Валентина Бедретдинова – блоггер

Блоггер Валентина Бедретдинова
ЗОЖ Спорт Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Валентина Бедретдинова Доброе утро! Задание 2 в нашем марафоне. Загрузка видео дубль 3без звука) Ставьте лайк,если вам видно публикацию,вчера оказывается Инста удалил её... Каждое упражнения делаем 12 раз 3 подхода. Вес гантелей у меня 1 кг и 5 кг. Отдых между подходами 30-60 сек. Хорошего дня! Девочки , хештег марафона #марафон_valia1982
Подробнее
фотография Валентина Бедретдинова Привет! Сохраняйте День 3. Наша сегодняшняя тренировка в прямом эфире на пресс. Круговая тренировка. Каждое упражнение 12 раз 3 круга. Девчат,давайте не ленитесь! Желающих на бесплатный марафон было много)) Кто ещё в наших рядах остался? Перекличка в комментариях #марафон_valia1982
Подробнее
новое фото Валентина Бедретдинова День 4 нашего марафона. Задание на завтра, тренируемся без дополнительного веса. Девочки, ловите очень простую но эффективную домашнюю тренировку. Ее я нашла в приложении “фитнес игра Smash” Задание: 1 Приседания с отводом ноги - 15 р 2 Лодочка - 15 р 3 Отжимания с колен - 10 р 4 Скручивания - 15 р Отдых - 60 сек 5 Поднятие таза лёжа - 20 р 6 Отжимания на локтях - 15 р 7 Приседания - 15 о 8 Планка - 60 сек Отдых - 60 сек Таких 2 КРУГА Суть этой игры в том, чтобы каждый день выполнять...
Подробнее
фото на странице Валентина Бедретдинова Оле Оле Оле Оле Оле 5:0 #чемпионатмира2018
Подробнее
лучшие фото Валентина Бедретдинова Мультик посмотрели, а теперь будем болеть за нашу сборную Россия вперёд
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Валентина Бедретдинова Ну,что! Я тут,чтобы дать вам пинка под зад,ленивые вы мои Как насчёт марафона на 7 дней?Прямо завтра и старт,что откладывать))Ставь лайк и комментарий ,если за! Где брать мотивацию?! Изначально все люди ленивые,но чтобы что то у нас было мы должны делать,то,что порой не хотим! Вы встаёте утром на работу,потому что вы хотите получить в конце месяца зарплату,чтобы купить,то,что вам надо. Вы хотите похудеть,иметь красивую фигуру,но вы не можете себя заставить заниматься спортом,заложить...
Подробнее
реклама в блоге Валентина Бедретдинова Выходной Угадайте какая я по характеру)) Опишите 3 словами, кто окажется близко- бонус на карту Победителя выберет муж,правда он об этом ещё не знает
Подробнее
реклама у блоггера Валентина Бедретдинова Доброе утро! Спасибо за ваш лайк,так я понимаю,что вам интересно Проснулась и читаю ваши поздравления с днём блогераСпасибо большое! Друзья,про питание уже много всего сказано. Я хочу буквально в двух словах вам рассказать про основные приемы пищи. •ЗАВТРАК Самый калорийный приём пищи для меня)) Завтрак состоит из сложных углеводов,белка и полезных жиров. Например,овсяная каша 1/1 молоко/вода,2 хлебца с мягким сыром и красной рыбой,чай или кофе. Каши богаты клетчаткой, витаминными и...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Валентина Бедретдинова День 1. Наш 7 дневный бесплатный марафон стартовал сегодня.Всего 4 упражнения. Посмотрю на вашу активность и тогда решу,стоит ли проводить ещё такие марафоны Поэтому каждый ваш лайк и комментарий для меня важен Задание: Каждое упражнение делаем 12 раз 3 подхода. Разминку до тренировки и растяжку незабываем. Отпишитесь кто сделал тренировку. Прямой эфир с тренировкой завтра в 10 утра.Тренировка будет на руки и спину. Хорошего вам дня
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Валентина Бедретдинова Просили фото до и после мамопластики После операции прошло почти 5 месяцев. Сказать,что мне всё нравится-ничего не сказать. Я в восторге,идеальный размер для меня Хотя найдутся люди и скажут,что до было лучше,маленькая зато своя Но знаете,кому как)) У меня всегда была маленькая грудь,но после кормления трёх детей,не осталось ничегоПустота! Всегда знала,что когда нибудь я сделаю себе грудь.Но останавливало лишь,то,что муж был против. Ругались на эту темуОн говорил,что всё у меня хорошо,что...
Подробнее

Валентина Бедретдинова – реклама

Валентина Бедретдинова: реклама на официальных страницах блоггера Валентина Бедретдинова. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Валентина Бедретдинова эффективно и на выгодных условиях.