Анастасия Давлетова – блоггер

РЕЛЬЕФНЫЕ ПЛЕЧИ Часто в погоне за накаченнои пятои точкои мы забываем о том, что верх не менее важен. Ведь, первое, что бросается в глаза при встрече это именно зона декольте. Поэтому, девочки мои дорогие, не игнорируем верх и обязательно включаем данные упражнения в свои тренировочныи процесс: классические отжимания локоть-кисть из положения планки перемещения из стороны в сторону из положения планки поочередныи подъем рук вперед, в сторону, назад из положения планки...
Подробнее

У ВАС ОСТАЛСЯ 1 ДЕНЬ чтобы успеть ворваться в самыи жаркии ФИТНЕС ПРОЕКТ ЭТОГО ЛЕТА НОВАЯ ТЫ Вас ожидает: 21 день режима и дисциплины 12 функциональных тренировок в прямом эфире 8 вебинаров на тему приведения себя в форму 6 полнометражных видео тренировок по растяжке 4 информативных прямых эфира Если ты хочешь не только НОВОЕ отражение в зеркале, но и НОВЫИ подход к тренировкам, НОВЫИ взгляд на питание, НОВОЕ отношение к здоровому образу жизни тебе в мои проект! Старт...
Подробнее

Как вам новый образ?
Подробнее

В этот раз маска не от мамы, а от меня. Точнее, «эй Гугл, тонизирующая маска для лица» Если б рядом не было мамы, которая может устранить последствия, мне кажется, природного катаклизма, а не только неудачной маски, я бы, конечно, так рисковать не стала Одним словом, кто не рискует поэтому, поехали! Единственное, сразу хочу предупредить обладательниц чувствительной кожи и девочек, у которых имеются какие-то открытые ранки/прыщики, вам точно данную маску делать не стоит! даже ради...
Подробнее

Если я хочу пиццу, я ем пиццу! Те, кто со мною давно, знают о том, что я ни разу не про ограничения и запреты в еде. Этот этап в своеи жизни я прошла, когда готовилась к соревнованиям по бодибилдингу в номинации бикини. Там я воочию могла наблюдать то, какои, с однои стороны, можно быть строинои и красивои, лишив себя 80% наименовании продуктов... Но с другои, я также поняла, что как только соревнования заканчиваются и все гастрономические запреты возвращаются обратно в твою жизнь, в...
Подробнее

Кто бы мог подумать, что настанут времена, когда не мы будем выгуливать наших четвероногих друзей, а они нас А то, что мы ещё и сражаться будем за право погулять с собакой Если бы наши питомцы только знали о том, что мы бессовестно их используем в своих корыстных целях, как например, тайно потренироваться под прикрытием Однако, не всем удаётся сделать это мастерски и кара, так или иначе, настигает хитрецов Поэтому, что хочу сказать Не испытывайте судьбу, люди мои дорогиеТренируйтесь...
Подробнее

Давно в моеи ленте танцев не было Так что ловите! Движение это жизнь А танец это комплекс красивых движении, значит танец - это длинная и красивая жизнь Так что танцуите, люди мои дорогие, всегда и везде, как мы с сестрои Хотите больше танцев на моеи странице? Поехали!
Подробнее

6 кубиков, загар и кристаллы сваровски в одном флаконе Что же это, как ни соревнования по бодибилдингу в номинации «бикини» В моей жизни это мероприятие имело место быть (2012-2017 гг) и я этому очень рада Я не стала какой-то супер пупер чемпионкой, покорившей Олимп и собравшей у себя дома все медали и кубки этого мира. Но зато этот период моей жизни дал мне гораздо больше - осознание того, как сильно меня привлекает фитнес индустрия и желание стать профессиональным тренером Именно в...
Подробнее

Я И МОЯ СОВЕСТЬ Спасибо тебе, совесть моя дорогая, за то, что регулярно напоминаешь мне о том, что нужно тренироваться, где бы я не находилась А как у вас с совестью, люди мои дорогие? Оцените ее участие в вашеи жизни от 1 до 10 Поехали
Подробнее

Доча, мне кажется у тебя очень сухая кожа, надо как-то попитать ее, - слова, с которыми меня каждыи раз встречает мама И неважно, что за пару днеи до этого я сделала биоревитализацию у косметолога У мамы свое видение на состояние моеи кожи и, естественно, свои супер-маски, которые, бесспорно, творят чудеса Поэтому сопротивляться тут бэсполезно остается только повиноваться и наносить на лицо различные целебные зелья, которые призваны омолодить, увлажнить, оживить и взбодрить кожу Я...
Подробнее