Светлана Грищун – блоггер

Блоггер Светлана Грищун

Настоящее имя: Светлана Грищун

ЗОЖ Спорт
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Светлана Грищун Друзья, спасибо всем, кто присоединился к прямому эфиру, в котором мы поговорили о дыхании в тренировках! Эфир сохранен и будет доступен до 12.00 завтрашнего дня по Москве. . А в этом посте я коротко подведу итог того, о чем говорила. Пожалуйста, лайк за мою работу. Вам несложно сделать один клик, а мне понятно, что я не зря стараюсь. . Итак, судя по вашим сообщениям, есть 3 момента, которые вызывают у вас трудности: . 1. Скоординировать дыхание с движением. 2. Запомнить, где вдох, где...
Подробнее
фотография Светлана Грищун Друзья, всем привет и у меня для вас сразу 2 хорошие новости. . 1 сегодня вышла новая пилатес зарядка ! 16-ти минутный урок для спины с лентой! шикарный комплекс для улучшения подвижности позвоночника и для его укрепления! . 2 завтра в 12.00 по Москве проведу эфир на тему «дыхание в тренировках». поделюсь секретами, разложу по полочкам, как научиться оптимально использовать дыхание в занятиях! . Зарядка ждёт на сайте онлайн студии в разделе «пилатес зарядки». Эфир будет здесь в Инстаграмм....
Подробнее
новое фото Светлана Грищун МАРАФОН «ЗДОРОВАЯ СПИНА» . Боль, дискомфорт, зажатость и вечная усталость в спине - это не норма! Однако редкий человек в современном мире не испытывает этого постоянно или периодически. . А что, если я скажу, что все это можно изменить? Можно жить без боли и быть наполненным силой и энергией. . Друзья, приглашаю всех на марафон «здоровая спина»! Начинаем уже в понедельник 15 октября. . Ставьте лайк и внимательно читайте условия участия. . Марафон будет проходить не здесь, а на сайте моей...
Подробнее
фото на странице Светлана Грищун Друзья, продолжаем тему еды и сегодня рассмотрим некоторые разновидности риса. . БЕЛЫИ РИС калорииность: до 340 ккал на 100 гр сухого продукта, это довольно много, но важно понимать, что, сваренныи рис теряет до трети этои калорииности содержит быстрые углеводы, повышает уровень сахара в крови довольно резко(эта информация актуальна для людеи, страдающих диабетом). снимает воспалительные процессы в желудке и кишечнике. нешлифованныи белыи рис содержит больше клетчатки...
Подробнее
лучшие фото Светлана Грищун КРАТКАЯ ИНСТРУКЦИЯ ПО ДОСТИЖЕНИЮ ЦЕЛЕЙ. . 1Необходимо знать, чего вы на самом деле хотите. (При этом быть честным с собой. Заглянуть в свое сердце и спросить себя, как писал Зеланд: «Что превратит вашу жизнь в праздник?» . 2Двигаться к цели. Маленькими шагами, большими, ползком, бегом - не важно. Главное двигаться. . Никто ничего не сделает за вас. И счастье само с небес просто так не обрушится. Мечты не работают, если вы ничего не делаете. . «А если страшно? Перемены, неизвестность», -...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Светлана Грищун 3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГИБКОСТИ НОГ. . Друзья, доброго субботнего утра! Сегодня делюсь с вами подборкой простых, но эффективных упражнений для улучшения гибкости ног. Лайк, пожалуйста, за мои старания! . Гибкие ноги - это не только пластика в движении. Это ещё и здоровье спины и коленей. Когда ноги очень зажатые, в повседневной жизни работу ног начинают выполнять «соседи» - поясница и колени. . А зажаты ноги сейчас у каждого первого человека. (Малоподвижный образ жизни и сидячая работа сильно...
Подробнее
реклама в блоге Светлана Грищун ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ. . Очень часто меня спрашивают о правильном дыхании в пилатесе. Какое оно должно быть. Когда делать вдох, когда выход. И как научиться правильно дышать. . В этом посте напишу самое главное, что нужно знать о дыхании во время выполнения упражнений. . Буду краткой. Лайк мне за это . Во время выполнения всех упражнений главное - дышать и избегать задержки дыхания (если в упражнении не предусмотрено иное). На начальных этапах занятий это может быть непросто, но постепенно,...
Подробнее
реклама у блоггера Светлана Грищун Судя по низкой вовлечённости к предыдущему посту, тема еды вам неинтересна. Ну нет, так нет. Значит не буду больше публиковать. Или публиковать? Решаем судьбу рубрики #pilates_flow_еда . Голосуем в комментариях: . 1Рубрика нужна. 2не нужна. ___________ #оеде , #нутрициология , #ппвкусняшка , #вкусноиполезно , #фитнесмотивация, #качествожизни
Подробнее
разместить рекламу в блоге Светлана Грищун УЖИН ОТДАЙ ВРАГУ? . Друзья, серия постов про завтрак была. С ними разобрались. А как быть с ужином? Что бы такого съесть, чтобы вкусно, полезно и не тяжело для организма? . Сохраняйте пост в закладки, сегодня мы с нутрициологом делимся с вами рецептом вкусного блюда на ужин, которое прекрасно подойдёт для всей семьи. . САЛАТ С ЧЕЧЕВИЦЕЙ И КУРИНОЙ ГРУДКОЙ. . Состав: — зеленые салатные листья (большая горсть); — отварная зелёная чечевица 3 ст.ложки; — куриная грудка 80-100 грамм; — огурец 1...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Светлана Грищун «… каждый день, один раз в день радуйте себя подарком. Не планируйте его, не ждите, просто позвольте себе получить его. Это может быть рубашка в магазине мужской одежды, сладкий сон в кабинете или две чашечки вкусного, горячего черного кофе…» Twin Peaks . Друзья, как насчёт порадовать себя сегодня чем-то? Я в процессе прямо сейчас __________ #радуйсебя , #наслаждайсяжизнью , #счастьевмелочах , #моявселенная , #времяволшебства
Подробнее

Светлана Грищун – реклама

Светлана Грищун: реклама на официальных страницах блоггера Светлана Грищун. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Светлана Грищун эффективно и на выгодных условиях.