
- Серенький пушистый лисёнок, что ты думаешь об интуитивном питании?
- Это отличная модель, белая кошечка. Я именно так питаюсь.
- Работает?
- Конечно, работает
- Пушистый лисёнок, а почему тогда у меня не работает? Питаюсь интуитивно, правило тарелки использую, ем только ПП, а на ужин у меня зелёный смузи со спирулиной. Лимфодренажные прыжки делаю, кручу халахуп. Батончики с надписью «кето»... и дробно и интервально... чтоб инсулин не заблокировал жиросжигание...
А жирок под шёрсткой всё...
Подробнее

Этот пост поможет тебе:
- не переедать
- снизить % жира в теле.
при условии, что ты не только его прочитаешь, конечно, а ещё и сохранишь к себе в закладки и будешь выполнять эти нехитрые манипуляции.
1. Разные продукты усваиваются с разной скоростью и по-разному насыщают и содержат разное количество энергии (энергетической плотностью, ккал). Ну это всё понятно. Поехали дальше.
2. У разный продуктов - разный ГИ (гликемический индекс), но и это ещё ничего не значит. Например, ГИ варёной...
Подробнее

Если этот пост пробежать глазами сверху-вниз, перескочив сразу на последний абзац, то толку будет ноль. Эта публикация будет посильнее бестолковых тренингов, при условии, что ты будешь читать её внимательно. ВНИМАТЕЛЬНО. Времени потребуется 5 минут . Лучше не начинай, если у тебя их нет.
Единственная вещь, которую ты можешь держать под контролем - это свои мысли.
Это действительно важно: то о чем ты думаешь.
Твои действия будут соответствовать тому, на чем ты концентрируешься.
Например,...
Подробнее

Алгоритм, чего кушать Матроне, чтоб попа не росла. Сохраняй себе Нигде больше такой инструкции ты не найдёшь.
А Для тех, кто не в курсе, о какой такой Матроне речь - читай предыдущий пост.
И прежде, чем мы перейдём, предупреждаю: постепенность - залог успеха.
Что ожидает истерично настроенного человека, который вчера питался непонятно чем, а с завтра - решит «отработать» и «сжечь» в спортзале за недельку все булочки, которые превращали его в булочку месяцами-годами? Успех или провал?
Думаю,...
Подробнее

Дайбох, чтобы этот пост тебя не замотивировал.
А помог выбрать в очередной раз нужные продукты для своего обеда
1
Одни смотрят на печенье, представляют как кусочки шоколада будут таять во рту... Видят название «утреннее» и принимают решение под влиянием «возьми одну, 2я пачка в подарок!»
Другие, начиная - представляют конечный результат. И балуют себя вкусностями, когда это соответствует их целям, а не желаниям продавца избавиться от продукта с истекающим сроком хранения.
2
Импульсивные и...
Подробнее