Юлия Фокина – блогер

Имя это судьба или каприз родителей? Вы часто слышали имена, которые вас удивляли? Иногда это похоже на игру в шарады. Правда, я порой так думаю. Вроде бы какое мне дело? Но я искренне считаю, что есть обособленные имена, с которыми ребенку будет не просто посещать школу и вливаться в компании. Не потому, что с именем что-то не так, просто дети часто достаточно жестоки. Ну да не о том речь. Хотела поговорить , как же имена приходят нам в голову. У меня к примеру дочь была названа Викой,...
Подробнее

Этот БОМБИЧЕСКИЙ Киш с курицей и грибамине оставит вас равнодушными!!! Это точно!!! Обязательно рецепт сохрани в закладки Очень вкусный пп киш с куриной грудкой на песочном цельнозерновом тесте. Содержит большое количество белков и сложных углеводов. КБЖУ 179/11,5/10/11 Ингредиенты: Для теста: * Мука пшеничная 70 гр. * Ржаная мука или цельнозерновая 70 гр. * Яйцо 1 шт. * Сливочное масло 100 гр. Для начинки: * Куриная грудка 300 гр. * Репчатый лук 1 шт * Шампиньоны 200 гр. * Масло 2 ч.л....
Подробнее

БОМБИЧЕСКИЕ СЫРНИКИ В ДУХОВКЕ Это самые вкусные сырники в мире Нежнеишеи консистенции. Сырники, которые тают во рту! Готовятся невероятно быстро! Это прекрасная замена различным конфетам и пироженым Кстати, рецепт мои, АВТОРСКИИ _______________ Друзья, обязательно сохраняите этот невероятныи рецепт в закладки и ставь лаик за мои старания. СПАСИБО! _______________ КБЖУ на 100гр. 97/2/4 Ингредиенты: •творог 500гр •яица 2 шт •ряженка 100мл •сах.зам по вкусу (у меня стевия в...
Подробнее

Как читмилить без последствий! ______________ Тренировка ЯГОДИЦ и ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА Сохраняй тренировку в закладки и не забудь про лайк СПАСИБО Выполняй все упражнения друг за другом без отдыха. Всего необходимо выполнить 3-4 круга. Отдых между кругами 2-3 мин. ______________ Кто же из нас не любит мероприятие под названием читмил. Некоторые прописывают его в календарь и ждут, как новогодних праздников) Другие просто одним моментом решают наружить "правила" и двигают диван к...
Подробнее

Зачем тренировать мышцы кора? Пост очень важен для тех, кто ведёт сидячий образ жизни. Сидит в офисе, за компьютером и т.д... В любом виде спорта спина является одним из наиболее уязвимых мест. ______________ Сохраняй тренировку для МЫШЦ КОРА в закладки Делая такую тренировку 2 раза в неделю, КРАСИВАЯ осанка вам обеспечена!!! Выполняй каждое упражнение друг за другом без отдыха. Всего необходимо выполнить 3 круга. Отдых между кругами 3-4 мин. ______________ Все любители спорта и...
Подробнее

Такие одинаковые, но совершенно разные на вкус. Делюсь с вами 4-мя идеями бутербродов, которые состоят из 3-х одинаковых ингредиентов, но на вкус они СОВСЕМ РАЗНЫЕ! _______________ Девочки, не забудьте про лайкчтобы этот пост увидели больше человекСПАСИБО БОЛЬШОЕ, МОИ ДОРОГИЕ И отправляй пост своим подружкам, они вам будут благодарны. _______________ 1 Бутерброд с цельнозерновым хлебом (30гр)+авокадо (20гр)+яйцо пашот. КБЖУ 173/8,5/6,5/13 2 Бутерброд с цельнозерновым хлебом (30гр)+авокадо...
Подробнее

Такое близкое. Такое личное. Уже давно близкие спрашивают «Ну когда уже? Я не говорю уже про остальных))) Я уже начала уставать от непрошенных советов) Именно так обстоят дела с моим ГВ на сегодняшний день. Я понимаю, что Мишка достаточно большой. Другой вопрос, большой для чего и в чьих глазах? Сейчас будто стало модным, как можно раньше отлучать ребенка от груди. А что такое чуть более полутора лет? Еще малыш,в моем понимании. Мы столь упорно стараемся уйти от веяний 90-х, что и...
Подробнее

САХАР! Страшно? Мне нет) ____________ ПОСТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА или для тех, у когда всегда «нет времени», т.е ленится и находит всяческие отговорки))) Можно выполнять не вставая с постели! Не успели проснуться, а тренировка уже выполнена И занимает всего 20 мин))) Выполняй всего три круга без перерыва между кругами. _____________ Сколько раз вы слышали, что для похудения нужно кушать только сложные углеводы, гречку, бурый рис и т.д? Если будете лопать простые, например торты, зефирки,...
Подробнее

Чтобы похудеть, нужно делать КАРДИО Так ли это? Друзья, если вы не жадины, то ставьте лайк за полезный пост и тренировку и конечно же сохраняй пост в закладки _______________ Могу точно сказать, что силовую тренировку делать просто необходимо! Если, конечно, вы хотите упругие и подтянутые формы Тренировка направлена на проработку ягодиц, внутренней поверхности бедра и пресс Выполняй каждое упражнение друг за другом без отдыха. Всего необходимо выполнить 3-4 круга. Отдых между кругами...
Подробнее

Я без сил! _________________________________ Упражнения для мышц ягодиц и внутренней поверхности бедра. Необходимо выполнить 3 круга. Отдых между кругами 2 минуты _________________________________ Именно так чувствуем мы периодами, когда время подходит к тренировке. И не всегда это обосновано ленью. Бывает,что бодро начал тренировку, а уже через 20 минут выжат, как лимон. Но почему? Посмотрим. Наш организм быстро доносит нам о внутренних проблемах и часто выражает это общим...
Подробнее