Ludo4ek – блогер

Избавляемся от сутулости. Комплекс упражнений на развитие гибкости спины и плечевых суставов.
Подробнее

Растяжка спины Этот комплекс поможет расслабить мышцы после тренировки или после рабочего дня за компьютером , повысить гибкость, улучшить состояние позвоночника и подвижность суставов , избавиться от сутулости . Всего 10 минут и не говорите, что у вас нет времени
Подробнее

Давно не было йоги в ленте Практикую каждый день
Подробнее

спинка одежда @gymwars (код на скидку "LUDA")
Подробнее

#кор Работаем без отдыха по 60 секунд в каждом упражнении, отдыхаем 2 минуты, повторяем круг ещё 1-3 раза . Не задерживаем дыхание, сглаживаем прогиб в пояснице. Одежда @gymwars (промокод "LUDA")
Подробнее

Не жалеите о том, что стареете. Многим в этом было отказано. На днях наблюдала двух прогуливающихся с собаками бабулечек лет 75. У однои были фиолетовые локоны, у другои красные, обе с накрашенными губами и бровями, на щечках румяна. И так они живенько обсуждали какие-то свои темы, что я аж заулыбалась. Женщины ! В 20 лет тридцатилетние казались мне "пенсиеи", в 30 выражение "разменяла четвертыи десяток" вызывал нервныи смешок, ведь оказалось, что 30 это ни о чем, ведь в башке та же дурь,...
Подробнее

Как только я подхожу к шкафу, чтобы поменять местами летние вещи с зимними, происходят какие-то странные вещи #вингардиумпылесоса
Подробнее

Массаж – лучшее средство для похудения, особенно для массажиста @olkakraiushka На массаж, как и к врачу, наши люди идут тогда, когда не идти уже нельзя Но не обязательно болеть, чтобы начать заботиться о себе. Курсы оздоровительного массажа нужно проходить всем здоровым людям 2 раза в год. Любите себя, требуйте внимания к себе от себя – это стоящее вложение времени и сил.
Подробнее

Во вторник наступил сентябрь © 30 лет назад я пошла в первый класс Как сейчас помню, перед школой меня зачем-то постригли под мальчика и на линейку нацепили бант размером с голову И фото у мамы есть в школьной форме с букварём и пионами #madeinussr
Подробнее

Если "маленькое черное платье" с каждым годом становится все меньше и теснее, купите длинное
Подробнее