Елена Лапышева – блоггер

Блоггер Елена Лапышева

Настоящее имя: Елена

Lifestyle Спорт
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Елена Лапышева Здоровая Спина с помощью фитнес ролла ! Самомассаж на ролле позволяет сэкономить на мануальном терапевте, тем более ролл навредить никак не может, в отличие от врача, который берётся вам что-то там вправлять От нашего образа жизни страдает Спина , Сидячая работа, стрессы — всё это снижает эластичность мышц, делает их жёсткими и ограничивает мобильность. Самое простое упражнение с роллом прекрасно вытягивает позвоночник, устраняет защемления. Техника : Ложимся спиной, прокатываемся вверх,...
Подробнее
фотография Елена Лапышева Хотите что-то новенькое? Illumimapi - лидирующая платформа, представляющая цифровую летопись фото и событий на карте мира. @illumimapi__app Миссия приложения - дать пользователям возможность увидеть, как изменяется наш мир, посмотреть фото и события в любой точке на карте и внести свой вклад, поделившись своими фотографиями и сообщениями. Ссылочка в шапке профиля Присоединяйтесь - это приложение будущего Я уже там #иллюмимапи #illumimapi #соцсеть #геолокация
Подробнее
новое фото Елена Лапышева Сколько белка надо съесть в день? Многие задаются этим вопросом! Давайте разбираться. Для создания УПРУГОГО и КАЧЕСТВЕННОГО тела, необходимо потреблять от 1,2гр белка на килограмм массы тела. Если вы ведёте НЕСПОРТИВНЫЙ образ жизни, то вам рекомендовано 0,8гр на 1 кг массы тела. Теперь посчитаем: Возьмём спортивную девушку с весом 55кг И говядину, в которой 20гр белка на 100гр продукта. В день девушке необходимо: 55*1,2=66гр белка А значит съесть надо 330гр мяса Где взять таблицу...
Подробнее
фото на странице Елена Лапышева Хотите сочные ягодицы ? Ловите тренировочку Отведения с резинкои в сторону и назад по 15 раз каждои ножкои. Присед и мах в сторону каждои ножкои по 15 раз Присед и двоиное разведение с резинкои 15 раз Наклоны с резинкои на каждую ногу по 15 раз Повторяем упражнения друг за другом 4 круга Всем хорошего настроения! Все тренировки буду дублировать на свою вторую страницу! @alenaplatoon_fit Там только спорт, видео тренировки и питание #фитоняшка #alenaplatoon #fitnessbikini #booty...
Подробнее
лучшие фото Елена Лапышева Для создания романтичного и сексуального образа, побуждающего мужчину к высоким чувствам, нежности, я прибегаю к маленькому секрету — наношу на зону пульса пару капель парфюма Play Up от @vlast_aromatov. Весь секрет обольщения в том, что в самом сердце аромата скрыты феромоны, способные пробудить страсть и желание. Сам аромат безумно приятный с цветочно-фруктовыми нотами. Только представьте сочную мякоть фруктов и нежной сирени, персик с освещающими нотами зелёного чая и шлейф с белым...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Елена Лапышева Обожаю спортивные костюмчики!!! На мне стильный и удобный костюм цвета неба от @rocket_girls_shop Переходите на страничку, подписывайтесь и следите за новиночками А у меня к Вам вопрос, как давно вы на меня подписаны и за чем на моей странице вам интереснее наблюдать? #фитоняшка #фитнессбикини #идеальноетело #мотивация #gym #fitnessgirl #motivation
Подробнее
реклама в блоге Елена Лапышева Вы просили Делюсь с Вами своим рационом на день 1. Завтрак каша на воде (геркулес или рис) с бананом или ягодами , добавляем 5 гр сливочного масла. 2. Второй завтрак яичница с овощами или отварные яйца. 3. Обед гречка или рис с курицей (курица отварная или тушеная), салат из овощей. 4. Перекус яблоко и 30 гр орехов 5. Ужин рыба на пару и овощи Важно !! убираем соусы и сладкое - в них весь целлюлит Без дисциплины в питании не будет качественного тела Фото: @mishayar Хотели бы...
Подробнее
реклама у блоггера Елена Лапышева Мои дорогие, я соскучилась!!! Эту неделю много работала: Каждый день были ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ Уже на ЮТУБ серия моих тренировок для идеального тела: 1. Тренировка на ягодицы 2. Спина, руки, плечи 3. Качаем все тело за 30 минут В поисковике набирайте - Лапышева Елена Сегодня выложу на ютуб 3 серии прямых эфиров: 1. Москва 2030 - искусственный интеллект 2. Дистанционное образование 3. Тест на антитела к коронавирусу в прямом эфире и история болезни Эти выпуски выложу на канале Alenaplatoon В...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Елена Лапышева Стать лучше! Вот, что мы можем сделать за время карантина! Исполнить свои давние мечты, как это сейчас делают наши российские заезды. Я говорю о красоте и пластике! Сейчас идеальное время обратиться к хирургу, тем более под реабилитацию не нужно брать отпуск! Отличная новость! У одного из лучших пластических хирургов Эдуарда Шихирмана до 20 го мая действуют специальные, сниженные цены на ринопластику и увеличение груди. Скидка существенная, хирург великолепен. За подробностями пишите в...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Елена Лапышева Сладкоежки, аууууу! Снимаю для Вас видео Гаид, как готовить ППдесерты Для первого ролика я приобрела готовую смесь БЕЗ САХАРА (а значит не вредит фигуре) «Пребиосвит» @ru_prebiosweet приготовлю МАГКЕИКИ с кокосом и шоколадом, смотрите в СТОРИС Все мои рецепты полезные и очень быстрые! МАГКЕИК я приготовила за 7 минут Заказ сделала на Wildberries - очень удобно #гаидпопитанию #гаидподесертам #пребиосвит #ппеда #ппменю #alenaplatoon #программапитания #фитоняшка
Подробнее

Елена Лапышева – реклама

Елена Лапышева: реклама на официальных страницах блоггера Елена Лапышева. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Елена Лапышева эффективно и на выгодных условиях.