
Ребята, у меня просто шок
От осознания того, что прошло уже 4 года , с того момента , как я сняла первое видео WANTMAKE
А сколько раз я пыталась восстановить этот блог много...
Ну все, это крайний раз Признаюсь честно, делать одному это конечно сложно , в плане времени, так как основная работа его забирает да и помимо работы много дел
Но , безусловно, я получаю от этого удовольствие и даже какой-то азарт , найти весь образ в одном магазине Постоянно не хватает какой-то...
Подробнее

В нашем отпуске нас спасла - Каппадокия
Место просто неописуемое , если вы не были там , то советую побывать
Место с невероятной историей, энергетикой и неземной красотой! К сожалению , шаров мы так и не застали, т.к. погода была нелетная , но нам это не помешало. Из 6 дней 3 мы провели в Каппадокии. Один день у нас была обзорная экскурсия по всем значим местам с гидом. Другой день мы должны были летать на шарах , но не сложилось, но так как мы уже приехали , то поехали кататься на...
Подробнее

В чем смысл жизни?!
Каждый из нас пытается его найти, у каждого выстраивается свой план по великому поиску этого «смысла».
Многие тратят всю жизнь на поиск, тем самым не замечая , как пролетает жизнь,а по итогу так ничего и не находят.
Многим кажется, что смысл в достижение какого-то момента, чего-то такого самого желанного для них, исполнения цели, мечты и т.д. Но добиваясь этого, достигая цели многие не испытывают ничего и казалось бы то, что они считали смыслом своей жизни теряет все...
Подробнее

Мои любимые упражнения для верхнеи части тела
На мне супер крутои костюмчик @bonafideru
1. Протяжка гантелеи/бодибара. Я делаю всегда по 4 подхода ,если маленькии вес ,как на видео (гантели по 3 кг) то 20 раз
2. На бицепс руки, молоток. 4 подхода 20 раз .
3. Подъем рук перед собои по диагонали ,попеременно . 4 подхода 10 раз на каждую руку.
4. Самое любимое кувшинчики. 4 подхода по 20 раз. Я делаю ,если в спортзале сетом,где выбор гантелеи гораздо больше , 5 кг 15 раз, 4 кг 15 раз, 3 кг...
Подробнее

Так долго я откладывала этот пост, да и вообще стала краине редко ,что-то выкладывать в лентуНО сегодня особенныи день и именно он ,как нельзя лучше, подходит для этого поста. Знаете почему?
Потому что именно сегодня день тренера!Я хочу с этим замечательным днем поздравить всех тренеров, которые вкладывают частичку себя в своих учеников Но в особенности, от всего сердца я хочу поздравить своего тренера @likermanua @zazhigai_moto
Артем, спасибо тебе огромное за все то, что ты делаешь!Ты не...
Подробнее