Алена Михайлова – блоггер

Блоггер Алена Михайлова
Lifestyle ЗОЖ
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Алена Михайлова ПП ЧИПСЫ ЗА 10 МИНУТ Не забывайте поставить сердечко и сохраняйте лёгкий рецептик Ингредиенты: - 1 яйцо - 1/2 листа тонкого лаваша - 1 ст л сметаны или натурального йогурта - 50 г сыра - любимые приправы (у меня копченая паприка и сушёный чеснок) Готовим: - смешиваем яйцо, сметану, натёртый сыр, приправы - смазываем лаваш - нарезаем лаваш квадратиками - выкладываем квадратики на противень на пергаментную бумагу - отправляем запекаться в разогретую духовку до 180 градусов на 5-7 минут...
Подробнее
фотография Алена Михайлова ГАЛЕТА С ЯБЛОКОМ И КОРИЦЕЙ Не забывайте поставить сердечко и сохраняйте лёгкий рецептик Ингредиенты на 4 небольшие галеты (или 2- 3 побольше): - 1 яйцо - 1/2 брикета творога (100 г) пастообразного - подсластитель по вкусу (у меня два пакетика fitparad) - 1 ч л масла оливкового или кокосового - щепотка соли - рисовая или цельно зерновая мука до нужной консистенции (90-120 г) - яблоко, корица Готовим: - смешиваем творог с остальными ингредиентами, постепенно добавляем муку, пока не получится...
Подробнее
новое фото Алена Михайлова Вкусный завтрак МАГКЕЙК В КРУЖКЕ за 3 минуты Сохраняйте быстрый рецептик и спасибо за ваш лайк Понадобится всего несколько минут и такие ингредиенты: -1 яйцо -2 ст л рисовой муки (любой другой, можно даже смолотую овсянку) -2 ст л натурального йогурта или мягкого творога - 1/2 ч л разрыхлителя -1 ст л какао - 40 г банана размятого вилкой или яблочного пюре -подсластитель по вкусу *1 кубик горького шоколада по желанию Готовим - тщательно смешиваем все ингредиенты, выкладываем в кружку, в...
Подробнее
фото на странице Алена Михайлова ПОДБОРКА ПЕРЕКУСОВ на 100-150 ккал Ставьте сердечко и сохраняйте удобную подборку 1. 1 стакан ряженки (250 мл) 2. Хлебцы 30 г 3. Тост из цельно зернового хлеба (или отрубной, ржаной) 25 г+ арахисовая паста 10 г+ 1/3 банана 4. Протеиновый батончик bombbar (обожаю можете воспользоваться скидкой 15% при заказе на сайте @bombbarru , указав промокод «ppmisha») 5. Яблоко 200 г (или другой фрукт) 6. Орехи 20 г Лучше позаботиться о себе заранее и запланировать полезный, насыщающий перекус ведь пара...
Подробнее
лучшие фото Алена Михайлова Друзья, сегодня мой КУРС ПОХУДЕНИЯ на 21 день можно приобрести по Акции+ СБОРНИК из более 60 ПП-РЕЦЕПТОВ с КБЖУ в подарок! Всего за 350 р Мой курс похудения-это около 70 страниц всей необходимой информации на пути похудения, разделённой на 7 глав. В курс входит: Меню с рассчитанной калорийностью на 21 день Программа тренировок для дома на 21 день Обучающий материал Мои рекомендации и советы Информация по уходу за телом В ПОДАРОК: сборник из более 60 вкусных пп рецептов на все случаи...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Алена Михайлова БЕЛКОВЫЙ САЛАТИК НА УЖИН Не забывайте поставить сердечко и сохраняйте лёгкий рецептик Ингредиенты: - 1 варёное яйцо - 1 огурец - куриная грудка 70 г (у меня запечённая) - горошек 50 г - лук 1/4 - 1 ст л сметаны или натурального йогурта - соль по вкусу - Смешиваем все нарезанные ингредиенты и наслаждаемся полезным ужином! Приятного аппетита КБЖУ на всю порцию : 260/30/10/11 (с учетом сметаны 10%) Если понравился рецепт, оставляйте или любой смайл в комментариях Пишите в комметариях какое...
Подробнее
реклама в блоге Алена Михайлова КАК МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ? Хочу поделиться с Вами небольшими секретиками самомотивации Спасибо за лайк Мотивация — это ключ к успеху. Если вы умеете мотивировать себя, вы будете добиваться положительных результатов во всем, что вы делаете. Но вдохновение необходимо вам в течение всего дня. Вот несколько способов получить его: 1.Просыпайтесь рано Если утром вам не надо никуда бежать сломя голову и у вас в запасе достаточно времени, чтобы морально и физически подготовиться к...
Подробнее
реклама у блоггера Алена Михайлова Сохраняйте на заметку быстрые рецептики вкусных ПП обедов Спасибо за ваш лайк Бурый рис с запеченной рыбкой -Выложить красную рыбу, подсоленную и поперченную, кожей вниз на фольгу. Завернуть рыбу в фольгу, поднимая края. Поставить противень с рыбой в духовку, разогретую до 200 гр. Запекать около 20 минут, затем открыть фольгу и запекать еще 10-15 минут, чтобы верх подрумянился, поливаем соком лимона -рис отварить Куриный шашлык из духовки - режем грудку кубиками - Добавляем любимые,...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Алена Михайлова Сегодня поговорим о красоте Признавайтесь в комментариях делали ли вы татуаж и как к этому относитесь?) (отмечайте циферку в комментариях) 1). Да, довольна 2). Нет, хочу, но не решаюсь 3). Да, пожалела 4). Нет, и не хочу Моя история с татуажем (брови) началась ещё в 2013 году (найду фото с этими забавными бровями и выложу в сториз), в честь успешного окончания школы Мама отправила меня к мастеру татуажа на брови, так как я долго мучалась со своими тонкими, светлыми и редкими волосинками,...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Алена Михайлова БЕЛЬГИЙСКИЕ ВАФЛИ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ Не забывайте поставить сердечко и сохраняйте лёгкий рецептик Ингредиенты на 1 порцию (2 вафли): - 1 яйцо - 4 ст л без горки рисовой муки (можно другой, можно 2 ст л одной муки, 2 ст л другой, с кокосовой будет вкусно) - 50-70 г мягкого творога - 1/2 банана - подсластитель по желанию (пакетик fitparad) - разрыхлитель на кончике ножа *если вафли прилипают к вафельнице, попробуйте добавлять 2-5 г масла кокосового/оливкового/сливочного сразу в тесто, или...
Подробнее

Алена Михайлова – реклама

Алена Михайлова: реклама на официальных страницах блоггера Алена Михайлова. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Алена Михайлова эффективно и на выгодных условиях.