Алена Михайлова – блоггер

Блоггер Алена Михайлова
Lifestyle ЗОЖ
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Алена Михайлова Хотите похудеть или улучшить качество тела? Присоединяйтесь! ОТКРЫТА ЗАПИСЬ В 3-х недельный МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ с 20.08.18 Первые дни записи по Акции- всего 500р Что вы получите за 3 недели марафона? Разнообразное меню на 3 недели на нужную вам калорийность Узнаете всю необходимую информацию для комфортного похудения и поддержания результата Познакомитесь с вариантами ухода за собой -обертывания, самомассажи, скрабы Убедитесь, что 3 часа в неделю уделять на тренировки не так уж сложно, за то...
Подробнее
фотография Алена Михайлова Я тут задумалась вот о чем, ЧТО ПОМОГАЕТ ДОСТИГАТЬ ЦЕЛЕЙ? Порассуждаю на примере себя ~Как и в похудении, так и в других моментах, ничего ты не добьёшься, пока не будешь ДЕЙСТВОВАТЬ. ~Мы часто знаем КАК действовать, но почему-то делаем это на 30-40% или вовсе откладываем на завтра месяцами, годами подряд. ~И продолжаем хотеть результат, страдать, но не выкладываемся на максимум. ~Будто ждём удобного случая, нужного времени, откладываем откладываем, и топчемся на месте. «Наслаждаемся» своей...
Подробнее
новое фото Алена Михайлова На заметку ИСТОЧНИКИ БЕЛКА Количество белка указано на 100 г продукта Спасибо за лайк Я удивлена, но многие ошибочно думают, что, к примеру, 75 г грудки -это 75 г белка. Нет, продукт состоит из белков, жиров и углеводов. ~Белок является важным строительным материалом нашего организма. Из него состоит каждая клетка организма, он входит в состав всех тканей и органов. ~Кроме того, особая разновидность белков исполняет роль ферментов и гормонов в живом организме ~Помимо строительной функции,...
Подробнее
фото на странице Алена Михайлова Друзья, есть возможность приобрести мой курс похудения на 14 дней по Акции Всего за 350 р Хочешь похудеть и не знаешь с чего начать? Мой курс похудения-это около 70 страниц всей необходимой информации на пути похудения, разделённой на 7 глав. В курс входит: Обучающий материал Мои рекомендации и советы Меню с рассчитанной калорийностью на 14 дней Сборник рецептов правильного питания с КБЖУ Программа тренировок для дома на 14 дней Уход за телом Обучающий материал поможет вам разобраться в...
Подробнее
лучшие фото Алена Михайлова Сохраняйте на заметку быстрые рецептики вкусных обедов Бурый рис с запеченной рыбкой -Выложить красную рыбу, подсоленную и поперченную, кожей вниз на фольгу. Завернуть рыбу в фольгу, поднимая края. Поставить противень с рыбой в духовку, разогретую до 200 гр. Запекать около 20 минут, затем открыть фольгу и запекать еще 10-15 минут, чтобы верх подрумянился, поливаем соком лимона -рис отварить Куриный шашлык из духовки - режем грудку кубиками - Добавляем любимые, натуральные приправы (вкусно...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Алена Михайлова КАК ЕСТЬ МЕНЬШЕ САХАРА? -чрезмерное употребление сахаров ведёт к ожирению -сахар заставляет тело откладывать запасы жира -сахар «обманывает» гормоны сытости и побуждает нас к перееданию Все мы знаем, что важно изучать состав продукта перед его покупкой. Во многих продуктах, входящих в наш ежедневный рацион, может содержаться добавленный сахар, когда мы об этом даже не подозреваем Как побороть привычку к сладкому? Несколько советов откажитесь от сладких соков, газировок в первую очередь,...
Подробнее
реклама в блоге Алена Михайлова Принципы, которые я использую на похудении, не считая калории не воспринимаю правильное питание как диету и большие ограничения. Нахожу для себя вкусные сочетания и мне всегда ВКУСНО если стоит выбор каким способом приготовить, то в 80-90% случаев я выбираю запекание, тушение, а/п сковороду с минимум масла и без него в день пью 8-10 стаканов воды на 80-85% рацион состоит из полезных продуктов, которые насытят организм, дадут ему энергию и все необходимые вещества порции небольшие (150-300...
Подробнее
реклама у блоггера Алена Михайлова Эксперимент- отказ от подсчета ккал Нахожусь на стадии похудения, решила добить уже эти последние несчастные килограммы, которые уже год- полтора никак не покинут меня, да и мотивации сильной не было. Видимо, было комфортно и так. Сейчас другие цели и предпочтения: более спортивная фигура; хочется слегка просушенный верх и упругие ягодицы. Верх моя главная проблема, если поправляюсь- всё туда и моментально появляется рыхлость, мягкость, ну вы поняли Итак, про подсчёт ккал: ~Последние пару...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Алена Михайлова Сегодня ровно 3 года моей страничке Спасибо, что вы со мной спасибо за вашу доброту, отзывчивость и поддержку вы мотивируете меня быть лучше! Как давно на меня подписаны и почему решили остаться? #ппрацион #ппвкусняшки #ппвыпечка #пппитание #ппэтовкусно #здоровоетело #здоровоепохудение #доипослепохудения #допослепохудения #рационпитания #рационнадень #рационпп
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Алена Михайлова Долго сомневалась с фото, ну да ладно, я ведь знаю, что ежедневно делаю всё, чтобы быть лучше уже завтра На моречке у нас режим такой: в 5 подъем, с 7 до 10 на пляже, много много плаваю, питание чистое никакие мороженки и трубочки со сгущенкой меня не привлекают из тренировок сейчас вакуум натощак по прежнему, и приседания пока готовлю завтрак плавание, ну и долгий-долгий путь к морю пешком в гору/с горы На море перекус фруктом, обедаем в 12, далее чтение книг+ сон перекус, в 4 снова на пляж,...
Подробнее

Алена Михайлова – реклама

Алена Михайлова: реклама на официальных страницах блоггера Алена Михайлова. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Алена Михайлова эффективно и на выгодных условиях.