Светлана Шидловская – блогер

Девочки, смогли бы вы выйти на сцену? не обязательно на фитнес-бикини, а просто. Встать перед другими людьми, перед 100-ми глаз, которые на вас смотрят? Было бы вам комфортно? Думаю, что нет. И проблема тут вовсе не в боязне сцены, как могут начать писать многие. Дело в вашей внутренней уверенности. А она обретается только тогда, когда вы любите себя и принимаете свою внешность. Хотите измениться внутренне, тогда давайте начнем с внешних перемен. Пишите мне в личные сообщения в директ...
Подробнее

НЕ ПРО СПОРТ. Бывало у Вас такое, что залипали и мечтали о собачке или котике? Очень мечтаю о такой . Инста видит, что я просматриваю такие аккаунты и выдаёт мне в рекомендованных . Между тем , иметь именно такую собачку большая ответственность. Это даже больше, чем ребенок. Собачка компаньон, требующая внимания, которую будет необходимо брать с собой в поездки. Я часто летаю, езжу на авто. Не будет ли ей это в тягость и не создаст ли внеплановых хлопот и расходов для семьи. Безумно хочу,...
Подробнее

ТРЕНИРОВКА #ягодицы #бицепсбедра с @gerasimenko__vladislav в @relief__sochi . На видео представлены не все упражнения. Их я напишу далее текстом . Стоит отметить, что тренировка составлена в связи с моеи физиологиеи, в выборе упражнении, постановки ног и вариации исполнения играет роль то, какие у меня мышечные крепления, высокие. Рычаги длинные. Создать должныи объем ягодичнои задача не из легких, но решать ее удается . Прогресс очевиден, но приходится пахать, не пропускать тренировки,...
Подробнее

Я ОПРЕДЕЛЯЮ НА ГЛАЗ! Зачем мне подсчёт калорий? Правда? А теперь посмотрите на второе фото и определите, в каком бутерброде: Самое большое количество калорий. Самое маленькое количество калорий. На глаз! Ответ пишите в Директ и среди правильных ответов я выберу 2 девушек и возьму на своё попечение, условия и особый контроль! Сделаю ВСЁ, чтобы вы получили лучший результат! Ответ под пост
Подробнее

А дальше что было? А дальше она не мучила себя диетами, не думала о съеденном пирожном в ночи, который не отложится лишним см на талии, не носила контейнеры с собой и просто наслаждалась жизнью! Не плохое завершение истории? Конечно! Ведь эта история может стать именно твоей! Миллионы попыток похудеть будут в прошлом, если ты хотя бы один раз попробуешь начать и сделать все ПРА-ВИЛЬ-НО! Я предлагаю свою помощь в этом и гарантирую, что результатом ты будешь довольна! А условия ведения -...
Подробнее

ДОБРОЕ УТРО МИР . Рассказывайте, какое решение или шаг в вашей жизни стал «поворотным» , после которого все изменилось? Что вас подтолкнуло к нему?!? Что стало катализатором?!? Делитесь! Не стесняйтесь! Ровно через неделю, я разыграю в прямом эфире среди комментариев набор протеиновых батончиков с помощью портала @lizaonair .
Подробнее

САМОЕ КОВАРНОЕ И ПОДЛОЕ, что вы можете сделать для себя - это сказать "Начну чуть позже". Почему не сеичас? Что случится завтра/ в след. Пн / через год, что изменит ваше решение? Я поменяю ваше "начну завтра" на "готова прямо сеичас!" Я ВЫБЕРУ 2 девушки и возьму под свои контроль АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО и еще троим сделаю очень крутое предложение! Все что нужно сделать - отметить в комментариях через @ свою подругу! Итоги подведу завтра утром и выберу подебителя рандомно! С помощью @lizaonair...
Подробнее

СЕГОДНЯ Я 1я и мой директ просто взорван вашими поздравлениями! Сказать, что это безумно приятно - не сказать ничего!!!! Ровно 4 года назад я решила готовиться в фитнесбикини. Но этот путь я прошла НЕ ОДНА! Спасибо @iveta_fitness @gerasimenko__vladislav @veraalexandrovaifbb @l_cherneena ! СПАСИБО МОИ ДОРОГИЕ! Моя спортивная семья !!!!
Подробнее

ВЧЕРА 2 медали- в бикини мастера с разницеи в 1 бал и в ростовои категории . Расстроена- нет, мотивирована - ОДНОЗНАЧНО. Не расслабляться, а напротив - работать и прогрессировать. Спасибо за фото @andrew.berezin
Подробнее

1650 км от точки Б до точки С за рулем авто без ночевки около 19 часов . Остановки: заправка, туалет, покупка перекуса детям . Еда : отварные яица , грудка , огурцы , хлебцы , лимоны , чаи крепкии в термосе (сама ела в пути, как оказалось достаточно удобно). Проезд по платнои магистрали М4-ДОН около 1500 р. Кстати, по пути построено много сетевых столовых, я не заезжала, но думаю, сеичас с питанием нет проблем по пути. Дорога комфортная. ГЛАВНОЕ НАСТРОИ! И конечно комфортныи...
Подробнее