Елена Солар – блогер

Блогер Елена Солар

Настоящее имя: Елена Солар

ЗОЖ Спорт
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото Елена Солар Схема питания 80/20 И гликемическая нагрузка. Как связаны эти два момента? сейчас расскажу Не забывайте, что ваш лaйkэто ваше спасибо! Если соскучились по инфо постам, написанным простым бытовым языком - не стесняйтесь оставлять комментарии! . Итак, схема 80/20 говорит о том, что 80% вашего питания должна составлять Здоровая еда и 20% можно оставить на сладости и вкусняшки. Тогда не будет срывов и ощущения, что у вас жесткач в питании, что вы такая несчастная и в один момент вы просто плюнете...
Подробнее
фотография Елена Солар Привет, друзья Во-первых, загляните в сториз - там параллельно готовится три выпечки которую вы любите! Во-вторых, как ваше настроение сегодня? Напишите тремя словами в комментариях - а я среди вас разыграю своё меню на неделю В-третьих, пожалуйста уже купите ее! Хорошую пекарскую бумагутогда и прилипать она не будет и сок держать Как в этом рецептесохраняйте и готовьте на здоровье . СОЧНАЯ ГРУДКА С ОВОЩАМИ На 4 порции (как раз влезает в противень) нам понадобится: 4 небольших куриных грудки...
Подробнее
новое фото Елена Солар КРАМБЛ С РЕВЕНЕМ И ВИШНЕЙ Лaйк=ваше спасибо . Вы можете заменить ревень на любые ягоды, которые есть с вашем огороде или на рынке. Ингредиенты указаны на одну порцию КБЖУ 292/6,9/12,7/37,4 Ингредиенты: геркулес 50 гр сливочное масло 13 гр вишня 40 гр ревень 40 гр подсластитель . Готовим: вишню разморозим и выдавим вилочкой сок ревень помыть, очистить и нарезать на кубики половину овсянки смешать с вишней, ревенем и сахзамом половину овсянки смешать с размягченным сливочным маслом и сахзамом...
Подробнее
фото на странице Елена Солар Осталось несколько часов до 00.00 пятницы, когда антикризисная спеццена 1000 превратится в 2500 Я свой курс обесценивать не собираюсь, больше такой цены не будет, поэтому это последний шанс летом на жаре с лёгкостью на изобилии фруктов и овощей пройти мой уникальный детокс-курс, мой бриллиант, мою гордость! Так что если вы хотите снизить вес до -5,5 кг за 21 день, устранить отеки, целлюлит, акне, даже облегчить протекание ПМС и КД а самое главное - определить продукт, который вами не...
Подробнее
лучшие фото Елена Солар Грузинский салат с орехами Такой простой и такой вкусный и сытный! Который уже многие приготовили по шагам из моих сториз. Кстати, сегодня мы там готовим ужин-«черепашку» Ваш лaйк и слушайте историю *** Когда я была в Грузии,я ела этот салат повсюду. Это одно их самых дешевых блюд в Грузии, он присутствует в любом заведении - от дорогого ресторана до домашнего грузинского кафе, а учитывая, какого качества овощи в Грузии, этот салат с орехами и с каким-то необыкновенным соусом был просто моим...
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

реклама на блоге Елена Солар Переходим на ПП. Часть 2. Что всегда есть в моем холодильнике и на полке Можешь сохранить и идти в магазин . Яйца: это ценнейший белок всегда возможность приготовить яичницу омлет добавка в выпечку варю белки на посттренировочный прием если на обед так получилось, что не оказалось ни мяса, ни рыбы - вари яйца! сытные и легко заменяют филе . Творог: опять же белок, источник кальция всегда есть возможность взять на перекус или дома перекусить добавка в выпечку, овсяноблины возможность испечь...
Подробнее
реклама в блоге Елена Солар Я считаю, это фото достоино быть залаикaнным Внизу опрос по теме постов на этои неделе, прошу поучаствовать Этот рецепт взорвал мне Директ с просьбами написать рецепт и сегодня в опубликованном опросе в сториз ватрушки снова победиликстати, видели, какая беда со мнои вчера приключились? Тоже рассказала в сторизнужен ваш совет... Итак! Ватрушки нереальные! без вреда для фигуры!! Кусаешь будто масло! Потому что мука в тесте заменена на творог. Но несмотря на то, что тесто и начинка оба...
Подробнее
реклама у блогера Елена Солар Как загореть за пару днеи и не сгореть без солнцезащитных средств или метод загара по Голтису Сохраняите, и вы приобретете полезное знание. Не забудьте про лaикк это ваше спасибо . Этот метод позволит приобрести загар щадящим способом или будет полезен светлым девушкам, которым сложно загореть. Или если отпуск ваш непродолжительныи, а хочется приехать шоколадкои. То-то я думаю, почему моя Женя, находясь под солнцем от силы сумарно 30 минут в день, уже на второи день отпуска черная, как...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Елена Солар Новыи мои рецепт из вчерашних сториз Клафути - это французскии десерт, являющиися по сути миксом пирога и запеканки. Фрукты запекаются в яичном тесте, похожем на блинное, в форме для киша. Французы считают классикои готовить его с вишнеи. И я их полностью поддерживаю, хотя с абрикосами или малинои тоже было бы шикарно Я добавила сюда нотку сложных углеводовв виде плотного геркулеса и все! Полезныи завтрак, как в Лиможе, обеспечен =благодарю . КЛАФУТИ С ОВСЯНКОИ И ВИШНЕИ КБЖУ на 1/4 кусочек:...
Подробнее
заказать рекламу у блогера Елена Солар Все, кто любит выпечку, срочно зaлaйкайте мою фирменную шарлотку! Тем более она без белой муки и сахаравсего 310 ккал есть вообще кто в инсте или берём отпуск? не стесняйтесь писать любые комментарии, если рецепт вам понравился . ПП-ШАРЛОТКА КБЖУ на ВСЮ порцию 310/15,14/6,88/48,58 Нам понадобится: 100 гр обычного творога 1 яйцо 1 белок 50 гр ряженки, йогурта или густого кефира 50 гр кукурузной муки яблоко сахзам, ванилин, корица (если нужно по вашей задумке) Готовим: белки отделить от...
Подробнее

Елена Солар – реклама

Елена Солар: реклама на официальных страницах блогера Елена Солар. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Елена Солар эффективно и на выгодных условиях.