Светлана Грищун – блоггер

Блоггер Светлана Грищун

Настоящее имя: Светлана Грищун

ЗОЖ Спорт
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Светлана Грищун Когда я запускаю в сториз рубрику «вопрос-ответ» в топе самых частых вопросов вопросы о том, что я ем. Почему я ем 2 раза в день? Как давно я на таком питании. Что именно ем, в какое время? Какие пью витамины и так далее… Я всегда отмалчиваюсь, отшучиваюсь и на вопросы о том, что ем и почему, отвечаю очень редко. И у меня есть на это свои причины. Не все смогут эту информацию правильно принять и усвоить. Но вопросов все больше и у меня появилось желание с вами поделиться. Готова рассказать...
Подробнее
фотография Светлана Грищун Хорошая осанка — это не только здоровая спина, а ещё и ощущение уверенности в себе! Про генетику и то, как ее победить я рассказываю в новом видео https://pilates-flow.ru/external-pages/marafon-korolevskaya-osanka-2-0.html
Подробнее
новое фото Светлана Грищун МНЕ НУЖЕН МОТИВАТОР Почему вы никак не начинаете заниматься дома? Друзья, лайк посту, сегодня разберем реально-мешающие причины и мифические. Нет места. Для занятий нужен минимум пространства – буквально чтобы коврик поместился. Некоторые зарядки выполняются стоя, сидя или лёжа в постели. Нет специальной одежды. Подойдёт любая одежда, не сковывающая движений: футболка, шорты, леггинсы, пижама в конце концов. Нет оборудования. На сайте онлайн-студии есть множество зарядок без...
Подробнее
фото на странице Светлана Грищун ОСАНКА ИЛИ НАСТРОЕНИЕ – что первично? Вы замечали такое явление: когда у вас плохое настроение, плечи сами собой складываются, а спина сутулится? То есть тело транслирует ваше внутреннее состояние. Ваши транслируют ваш интерес к теме. А если попробовать «обмануть» психику? Вот вы почувствовали, как согнулись под грузом грустных мыслей или от погодной серости, и ррраз! – через мозг отрегулировали «настройки» спины: Выпрямились; Расправили плечи; Потянулись макушкой к небу (ну и пусть,...
Подробнее
лучшие фото Светлана Грищун Для того, чтобы иметь красивое тело, волосы, зубы, прекрасное здоровье и все, что угодно, нужно следовать лишь 2 правилам... Заинтригованы..? Лайк посту и читаем дальше. Вот эти 2 простых правила: 1Нужно найти специалиста, подход к работе которого У ВАС откликается. Это значит, если все говорят, например, что этот специалист классный, а у вас при взгляде на него, какое-то внутреннее несоответствие и нежелание работать с ним, нужно слушать прежде всего себя! Свое сердце, душу, интуицию не...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Светлана Грищун Пилатес = пресс ! Недавно одна из учениц онлайн студии Pilates Flow Татьяна, прислала мне фото результата своих занятий и написала, что до занятий пилатесом у неё никогда не было такого плоского и красивого живота. Да. Так, как прорабатываются мышцы живота в пилатесе, они нигде не прорабатываются. Это факт. Я, например, до знакомства с пилатесом, занимаясь фитнесом, упорно чувствовала в скручиваниях шею, бедра, но не пресс и думала, что просто он у меня такой сильный, что все упражнения для...
Подробнее
реклама в блоге Светлана Грищун Можно ли всегда стараться держать спину ровно? Вот вы идёте, стоите, сидите и ВСЁ ВРЕМЯ контролируете свою осанку: Чтобы плечи не складывались; Чтобы голова не выезжала вперёд навстречу мониторам; Чтобы воображаемая книжка не упала с головы... Можно, всё можно! Но неприятно как-то, согласитесь? Во что превратится жизнь... Тем временем, если укрепить мышцы спины и поработать над подвижностью плечевых суставов, осанка улучшится. Сама! Это многократно подтверждено опытом наших учеников....
Подробнее
реклама у блоггера Светлана Грищун Друзья, на видео одно из лучших, эффективнейших упражнений для создания королевской осанки. Я уже выкладывала его когда-то, но решила продублировать, потому что оно — номер 1! Лайк, пожалуйста и сохраняйте в закладки! Потратив всего пару минут на выполнение этого упражнения, вы почувствуете: как раскрылись плечи; вытянулся позвоночник; освободилась верхняя часть спины; исчез дискомфорт в пояснице; ощущение, что вырос на несколько сантиметров. Что делать: Встаём спиной к стене, ноги на...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Светлана Грищун Когда у меня совсем мало времени, я делаю 3 упражнения: Русалочку, тизер и отжимание! Листайте карусель. . Первое для освобождения спины и раскрытия плеч. Второе для идеального живота и здоровья спины. Третье для красоты рук и осанки. . Но на самом деле, это деление условно, ведь в каждом пилатес упражнении работает все! Поэтому даже 5-10 минут в день дают результат. Это проверено мной и тысячами учеников студии Pilates Flow. . Двигайтесь, друзья! Хоть 5 минут в день. Эффект будет, причем...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Светлана Грищун Здоровье — в ежедневном движении! Листайте карусель, друзья, сегодня для вас 3 моих любимых упражнения для спины. Выполнив первое «Roll up» — вы почувствуете каждый «кусочек» спины и вытяжение всего тела. Второе упражнение «Spine stretch» поможет почувствовать, как раскрываются плечи; После выполнения третьего «Spine twist» вытянется талия и бока; Двигайтесь, друзья! Каждый день, где бы вы ни находились. Уделяйте упражнениям внимание ежедневно, а не от случая к случаю. Это единственный...
Подробнее

Светлана Грищун – реклама

Светлана Грищун: реклама на официальных страницах блоггера Светлана Грищун. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Светлана Грищун эффективно и на выгодных условиях.