю видео для наглядности! Буду благодарна вашей обратной связи в виде и комментариев, инстаграм снова меняет политику и по статистике я вижу, что мои посты от вас скрыты, поэтому вынуждена просить вас быть чуть более активными, чтобы инстаграм понял, что я вообще-то интересная страничка спасибо вам! Итак, Домашние кейк-попсы , конечно здесь калорий немало, в одной штучке ~200 калорий! Но в качестве десерта и в рамках своих кбжу можно!...
Подробнее

ДАРИМ БЕСПЛАТНО БОЛЬШУЮ ЭЛЕКТРОННУЮ КНИГУ С РЕЦЕПТАМИ Как получить? 1Поставить лайк на эту и ещё 1 предыдущую публикации 2Сохранить этот пост в закладки 3Быть подписанным на: @abramova_1985 @dukan_recepts @luchshe_chem_vchera @pp_skill @ivanna_balak 4Оставить в комментариях адрес электронной почта Почта без пробелов, смайлов и любого другого текста Книгу получат ВСЕ, кто выполнит все условия !!!!Рассылка 22 сентября после 10 по мск ВСЕМ УДАЧИ ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Мы не...
Подробнее

!!ДАРИМ СБОРНИК РАЦИОНОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ + ПП-РЕЦЕПТЫ, которые можно даже НА НОЧЬ!! И ВСЁ ЭТО АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО Для того, чтобы получить сборник, нужно: 1 Поставить лайк на эту и предыдущую публикацию 2 Сохранить в закладки. 3 Быть подписанным на меня и на: @luchshe_chem_vchera @nat_newbody @kiwihealthy @eatwithrovenskaya @bybochka_tv @iren.fit 4 Оставить в комментариях адрес электронной почты. Без пробелов и смайликов и любого другого текста, иначе программа при выгрузке ничего...
Подробнее

Многие говорят, что не переходят на пп, потому что это дорого и готовить долго! Мой блог в основном о простом, быстром и доступном пп! И вот вам еще один пример того, что пп - это не дорого и не долго! Фаршированные перцы фарш (у меня говяжий 400гр) перец болгарский 5шт рис 3ст.л кусок хлеба (у меня был ржаной) немного молока томатная паста Фарш смешиваем с промытым сырым рисом. Хлеб размачиваем в молоке и этот мякиш добавляем в фарш. Солим, перчим по вкусу. Я посолила побольше, так...
Подробнее

Чем вы сегодня завтракаете? Я к вам с рецептом рулета из лаваша с творогом, сыром и зеленью, вы видели вчера его в сториз. Ингредиенты: лаваш тонкий 1 лист творог 5% 180 гр яйцо: часть желтка оставьте чтобы смазать лаваш, остальное для начинки сыр 100 гр зелень/шпинат по вкусу соль специи по вкусу кунжут для посыпки сверху но тоже по желанию. Дсначала делаем начинку. Смешиваем творог, тертый сыр и мелко порезанную зелень, солим по вкусу. Лаваш смазываем взбитым яйцом, выкладываем...
Подробнее

Кто любит шаурму? Отмечайтесь в комментах А пока ловите рецепт! Он из нашей книги, в которой мы рассказываем как можно есть все и быть в форме! Шаурма с курицей КБЖУ: 400, 35, 11, 41 Куриное филе отварное – 80 грамм Лаваш тонкий – 70 грамм Капуста белокочанная – 20 грамм Огурец – 30 грамм Помидор – 30 грамм Лук репчатый – 20 грамм Греческий йогурт – 70 грамм Оливковое масло нераф. - 5 грамм Сушеный чеснок Соль, специи – по вкусу Способ приготовления: Антипригарную сковороду смазать маслом...
Подробнее

Как вам сочетание сыра и банана? Пробовали? Очень советую попробовать этот вкусный рецепт: Омлет с сыром и бананом КБЖУ: 400, 23, 19, 33 Рецепт из нашей книги, как видите у нас все рецепты из простых ингредиентов и без долгих приготовлений. Ингредиенты: Яйцо – 2 штуки Молоко 2,5% - 50 мл Мука пшеничная – 15 грамм Сыр полутвердый – 20 грамм Банан – 50 грамм Мед – 15 грамм Способ приготовления: Яйцо, молоко, муку и соль по вкусу взбить венчиком миксера. Антипригарную сковороду смазать...
Подробнее

Какое фото красивее 1, 2 или 3? Или видео более информативно? Оно для понимания насколько оладушки воздушные и мягкие! Рецепт нашла в интернете, сразу же его испробовала и рецепт реально крутой! Пышные оладьи Мука 240гр Кефир 250гр Яйцо 1шт Сахар 2ст.л Сода пищевая 1/2 ч.л Масло растительное 3 ст.л Кефир и яйцо достать из холодильника заранее. Смешать яйцо с сахаром и солью. Сильно взбивать не надо, просто размешать, чтобы сахар и соль растворились. Слегка подогреть кефир до первого...
Подробнее