Светлана Грищун – блоггер

Блоггер Светлана Грищун

Настоящее имя: Светлана Грищун

ЗОЖ Спорт
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Светлана Грищун КАК ПОЛУЧАТЬ МАКСИМАЛЬНУЮ ПОЛЬЗУ ОТ ЗАНЯТИЙ С ПЕРВЫХ МИНУТ? Когда мы только начинаем заниматься чем-то новым, нам сложно отличить главное от второстепенного Не сразу понятно, для чего мы делаем то или иное движение. Мы пытаемся сделать правильно всё и сразу. Это сложно. И это нормально . В ходе недавнего марафона вы узнали, что абсолютно безопасных упражнений не бывает. Если делать что-то неправильно, запросто можно получить травму . Так что если во время или после выполнения упражнения у...
Подробнее
фотография Светлана Грищун Влияние физической активности на выбор еды или одна из причин, почему тянет на вредности. Друзья, лайк, если видите этот пост. То, что я расскажу, основано на личном опыте и общении с учениками. Чем больше мы занимаемся и двигаемся, тем больше организм просит зелени, овощей, фруктов и чистой воды. И чем больше мы лежим и не делаем ничего, тем больше организм просит шоколад, плюшки и чаепития. Это так просто, но многие совершенно не видят и не осознают эту связь. Безусловно, тема еды очень...
Подробнее
новое фото Светлана Грищун Пилатес — это движение не ПРОТИВ, а ДЛЯ. Не против лишнего веса и болезней, а для здоровья и красоты. Можно отмахиваться, думая «я не смогу», «у меня ничего не получится», а можно попробовать и удивиться, насколько приятными могут быть занятия и не менее ощутимым результат. Возраст не помеха. И минимум места дома для занятий тоже. Все помехи и ограничения только в нашей голове. Друзья, вас уже 100.000! А на сайте студии Pilates-Flow.ru около 15.000. Я очень рада, что вы с нами! И, что с...
Подробнее
фото на странице Светлана Грищун 5 минут + коврик = бодрость и хорошее настроение на весь день О чём это мы? Сегодня же начинается наш энергичный марафон-вызов «Пилатес-зарядка вместо кофе с булкой» . Почему пилатес лучше, чем кофе с булкой: Кофе дарит бодрость на час, а пилатес на весь день Глюкоза из сахара питает мозг, но провоцирует кариес, а пилатес насыщает весь организм кислородом без вреда для зубов. . Радость от сладкой булки длится минут 10, а гордость собой после каждой зарядки останется с вами на недели....
Подробнее
лучшие фото Светлана Грищун Зачем вам красивое тело? . Инстаграм и глянцевые журналы пестрят красивыми фотографиями девушек с идеальными или почти такими формами. Наши глаза горят , нейроны в мозгу включаются. . Согласитесь, вполне естественно хотеть чего-то хорошего, чем пока не обладаешь... Однако важно отличать и разделять желания «хочу для себя» от «хочу быть как…» . Спустимся с небес на землю. Если у модели на фото рост 178 см, а у вас 157, стать такой, как она ну никак не получится. Что уж говорить про другие...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Светлана Грищун Упражнение для стоп «веер» вызвало бурю эмоций у участников марафона на сайте студии Pilates Flow. Друзья, а вы умеете делать пальцами веер? В одну и другую сторону. Чем полезно: Узкая и неудобная обувь = склеенные и зажатые стопы. Зажатые стопы = неправильная работа во всем теле. Боли в коленях и пояснице часто появляются именно по причине жесткости и неправильной работы в стопах. Если вы все еще не делаете никаких упражнений для стоп, попробуйте «веер» прямо сейчас! И напишите в...
Подробнее
реклама в блоге Светлана Грищун Работают только радикальные меры или есть другой путь? Совсем недавно участники марафона «Пилатес-зарядка вместо кофе с булкой» сделали маленькое, но очень важное открытие: маленькое решение ведёт к большим изменениям. Всего лишь 5 минут упражнений помогли проснуться, взбодриться и зарядиться позитивной энергией без побочных эффектов. Каждый день вы совершали маленькую победу над своей ленью, тем самым добавляя бонусов в копилку самоуважения. Нас окружает масса пищевых соблазнов: новые...
Подробнее
реклама у блоггера Светлана Грищун Как легко просыпаться или то, без чего бодрого утра не будет, даже если вы проспите 8 часов. . Лайк посту. Сегодня делюсь с вами секретами бодрого утра. . Многие подписчики знают о моей любви к рассветам и утру, поэтому часто я получаю вопросы: Как, как, ну кааааааак вставать хоть немного раньше и быть при этом бодрым и счастливым. . Друзья, техник, подходов и стратегий по выстраиванию своего утра очень много и я знаю массу способов, но они не уместятся в один пост. Сегодня я расскажу вам...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Светлана Грищун Скоро лето, а я вываливаюсь из любимого купальника как пышное дрожжевое тесто. Ужас!Решено! С понедельника начинаю ежедневные тренировки. Никакой пощады. Гречка и отварная курогрудь обеспечат меня необходимыми питательными веществами. Остальное – блажь. Через пару дней такой жизни мышцы рыдают и просят пощады, гречка и курица бесят. Бедная я несчастная. Дальше всё как в тумане: за три минуты умяла коробку утешительных пирожных. Вот и подготовилась к лету Лучше купить новый купальник,...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Светлана Грищун ОТЛИЧНАЯ НОВОСТЬ! Я НАШЛА ВАМ ВРЕМЯ НА ПИЛАТЕС . Недавно обсуждая тему вечной нехватки времени на полезные привычки, одна из моих учениц воскликнула «На кофе с булкой время есть, а на пилатес – нет!». Предположим, что в бодром темпе на эту трапезу потребуется примерно 5 минут. Плюс-минус. Отклонения зависят от размеров чашки и булки. . Друзья, что если нам взять и на 7 дней заменить кофе с булкой на аналогичную по времени пилатес-зарядку? Если бонусом получится на неделю воздержаться от...
Подробнее

Светлана Грищун – реклама

Светлана Грищун: реклама на официальных страницах блоггера Светлана Грищун. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Светлана Грищун эффективно и на выгодных условиях.