Алена Коготкова – блоггер

Блоггер Алена Коготкова
Дети Кулинария Мамы
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Алена Коготкова У вас есть привычка недоедать и оставлять еду в тарелке? А в холодильнике нет запасов? Знаете, какую практику осознанности я осваивала дольше всего? Признаюсь. Выбрасывать остатки несъеденной еды. Все-таки генетическая память голодного предка в нашей крови, и мы приучены вылизывать тарелку до блеска и, конечно, доедать «Оливье» и колбасу, которая уже чуть не налетом покрылась. Ну хорошо. Положим, вы так не делаете, но, уверяю, многие жители нашей страны даже плесень с батона срезают. Но...
Подробнее
фотография Алена Коготкова На сайте (ссылка в шапке профиля ) новый пошаговый рецепт творожного тарта, за который благодарим @valentinamaslova . Кстати, хотите расскажу, как строится у нас работа над рецептами для сайта? Учитывая, что рецептов в интернете сейчас больше, чем людей на планете, едва ли можно придумать что-то оригинальное. Мне кажется, даже, если ты думаешь, что что-то изобрел, на самом деле это уже миллион раз изобрели до тебя. Поэтому приходится каждый раз докучать вас вопросами. Какие рецепты вы...
Подробнее
новое фото Алена Коготкова Просили почаще разбирать продукты. Если рубрика #alenakogotkova_обзор нравится, ставим , сохраняем пост, читаем дальше, а также листаем фото . На повестке дня питьевые йогурты. Именно их мы принимаем за продукты здорового питания и чаще всего покупаем детям на перекус. На что «ведемся», как правило: приставки «био», «эко», а также на заявления о содержании пребиотиков и пробиотиков, витаминов, микроэлементов и т.д. Чем больше слов, тем больше мы верим в целебность напитка. Но в случае с...
Подробнее
фото на странице Алена Коготкова Вот как бы вкусно не кормили в отелях и ресторанах, через неделю уже начинаем тосковать по домашней еде. Что это? Пищевой патриотизм? Вообще в нашей семье культ еды (удивила кого-то?). И не только потому, что я специалист по питанию, но и просто потому, что мы любим вкусно покушать. Я рассказывала, что в юные годы у нас с мужем было хобби – ходить по ресторанам и писать заметки. Сейчас, правда, и времени на это занятие нет, да и вкусы поменялись. Хотя после Словении мысль о возобновлении...
Подробнее
лучшие фото Алена Коготкова Ваш нутрициолог сегодня покидает славную Словению. Наоотдыхалась и напроцедурилась на год вперёд! Скоро вас ждет поток инфо-постов, мотивирующих эфиров и много всего научно-популярно-вкусного. И ведь обещала вам рассказать, как организую еду с собой, когда выезжаем из отеля, а не из дома. Сегодня как раз контейнеры с завтраком и обедом собраны. Летаем почти всегда Аэрофлотом. Бывает, что у них очень достойное питание на борту. Кошерное, диетическое. До сих пор не могу забыть тыквенную...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Алена Коготкова Мы движемся к здоровой стройности. (рекомендую сохранить пост). Шаг 1 Четко формулируем цель. Снизить вес или обрести красивую фигуру. Скорее всего, вы считаете, что хотите похудеть или снизить вес, но в действительности мечтаете о некой красивой фигуре, которую бы без стеснения демонстрировали на пляже или в облегающем платье. Поэтому постановка цели должна быть четко обозначена – фигура, а не вес. Т.е., по сути, сами килограммы значения не имеют. Ведь все мы знаем, что при одном и том...
Подробнее
реклама в блоге Алена Коготкова Если вы не знаете, как накормить ребенка творогом, приготовьте ему вафли и сохраните рецепт. Для этого совсем необязательно иметь дома вафельницу. У меня есть, но далеко не все рецепты подходят для выпекания в вафельнице. А вот наличие духовки и простой силиконовой формы точно не помешает. Творог нужно брать в пачках (не зерненый и не мягкий творожок). Я беру @ruzskoe_moloko . Он идеален для выпечки – требует мало муки. Пеку с кокосовой, но можно с любой другой – просто возьмите ее...
Подробнее
реклама у блоггера Алена Коготкова Ну что, мои дорогие,настроились на то, чтобы в 2019 не просто худеть, а делать это грамотно, с умом? А то из года в год топчемся на месте. Беремся худеть, покупаем карту в клуб, скачиваем очередную никзокалорийную программу похудения, ставим цели. Вот про них и поговорим. Ведь основная причина, по которой вы не достигаете результата в том, что цели поставлены неверно, да и вообще они абстрактные. А как можно добиться результата, если не сформулирована цель и не написана пошаговая...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Алена Коготкова Пообщалась с врачом в отеле на тему диет и моды на кето, отказа от молочки, питьевого режима и всяких промываний антипаразитарных. Посмеялись. Он, кстати, удивился, что в России это такой тренд (отказ от углеводов и молочных продуктов). Словенцы едят мясо, но молочные продукты, зерновые, овощи и фрукты – основа рациона. Уже написала, что творог их – космос. В @hotelaleksander подают творог от фермера, победителя чемпионата по лучшему творогу. Очень много семей с детьми, и я даже пожалела,...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Алена Коготкова Итак, достаю из шкафа всех скелетов. Решила быть с вами предельно честной, чтобы не вызывать дополнительных вопросов. Да, я пробовала десерты из меню ресторана отеля. Конечно, это можно было бы назвать гастрономическим интересом. Я все-таки храню в себе кондитера и все волшебство высокого кондитерского искусства меня вдохновляет. Но пробовать десерты давно не хочется. Чувствую только сильную приторность, которую хочется запить чистой водой. Но я намеренно, как профессионал, провела такой...
Подробнее

Алена Коготкова – реклама

Алена Коготкова: реклама на официальных страницах блоггера Алена Коготкова. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Алена Коготкова эффективно и на выгодных условиях.