Алина Тишман – блогер

Блогер Алина Тишман
Lifestyle Мамы
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото Алина Тишман Ааааа у меня такой жёсткий оррр Мужик мне тебя искренне жаль По традиции напишу: «отмечайте своих друзей, чтоб так же не попасть» #казань #приколыказань #новостиказани #лайктайм #лайки #взаимныйпиар #взаимныелайки #взаимныеподписки #юмор #пранк #гей #измена #смешно
Подробнее
фотография Алина Тишман Лень мне сегодня думать и быть умной. Оставляю сегодня это на вас Угадываем
Подробнее
новое фото Алина Тишман Давно я вас, котятки не радовала Поэтому, хочу порадовать вас своим классным гивом, где не нужно подписываться на 100 аккаунтов ПРИЗЫ: 1. Люксовые McQueen 2. Бьюти бокс(корейская косметика) 3. Шорты с топом 4. Рюкзак 5. 10 тканевых масок 6. Футболка (Листай фото с подарками) Вам нужно только: 1. Быть подписанным на меня 2. Лайк на последние 3 фото 3. Под этим постом отметить друзей( не ограниченное количество) НО ЭТО ДОЛЖНЫ БЫТЬ ВАШИ ДРУЗЬЯ(я проверю) а не левые аккаунты! 4. Отметить этот...
Подробнее
фото на странице Алина Тишман Полежала, почитала книгу перед сном P.s Дети это счастье Дети это цветы жизни #дети #семью #любовь #жизнь #уфа #нижневартовск #казань #москва #тайланд #казань2019 #лайктайм #лайкивзаимно #взаимныйпиар #взаимныелайки #пранк #приколы
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

лучшие фото Алина Тишман Как правильно просчитать свои суточныи калораж?! 1. BMR- это базовыи метаболизм, которыи позволяет человеку «существовать», ничего не делая Формула: Вес*24*0,9(1) (0,9 для женщин, 1 для мужчин) Например: 51*24*0,9=1 101,6 2. AMR ваш активныи образ жизни Сидячии - 1,2 Умеренныи(физ.нагр 1-3раза в неделю)-1,3 Средняя (занятия 3-5раз в неделю)-1,55 Активныи (6-7р в неделю) - 1,725 Спортсмены - 1,9 Вот тут вам нужно честно умножить, чтоб был четкии ответ. Например: полученныи результат...
Подробнее
реклама на блоге Алина Тишман ПРЕКРАТИ «МОРИТЬ» СЕБЯ ГОЛОДОМ Честно, я устала видеть в каждой группе: «план питание на 1300, 1000, 800ккал, и всё это за 500руб» . 1. Во первых, запомните не каждой из вас подходит определённый план питание. Вы все индивидуальны и каждой из вас нужно просчитывать собственный суточный калораж под вашу активность. 2. Во вторых, запомните, запишите себе, чем сильнее вы урезаете калории, тем сильнее замедляется ваш метаболизм, а именно замедляется катаболизм (расщепление), т.е организм...
Подробнее
реклама в блоге Алина Тишман you are as the summer
Подробнее
реклама у блогера Алина Тишман Я тону в её глазах Я уверенна, в будущем она разобьётся много сердец #безфильтров #детимодели #казань #москва
Подробнее
разместить рекламу в блоге Алина Тишман P.s @e_v._.i
Подробнее

Алина Тишман – реклама

Алина Тишман: реклама на официальных страницах блогера Алина Тишман. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Алина Тишман эффективно и на выгодных условиях.