Алекс Руцман – блоггер

Блоггер Алекс Руцман
Lifestyle Travel ЗОЖ
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Алекс Руцман Как вы обычно проводите выходные Чем заняться в выходные, чтобы как следует отдохнуть, повеселиться и даже потратить время с пользой. У каждого из нас есть своё представление о хорошем отдыхе на выходных и праздниках. Для кого-то это поехать в другую страну, для кого-то весь день проваляться в кровати и смотреть фильмы. А есть те, для кого самый чудесный отдых - это провести время с семьей. Делитесь в комментариях, чем вы занимаетесь в выходные? Составим список самых интересных идей
Подробнее
фотография Алекс Руцман ХУДЕЕМ НА ГВ Не забывайте ставить и делиться полезной информацией. Почти в 100% случаях молодые мамочки пытаются похудеть после родов. Кто-то раньше, кто-то позже, но привести себя в порядок хочет каждая. Для меня странно, но многие считают, что на ГВ похудеть невозможно, вредно или опасно. Почему? Миф первый: будет голодать малыш. Голод может произойти по причине несбалансированного рациона в виде гречки и куриной грудки: именно поэтому молодым мамочкам нужен помощник в вопросах...
Подробнее
новое фото Алекс Руцман Ежедневно мы видим и радуемся успехам наших клиентов, которые смогли достичь таких отличных результатов. Это наша общая победа. Целью наших проектов является не только похудение, но и удержание полученного результата в дальнейшем. После похудения жизнь людей очень сильно меняется, для многих наступает переломный момент и новый этап в жизни. Главное сделать первый шаг и выбрать себе правильного наставника. С удовольствием помогу вам на пути к мечте, пишите в личные сообщения. А свои...
Подробнее
фото на странице Алекс Руцман Ежедневно получаю массу вопросов о том, как питаться правильно, если постоянно нахожусь вне дома. Как сходить в ресторан и не поправиться Как получить удовольствие, не переедая Как планировать питание вне дома С питанием в домашних условиях более менее все понятно, главное следовать принципам сбалансированного питания, а как же придерживаться этих же принципов вне дома: на работе, в ресторанах, на вечеринках, днях рождениях, свадьбах, в командировках, отпусках и выездах за город с...
Подробнее
лучшие фото Алекс Руцман Правильно питаемся - лучше мыслим и пребываем в хорошем настроении Наше питание влияет на способность лучше мыслить, на наше настроение и от него зависит уровень нашей энергии Так, при недостатке пищи мы раздражаемся, а при её переизбытке — впадаем в сонливое состояние. Питание должно быть сбалансированным и включать в себя здоровую и разнообразную пищу. Отдавайте предпочтение тем продуктам, которые способствуют выработке полезных веществ. Одно из главных правил рационального питания –...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Алекс Руцман Мы любим хорошие рестораны! Был период когда устраивали ресторанные сезоны и дегустировали разные кухни мира: итальянскую , китайскую, индийскую , французскую , португальскую , немецкую, грузинскую , мексиканскую, японскую и другие. Сейчас в большей степени интересует уровень ресторана: чтобы там было вкусно, чисто, разнообразие блюд, хорошее обслуживание, уютная атмосфера, чистый воздух и тд Так как я сам слежу за питанием и помогаю в этом другим, для меня очень важно, чтобы в меню было...
Подробнее
реклама в блоге Алекс Руцман Сегодня затронем такую тему, как похудение после родов. Ставьте , сохраняйте информацию и делитесь с друзьями. С проблемой похудения после рождения ребенка сталкивается огромное количество девушек. Наверное, каждая вторая или третья клиентка обращается к нам именно с этим вопросом. Очень важно нормализовать питание и не просто похудеть, а подтянуть кожу, избавиться от растяжек, вернуть прежнюю форму. У нас огромное количество результатов похудения после родов, девушки приводят себя в форму...
Подробнее
реклама у блоггера Алекс Руцман Как прошли ваши выходные, друзья? Удалось выспаться? Сегодня поговорим про важность сна, в том числе и при похудении. Не забывайте ставить, чтобы полезную информацию увидело больше людей. Здоровый сон также важен, как сбалансированное питание и физическая активность. Нарушения сна приводят к неприятным последствиям в течение всего дня. Повышенная утомляемость, которая приводит к тяге к никотину, кофеину и высококалорийной пище, чтобы получить таким образом более высокий процент...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Алекс Руцман Неделя только началась. Новая неделя - новые планы, новые задачи. Хотелось бы поговорить о том, что у нас получается, а что не получается и стоит ли этого добиваться. Чтобы жизнь не была бесцельна, должны быть цели и не просто кем-то написанные, а написанные именно тобой. Поэтому первая задача: проверить, а есть ли у тебя цели в различных сферах жизни: для себя, для саморазвития, цели для своей семьи, цели в области образования, финансов и финансовой независимости, в области похудения,...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Алекс Руцман Сегодня хочу затронуть очень важную тему: влияние окружения человека на его жизнь. Я уже неоднократно в разных статьях упоминал, что окружение играет одну из ключевых ролей в его развитии и оказывает очень существенное влияние на достижение успеха в жизни. И вот сегодня остановлюсь на этом вопросе более подробно, поскольку уже неоднократно убедился в том, насколько он важный. Все люди, вещи и предметы окружающие нас, с которыми мы постоянно взаимодействуем, влияют на нашу жизнь, успех и...
Подробнее

Алекс Руцман – реклама

Алекс Руцман: реклама на официальных страницах блоггера Алекс Руцман. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Алекс Руцман эффективно и на выгодных условиях.