Алена Коготкова – блоггер

Блоггер Алена Коготкова
Дети Кулинария Мамы
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Алена Коготкова О цели моей поездки в @hotelaleksander вы уже догадались, если внимательно следите за stories. Сейчас очень популярна тема детокс-отелей, предлагающих вам за большие, нет, безумные деньги пройти серию очистительных процедур и похудеть на сельдереевых смузи и огуречных супах. У меня большой опыт работы с Клиентами, которые возвращались с таких «курортов» не только с обострениями хронических заболеваний, но и с расстройствами пищевого поведения (РПП). А вся «магия» этих методик в том, что...
Подробнее
фотография Алена Коготкова БОДИПОЗИТИВ. Что думаете про это движениеТема, которую я сознательно избегала в блоге. В своей практике я объединяю нутрициологический подход с психологическим, а значит, понимаю, что большинство проблем, связанных с питанием, имеют психологическую природу (на уровне биохимической зависимости), и стараюсь быть крайне осторожной в комментариях и высказываниях. Самая идея бодипозитива хорошая. Своих Клиенток я тоже учу принятию себя и освоению навыков заботы и бережного отношения к себе. У...
Подробнее
новое фото Алена Коготкова Лето – время, когда 9 из 10 специалистов по коррекции веса обязательно напишут пост о том, что на отдыхе нужно уметь расслабляться. Они поделятся личным опытом, мол, все же люди. Чем меня восхищают веганы, карниворцы и другие представители «крайних» видов питания – они настолько стабильны в своих взглядах, что никакая Турция с ломящимися от яств столами не сбивает с пути. Я сейчас не про «истинность» пути групп людей с неврологическими и психическими расстройствами. Про стабильность....
Подробнее
фото на странице Алена Коготкова Друзья, НЕ ПРОПУСТИТЕ Если вы интересуетесь здоровым питанием, спортом и психологией, то 22 июня – красный день календаря. Такое событие случается раз в год, поэтому НАДО БЫТЬ! @forum360.life Итак, 22 июня в Москве будет проходить форум «Здоровье 360», в рамках которого вас ждут лекции, мастер-классы и дискуссии от самых известных и уважаемых спикеров в области психологии пищевого поведения, диетологии и спорта. Мне самой лестно оказаться в числе приглашенных спикеров. Я буду выступать с...
Подробнее
лучшие фото Алена Коготкова Для новых читателей я нутрициолог. Несу в массы здоровое питание и всяческий ЗОЖ. А что мы нынче понимаем под ЗОЖ? Что первым делом приходит в голову, когда мы думаем о здоровом питании? Что запрещают мои коллеги Сахар! Мука! Масло! Мои дорогие, мне страшно становится, когда девочка 20 лет пишет мне: «Алена, я раскручивую свой блог, пропагандируя отказ от сахара. А вчера я случайно откусила кусок пирога с сахаром. Когда поняла это, было слишком поздно… И теперь у меня паника. Получается,...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Алена Коготкова Мои ТАБУ в питании ребенка Их, правда, не так много. Сладкое можно. В идеале домашнее или читаем этикетку внимательно: чем меньше слов, тем лучше. И сахар смотрим, чтобы не на первом местеКонечно, никакого фаст-фуда и переработанных полуфабрикатов. Но сегодня я хочу акцент сделать на напитках, потому что с начала мая наблюдаю, что количество детей на площадках и в колясках с пакетиком сока в руках выросло. В жару особенно важно следить за гидратацией и обеспечить ребенку достаточное...
Подробнее
реклама в блоге Алена Коготкова СОХРАНИТЕ РЕЦЕПТ! Я не помню, когда точно попробовала зерненый творог в сливках. Но это точно было не «Рузское молоко». И мне тогда он вообще не зашел. Потом, когда я уже распробовала продукцию «Рузского», кто-то из вас порекомендовал мне именно их зерненый творог. Но я упорно долго не покупала, думая, что это не мой продукт. Но однажды гастрономический интерес превысил, и помню, как я буквально ложкой соскребала со стенок уже пустой баночки остатки. Это просто космос! Случилась любовь и...
Подробнее
реклама у блоггера Алена Коготкова «Правильный» завтрак – это какой Одному – овсянка с бананом. Другому – омлет с форелью и авокадо. Третьему – сендвич из зернового хлеба с сыром и куриной ветчиной. Какой завтрак можно считать идеальным? А как завтракаете вы? Большинство из нас завтракают так, как привыкли. Привычки тянутся из детства, закрепляются в период самостоятельной жизни, когда нужно быстро, просто, на бегу. И мы уверены, что нам такой завтрак подходит. Но редко это так. Именно поэтому вес растет, а качество жизни...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Алена Коготкова ВАЖНЫЕ МОЛОЧНЫЕ НОВОСТИ Сохраняйте. Отмечайте друзей. Рассказывайте знакомым Спасибо @ruzskoe_moloko за бдительное напоминание, как нам не позволить себя одурачить. С 1 июля этого года молоко и молочные продукты, НЕ СОДЕРЖАЩИЕ ЗАМЕНИТЕЛИ МОЛОЧНОГО ЖИРА, будут размещены на прилавках отдельно от другой продукции и обозначаться соответствующим образом (постановление от 28 января 2019 года №50). В торговом зале или ином месте продажи размещение молочных, молочных составных и молокосодержащих...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Алена Коготкова Сразу вопрос: КАКОЕ МОРОЖЕНОЕ покупаете В «беззаботные» времена, доЗОЖные, я «сидела» на Сникерсе, Баунти и Баскин Роббинсе. Да вообще на любом. Потом стала готовить дома и даже купили мороженицу. Вкус магазинного уже перестал удовлетворять – стала чувствовать, где не молочный жир и перебор с сахаром. А с изобретением #alenakogotkova_твороженое совсем потеряла интерес к классике. Итак, самое время для обзора мороженого. Сразу успокою: все не так уж плохо у нас с мороженым. Если выпить...
Подробнее

Алена Коготкова – реклама

Алена Коготкова: реклама на официальных страницах блоггера Алена Коготкова. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Алена Коготкова эффективно и на выгодных условиях.