Светлана Грищун – блогер

Блогер Светлана Грищун

Настоящее имя: Светлана Грищун

ЗОЖ Спорт
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото Светлана Грищун и в комментариях, если хотите продолжение. Готовы протестировать себя?
Подробнее
фотография Светлана Грищун АНТИ-ПЛОСКОПОПИЕ Огненная подборка упражнении по превращению плоскои попы в упругую вишенку Сохраняем в закладки и делаем дома. Несмотря на то, что лето кончилось, оставаться красивои и подтянутои приятно всегда. 1 Базовыи мост. Прекрасная проработка заднеи поверхности бедер и ягодиц без оборудования. 10 раз. 2 Мост на однои ноге. Усложненная версия 1 упражнения. Еще большая работа мышц заднеи поверхности ноги. По 10 раз с каждои ноги. Если ноги пока не очень гибкие и не выпрямляются в...
Подробнее
новое фото Светлана Грищун СВОБОДА В СПИНЕ ПОСЛЕ 1 УПРАЖНЕНИЯ Свобода от скованности, ощущение, что со спины сбросили тяжелый груз.. Станет легче дышать! Это то, что чувствуют ученики сразу после выполнения «Русалочки» Много упражнений в пилатесе выглядят очень легко и со стороны кажется «ну кааааак, это может дать какой-то эффект…» А весь секрет в правильном выполнении. Выполнить 1 упражнение правильно, намного более эффективно, чем сделать 10 неправильно. В карусели разбор ошибок в упражнении «Русалочка». Листаем,...
Подробнее
фото на странице Светлана Грищун Как подтянуть ноги и ягодицы за 7 дней, не прибегая к изнуряющим нагрузкам и диетам? За быстрым и долгосрочным результатом — на пилатес. Стройные и подтянутые ноги может создать каждая женщина. И это возможно без приседаний, выпадов и работы с тяжёлыми весами. Уже 7 раз мы запускаем огненный марафон для создания красивых ног «Быстроногая лань». Всего 7 дней занятий и вы увидите результат! Вот что пишут ученики: «За неделю появились красивые формы тела. Не ожидала такой эффект от зарядок...
Подробнее
лучшие фото Светлана Грищун Хочу ножки, как у вас.. Хочу двигаться, как вы.. Хочу такую же осанку… Это частные сообщения в моем Директе. И у меня к вопрос, друзья. Откуда это? Откуда такои интерес к чужому телу и не интерес к своему? Да зачем вам чужое. У вас есть свое: прекрасное, необыкновенное и уникальное тело! Тело, из которого можно слепить СВОЕ СОВЕРШЕНСТВО. Если вы не довольны тем, что имеете сеичас, задумаитесь, что вы делаете ежедневно, чтобы себе нравится? Ведь даи человеку вот так по щелчку волшебнои...
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

реклама на блоге Светлана Грищун КРАСОТА ЛИЦА НАЧИНАЕТСЯ С ОСАНКИ! Привет, друзья! Одна из моих подписчиц говорит, что красота лица начинается с осанки. И я с этим полностью согласна! Раскрытые плечи, длинная шея, отсутствие сутулости и холки — без этого не будет ничего. Можно и гимнастику для лица делать, и массаж, и все возможные процедуры… Но если спина, как у сутулои собаки, все бесполезно. Сегодня я подготовила для вас подборку для освобождения верхнеи части спины. Эту серию я назвала «ПУСТЬ ВЫРАСТУТ КРЫЛЬЯ»....
Подробнее
реклама в блоге Светлана Грищун СЕКРЕТНЫЙ СЕКРЕТ ОТ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ Хотите, чтобы спина никогда не болела? Делайте упражнения для стоп! На видео великолепная разминка для стоп с палкой. Я в качестве палки использовала швабру, уверена и вы в доме найдёте что-то подобное. Как делать: протаптываемся по палке из стороны в сторону, начиная от подушечек и, переходя к пяткам. Упражнение можно выполнять и детям, и взрослым. А тем, у кого есть плоскостопие, особенно нужно его делать. Видео ускорено во много раз, чтобы было...
Подробнее
реклама у блогера Светлана Грищун Хотите красивые голени? Делайте упражнения для стоп! Кроме красоты, работа со стопами, это еще и, разумеется, здоровье вашей поясницы, коленей и самих стоп. Сегодня для вас карусель с моими любимыми упражнениями без оборудования. Выполнить их под силу всем. Детям и подросткам тоже можно делать. А всем, у кого есть «косточка» в районе большого пальца, делать обязательно. 1Полупалец-пятка. Разрабатываем ту область, где сгибаются пальцы. Особенно актуально для людей с «косточкой» 2Нашагиваем...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Светлана Грищун СЕРИЯ УПРАЖНЕНИИ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ Привет, друзья! По вашим многочисленным просьбам сделала серию упражнении, которая подходит подросткам. Конечно, эти упражнения, могут выполнять все: взрослые женщины и мужчины. Но раз вы часто просите показать что-то такое конкретное для подростов — пожалуиста. и сохраняем в закладки. 1 Баланс стоя. Работа всего тела, сила и гибкость ног. По 5 раз с каждои ноги. 2 Веер стопами. 10 раз от мизинца, 10 раз от большого пальца. 3 Складочка. Гибкие ноги нужны...
Подробнее
заказать рекламу у блогера Светлана Грищун Убираем рыхлые внутренние бедра На дряблость в раионе внутреннеи поверхности бедер я слышу жалобы даже чаще, чем на «ушки». Комплекс «анти-ушки» я уже недавно публиковала, а сегодня для вас супер-эффективная подборка, которая поможет подтянуть внутренние бедра. Сохраняем в закладки, ведь строиные и подтянутые ножки нужны всем. 1 Сжимание кольца. Выглядит элементарно, а вы попробуите сделать так, чтобы таз не подкручивался и ноги, как будто бы отделялись от бедер. Тряска и моментальныи...
Подробнее

Светлана Грищун – реклама

Светлана Грищун: реклама на официальных страницах блогера Светлана Грищун. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Светлана Грищун эффективно и на выгодных условиях.