
ЛАЙФХАКИ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНИЛИ МОЮ ЖИЗНЬ
Если нет жидкости для снятия макияжа, можно воспользоваться растительным маслом, которое есть дома. Хорошо снимает макияж и не сушит кожу.
Чтобы утром волосы не путались и легко расчесывались, достаточно расчесать их вечером и сделать хвостик/косичку.
Чтобы после мытья волосы были объёмнее, суши их головой вниз сначала теплым воздухом (полностью), затем холодным, чтобы они остыли и не потеряли объём.
Матовый маникюр (гель лаком) часто пачкается, протри...
Подробнее

6 ПРАВИЛ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ВЕСА
забить хй на диеты и любые ограничения в питании, которые ведут к срывам.
не забывать про активность.
Я не говорю о длительных тренировках, достаточно много ходить (хотя бы 10к шагов в день) и уделать 5-10 минут в день мини тренировке или зарядке.
пить воду.
Норма 30-40мл на кг веса.
спать «законные» 7-8 часов в день.
Если спать мало, то организм усилит выработку гормона грелина (гормон голода), то есть голод будет сильнее.
А лептина (гормон, благодаря...
Подробнее

НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ТОРТИК
Единственное, что я могу сказать: pizдeц как это ВКУСНО
На 100г всего 181 ккал (ради вас не поленилась и посчитала, взамен жду )
И так, этот божественный РЕЦЕПТ:
120г сметаны
2 яйца
300 мл молока
180г муки
25г какао
1 ч.л. разрыхлителя
можно добавить сахзам (по вкусу)
400г мягкого творога (у меня простоквашино для детей)
90г шоколада
1Яйца + сметана взбить блендером.
Добавить молоко, сахзам (я без него делала) и снова взбить.
2Добавить все сухие ингредиенты и...
Подробнее

Happy Birthday to me
Стукнуло 19
Котики, спасибо за поздравления
Мысленно обнимаю каждого
Подробнее

КАК ПОХУДЕТЬ ЗА ДЕНЬ
Эти лайфхаки подходят на случай если завтра фотосессия в купальнике или важное мероприятие, а тебе срочно нужно влезть в платье или штаны.
снизить потребление соли за 1-2 дня до мероприятия. Соль задерживает воду, меньше соли = меньше отеков.
питание с дефицитом ккал. За 2 дня особо не похудеешь, зато вода уйдет и обьёмы будут чуть меньше.
Дефицит должен быть комфортным -20% от дневной калорийности.
пить много воды. Чтобы избавиться от лишней жидкости, нужно пить...
Подробнее