Алена Михайлова – блоггер

Блоггер Алена Михайлова
Lifestyle ЗОЖ
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Алена Михайлова Продолжаем вчерашнюю тему КАК ЗАЩИТИТЬ ВАШИ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ и жить счастливо ? 1Определите для себя, когда нарушают ваши личные границы. Позволяя другим вторгаться в личное пространство, тем самым вы уступаете свою территорию, отодвигаете (сужаете свои границы), нарушаете их, “наступаете” себе на горло. Отметьте для себя, какие ощущения вы испытали в подобных ситуациях (страх, чувство вины, претензия…) 2Поймите для себя когда вы нарушаете личные границы других. Даже если вам кажется, что вы в...
Подробнее
фотография Алена Михайлова Как описать девушку, которая вышла замуж через 3 недели знакомства? - наверное как чекнутую наглухо Хочу познакомить вас с @aschaeva.nastya Информативный блог молодой мамы , выступающей спортсменки, специалиста по рациональному питанию. Настя пишет о простых, но важных принципах построения фигуры. Учит как правильно организовать питание как совместить гв с похудением. Рассказывает про тренировки, в зависимости от вашего типа фигуры. Проводит марафоны по прокачке самой красивой части...
Подробнее
новое фото Алена Михайлова Добрый день ОТКРЫТА ЗАПИСЬ В 3-х недельный МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ Количество участниц ограничено! Что вас ждёт за 3!недели вместе? 1Вкусное меню на 3 недели из простых продуктов 2 12 интенсивных круговых тренировок 3Дружеское общение нашей команды для общей поддержки в чате wats app 4закрытый аккаунт с полезной информацией и обучающими материалами 5Знакомство с вариантами ухода за собой -обертывания, самомассажи, скрабы 6Учимся делать планку и вакуум 7Потеря веса в среднем 3-7 кг 8 Вы...
Подробнее
фото на странице Алена Михайлова У меня для Вас меню на день на 1400 ккал Сбалансированный, вкусный рацион необходимо отметить лайком Крупы указаны в сухом виде, остальное в готовом СТАКАН ВОДЫ перед каждым приёмом пищи за 15-20 минут Завтрак: Овсяноблин (1 яйцо+овсянка 45г+молоко 30мл) с сыром 30 г и зеленью Перекус 1: чернослив 50 г с йогуртом натур. 150 г и орехами 10 г Обед: рыба 120 г+ рис бурый 45 г+ огурец Перекус 2: 1/2 салата: 200 г брокколи+ 1 вареное яйцо+ 2 маленьких огурца+ зелень+ сыр 20 г+ нат. Йогурт 50 г+...
Подробнее
лучшие фото Алена Михайлова Добрый день ОТКРЫТА ЗАПИСЬ В 3-х недельный МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ Количество участниц ограничено! Что вас ждёт за 3!недели вместе? 1Вкусное меню на 3 недели из простых продуктов 2 12 интенсивных круговых тренировок 3Дружеское общение нашей команды для общей поддержки в чате wats app 4закрытый аккаунт с полезной информацией и обучающими материалами 5Знакомство с вариантами ухода за собой -обертывания, самомассажи, скрабы 6Учимся делать планку и вакуум 7Потеря веса в среднем 3-7 кг 8 Вы...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Алена Михайлова Наверное, один из самых частых вопросов и причин срыва- «ВРЕДНОСТИ» В РАЦИОНЕ Очень важно поставить лайк перед прочтением Сегодня хочу рассказать не о каких-то правилах или нормах, а о своей личной точке зрения, о том, что помогает мне Сначала расскажу, как было у меня на всех стадиях похудения , а в конце мини-вывод, который я сделала и использую Мое похудение в целом на 27 кг делится на 3 стадии : 1Мои 90 кг счастьяНе знала как правильно, пробовала все что можно, и не нужно....
Подробнее
реклама в блоге Алена Михайлова ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ ИЛИ КАК НЕ ПОТЕРЯТЬ СЕБЯ Раньше я не задумывалась об этом так серьезно. Но пришла точка кипения, когда чувство неудобства и нелепая улыбка сменились на ярость и чувство, что к тебе лезут в душу без приглашения. Вопросы и заявления от не самых близких тебе людей «А замуж когда?», «надо скорее создавать семью и рожать детей», «сколько сейчас зарабатываешь?», «зачем ты так сделала, надо вот так», «у меня и 50 моих знакомых было вот так, и у тебя так будет».......... Большинство...
Подробнее
реклама у блоггера Алена Михайлова Вы уверены в себе? Позволяете ли себе делать то, что хочется? Или чаще слышите внутренний голос стеснения и кучи комплексов, которые не позволяют жить по полной, сковывают и доставляют дискомфорт ? Если вы решили измениться ВНЕШНЕ, чтобы стать «лучше» и «побороть комплексы»: ~Я тоже так хотела. Но сбросив более 20 кг, став привлекательнее внешне, ощущения и отношение к себе осталось тем же. ~Та толстенькая, неуклюжая девочка, чувствующая бесконечно дискомфорт от самой себя и чувство...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Алена Михайлова КАК НЕ ПОПРАВИТЬСЯ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ? Только не жадничайте лайками Расскажу вам о маленьких правилах-помощниках, которые работают на мне Как только я перестаю об этом помнить и слушать свой организм, это все сказывается Что касается активности: Будьте активны в течение дня, больше ходите пешком, гуляйте, не дружите с лифтами по максимуму Уделяйте время на тренировки, хотя бы пару раз в неделю, но они должны быть регулярными (в идеале 3-4 раза) Что касается питания: если вы достигли...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Алена Михайлова Доброго дня , всем Я не самый активный блогер в последние дни, но это скоро исправится Выберете пожалуйста более интересную тему для вас и оставьте циферку в комментариях 1. Вредно ли запивать еду? 2. Питание после тренировки 3. Топ- 10 вариантов ужина 4. Как удержать вес после похудения? 5. Как выбрать хлеб? 6. Что-нибудь о себе (можете написать что конкретнее ) 7. Ваш вариант, абсолютно любые темы #пп #ппрацион #ппвкусняшки #ппвыпечка #пппитание #ппэтовкусно #здоровоетело #здоровоепохудение...
Подробнее

Алена Михайлова – реклама

Алена Михайлова: реклама на официальных страницах блоггера Алена Михайлова. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Алена Михайлова эффективно и на выгодных условиях.