Алена Доманская – блоггер

Блоггер Алена Доманская
Спорт
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Алена Доманская Кстати раз уж сегодня у меня Бьюти день о котором вам рассказываю,то этот пост подготовила в тему и в помощьПосле недавних сторис про волосы, стали поступать вопросы ещё и про уход за лицом. Если честно, сказать особо было нечего. Потому что раньше это были просто периодические чистки,дай бог раз в год. Но в последнее время стали появляться высыпания и намечалась пигментация (потому что, каюсь,бывало после душа иногда залипала перед зеркалом,находила чёрные точки). В общем, пошла в клинику...
Подробнее
фотография Алена Доманская Отказ от сахара и сладкого — методика избавления от зависимости Как научиться контролировать тягу к мучному и сладкому? Отказаться от сладкого и сахара с целью похудения — заветное желание многих девушек(да и мужчин в том числе). Научные исследования показывают, что сладкое вызывает достаточно сильную зависимость. Человек привыкает к сахару не только физически (натуральный вкус продуктов начинает казаться ему слишком пресным), так и психологически (появляется привычка заедать проблемы...
Подробнее
новое фото Алена Доманская Как обычно ставим и сохраняем Привет привет мои золотые,треним сегодня плечи? Поехали: •подъем гантелей перед собой (ладонью вверх) 4-15 •суперсэт:подъем через стороны опускаем через перед(ладонью вниз) 4-12 •махи гантелей поочередно лёжа на скамье 3-15 на каждую руку •тяга гантелей к подбородку 4-15 •махи гантелей лёжа на скамье на заднюю дельту 4-15 •пресс и кардио 30 минут Развлекайтесь и одевайтесь теплее,сейчас самое опасное время,когда активно «бродят» вирусы #like #love #socialenvy...
Подробнее
фото на странице Алена Доманская Читмил: похудение и поощрение Все, кто когда-либо сидел на диетах или придерживался правильного питания, знают: день на день не приходится. То нам хватает отварной куриной грудки и свежих овощей, то мы с самого утра мечтаем о кусочке пиццы или тортика. И, как правило, съедаем: поздно вечером, и не кусочек, а половину. Можно ли сделать так, чтобы «и волки сыты, и овцы целы»? Читмил и правило 90/10 Чтобы соблюсти разумный баланс в следовании диетам, придумали так называемый читмил (от англ....
Подробнее
лучшие фото Алена Доманская Наверно только ленивый ещё не обсудил погоду за окном Ну да-резко стало холодно, ну да-и мне дома холоднее чем на улице,ну да-одежды прибавилось и чувствуешь себя капустой. Откуда столько негатива люди? Давайте мыслить шире!больше радости!Примите и кайфуйте!Ведь когда идёт дождь,мы просто берём зонт,а не пытаемся его остановить Вот несколько плюсов которые вижу я: -Я наконец-то могу достать свою любимую плюшевую пижамку,в который летом к сожалению просто невозможно ходить; -Когда мерзнешь при...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Алена Доманская Happy birthday to me Это по паспорту мне сегодня 31,а в душе все ещё 7 и вера в единорогов, и что: «добро всегда побеждает зло!» непоколебима
Подробнее
реклама в блоге Алена Доманская - Знаешь, что приходит к тем, кто ждёт? - Что? - Ничего. Так и ждут... #like #love #socialenvy #shopstemdesigns #tweegram #photooftheday #20likes #amazing #smile #follow4follow #like4like #look #instalike #igers #food #instadaily #girl #fitness #gymlife #model #beauty #fit #motivation #amazing #like #sport #couplegoals #lady #fifa #spain @squatsculture @get_fit_videos @bodybuilding_motivation @extremotivation
Подробнее
реклама у блоггера Алена Доманская Как обычно ставим и сохраняем Сегодня HIIT тренировка,можете выполнить как круговую Поехали: •подмена ног со степа 3-1 минуте •присед с гантелей 3-15 •выпад-выпад-тяга:считаем за один,таких 3-10 повторений •бицепс бедра на мяче 3-12 •подъем таза на мяче 3-15 •полный подъем с опусканием в планку и касанием плеч:считаем за один,таких 3-15 Развлекайтесь ,ну и конечно отпишитесь как вам тренировочка #like #love #socialenvy #shopstemdesigns #tweegram #photooftheday #20likes #amazing #smile...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Алена Доманская Доброго всем утра В последнее время смотрю на свою форму и не понимаю в восторге я или все таки можно чуть набрать Решила устроить опрос,очень интересно ваше мнение по этому вопросу Какая форма нравится больше? -более изящная,женственная и стройная; -более спортивная и сочная; -или есть ещё какой то вариант 50/50 например.
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Алена Доманская Как обычно ставим и сохраняем Самого доброго утра мои хорошие,обещала вчера вам тренировку на ноги,ловите Поехали: •присед с параллельным грифом 4-12 •разножка на месте 3-15 на каждую ногу •ягодичный мостик 4-15 с добивкой без веса •сведение в блочном тренажёре(если его нет то плие) 4-15 •тяга со штангой 4-15 •пресс и кардио 30 минут(у меня сейчас это бег по парку а вы смотрите сами) Развлекайтесь ,ну и конечно отпишитесь как вам тренировочка #like #love #socialenvy #shopstemdesigns...
Подробнее

Алена Доманская – реклама

Алена Доманская: реклама на официальных страницах блоггера Алена Доманская. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Алена Доманская эффективно и на выгодных условиях.