Алена Михайлова – блоггер

Блоггер Алена Михайлова
Lifestyle ЗОЖ
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Алена Михайлова ОПАСНОСТЬ СКРЫТЫХ КАЛОРИЙ или почему ты не худеешь Опасность кроется в том, что сначала мы потребляем много скрытых калорий, а потом не понимаем почему не худеем Где же скрываются эти «скрытые калории»? 40 г сыра вместо казавшихся 15 г- это дополнительные 90 ккал две неучитанные столовые ложки оливкового масла- это 240 ккал 200 мл молока для кофе на весь день + ещё 100 ккал 50 г хлеба вместо 25 г + 70 ккал Такие мелочи копятся в целом за день и превращаются в 300-600 дополнительных ккал, и...
Подробнее
фотография Алена Михайлова КАК БОРОТЬСЯ С ПСИХОЛОГИЧЕСКИМ ГОЛОДОМ? Часть 2 (начало в предыдущем посте) Поддержите лайком я стараюсь писать полезные посты для вас После того, как вы ответили себе на два вопроса, как можно себе помочь: 1. Если хочется побыть в одиночестве и понизить интенсивность эмоции (отвлечься), то Вам помогут такие занятия: - Сделать уборку, разобрать шкаф, перебрать гардероб - Сделать себе массаж - Погулять в одиночестве, послушать расслабляющую вас музыку - выпить самый любимый чай/кофе -...
Подробнее
новое фото Алена Михайлова Друзья, сегодня мой КУРС ПОХУДЕНИЯ на 21 день можно приобрести по Акции+ СБОРНИК из более 70 ПП-РЕЦЕПТОВ с КБЖУ в подарок! Всего за 350 р БОЛЬШЕ ТАКОЙ ЦЕНЫ НЕ БУДЕТ! СКОРО ПОВЫШЕНИЕ ЦЕН! (скоро выйдет обновлённый курс и с повышенной ценой) Мой курс похудения-это около 70 страниц всей необходимой информации на пути самостоятельного похудения, разделённой на 7 глав. В курс входит: Меню с рассчитанной калорийностью на 21 день Программа тренировок для дома на 21 день Обучающий материал Мои...
Подробнее
фото на странице Алена Михайлова Сегодня мой курс похудения на 14 дней можно приобрести по Акции+ СБОРНИК из более 70 ПП-РЕЦЕПТОВ с КБЖУ в подарок! Всего за 250 р Мой курс похудения-это около 70 страниц всей необходимой информации на пути похудения, разделённой на 7 глав. В курс входит: Меню с рассчитанной калорийностью на 14 дней Программа тренировок для дома на 14 дней Обучающий материал Мои рекомендации и советы Информация по уходу за телом В ПОДАРОК: сборник из более 80 вкусных пп рецептов на все случаи жизни, как...
Подробнее
лучшие фото Алена Михайлова ДАРЮ ПОДАРКИ! Простые условия- приятные призы Подарки: 1). Мой обновлённый курс для самостоятельного похудения (обучающая информация, вкусное меню, тренировки)+ сборник ПП- рецептов от меня 2). Участие в моем марафоне похудения с 29.04.19 + сборник ПП-рецептов от меня Чтобы участвовать в розыгрыше, нужно выполнить простые условия: 1). Поставить лайк на последние 7 постов на моей страничке 3). Написать здесь в комментариях готово и отметить 2 подруг (сначала «готово», затем @ и ник...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Алена Михайлова РИСОВЫЕ БЛИНЧИКИ Не забывайте поставить сердечко и сохраняйте лёгкий рецептик Ингредиенты на 2-3 блинчика (зависит от размера сковороды): - 3 ст л рисовой муки (без горки) - 1 яйцо - 1 ст л какао - подсластитель, разрыхлитель, ванилин по вкусу - 50-70 мл молока или воды (смесь должна быть не густой и не слишком жидкой) Готовим: - смешиваем тщательно все ингредиенты вилкой/миксером - разогреваем сковороду без масла, выливаем равномерно часть смеси (рассчитываем на 2-3 блинчика) - жарим с...
Подробнее
реклама в блоге Алена Михайлова У меня для Вас меню на 1500 ккал Сбалансированный, вкусный рацион необходимо отметить лайком Крупы указаны в сухом виде, остальное в готовом (внизу поста интересная информация) СТАКАН ВОДЫ перед каждым приёмом пищи за 15-20 минут Завтрак: Сырная лепешка (смешиваем (можно в блендере) 55 г овсянки сухои +яицо+ 70 г творога+ к смеси добавляем зелень и 30 г тертого сыра)- жарим 33 на разогретои а/п сковороде, на медленном огне, без масла, с двух сторон (первая сторона под крышкои) Перекус 1:...
Подробнее
реклама у блоггера Алена Михайлова КАК БОРОТЬСЯ С ПСИХОЛОГИЧЕСКИМ ГОЛОДОМ? Поддержите лайком я стараюсь писать полезные посты для вас Психологический голод это когда мы желаем «заесть» какие-либо эмоции. Первое, что необходимо сделать - это определить какая эмоция движет Вами. Для этого ответьте себе на два вопроса: 1. Вы хотите побыть в одиночестве или в компании кого-то? Когда мы переживаем негативные эмоции, можем испытывать разные потребности. Например, потребность в поддержке, ощущении, что рядом есть человек, которому...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Алена Михайлова КУРОЧКА ТЕРИЯКИ Не забывайте поставить сердечко и сохраняйте лёгкий рецептик Ингредиенты (на 2-3 порции): - 350 г куриного филе (или индейки) - 2-3 ст л соуса терияки - 1 ч л мёда - кунжут, соль + приправы по вкусу (паприка, перец) - 1 ч.л кукурузного крахмала по желанию Готовим: - нарезаем филе кубиками - разогреваем сковороду без масла, выкладываем все ингредиенты, кроме крахмала, тушим 15 -20 минут на медленном огне под крышкой - чтобы соус был густым, за 5 минут до готовности добавляем...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Алена Михайлова ЭГОИЗМ ИЛИ САМОУВАЖЕНИЕ? Я достаточно мягкий человек, иногда даже слишком. Раньше люди, даже те, которых считала близкими, могли спокойно сесть на меня и ехать, а я старалась быть для всех хорошей, всем угодить, чтобы никто не обиделся и всем было комфортно. И не важно каково мне в этот момент. Вот такая нелюбовь к себе и незнание цены себе Учусь говорить нет и расставлять приоритеты по сей день. Сначала давалось сложно, люди ведь привыкли к другой тебе и, таким образом , многие отсеялись...
Подробнее

Алена Михайлова – реклама

Алена Михайлова: реклама на официальных страницах блоггера Алена Михайлова. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Алена Михайлова эффективно и на выгодных условиях.