Анна Чернигова – блоггер

Что делать, когда внутри ощущается сильное эмоциональное напряжение? Сегодня мы поговорим о способах, позволяющих научиться справляться с интенсивными чувствами. [ставь , если знакомо. Помни, что энергия благодарности позволяет лучше интегрировать все процессы] Ваша основная задача - не убегать от этих эмоций и не пытаться их заглушить с помощью еды, алкоголя или шоппинга. Вам нужно научиться их проживать. И тут вам помогут следующие способы проживания интенсивных чувств и эмоций: вы...
Подробнее

Сегодня мы сделали следующую терапевтическую медитацию в рамках марафона Путешествие героя» #achernigova_Путешествие_Героя. В процессе медитации, мы познакомились с внутренним партнером. Образ партнера - это ваша внутренняя противоположная энергия, позволяющая еще лучше познакомиться с собой. Данная медитация направлена на способность делать выбор в жизни, прислушиваясь к своему сердцу. Также она еще больше запускает сепарационные процессы от родительской системы. Поэтому моя рекомендация:...
Подробнее

Друзья! Завтра состоится следующий этап нашего бесплатного трансформационного марафона «Путешествие героя» #achernigova_Путешествие_Героя. [Напоминаю, что присоединится к нашему марафону можно в любой момент. Предыдущие эфиры также доступны на YouTube канале - активная ссылка в сторис] Завтрашняя терапевтическая медитация будет посвящена нашим глубинным процессам, связанным со способностью делать выборы, прислушиваясь к своему сердцу. Мы познакомимся со своим внутренним партнером, со...
Подробнее

Друзья! Мы продолжаем наш #achernigova_Марафон_Эссенций Напомню, что по этому хэштэгу Вы можете найти все описания психологических травм и психотипов людей, которых мы уже рассмотрели. Что делать: вы читаете описание, если оно вам откликается - то психологические свойства данного растения (и Эссенций из него) Вам подходят. И затем вы следуете дальнейшей инструкции Описание проблемы: • Вы опасаетесь потерять контроль над своими действиями • Вы боитесь, что можете потерять  контроль над...
Подробнее

Друзья! Напоминаю вам, что совсем скоро состоится наша выездная поездка в подмосковную клинику-санаторий @revital_park. В ПРОГРАММЕ: • Ежедневные глубинные проработки, тренинги, медитации от меня • Мастер - класс от международного тренера по ФейсФитнесу, автора статей на тему естественного сохранения молодости лица, автор и ведущей онлайн марафона «ТВОЁ ИДЕАЛЬНОЕ ЛИЦО ЗА 14 дней» Татьяны Койновой • Беседа о том «Как снизить и удержать вес» • Лекция «Диета и здоровое питание - не одно и...
Подробнее

А у вас бывало такое, что делаешь, делаешь, стараешься, а изменений нет?
Подробнее

. Терапевтическая медитация позволяет заглянуть внутрь себя и направить фокус внимание в определённые сферы для того, чтобы в вашу жизнь приходили нужные выводы и инсайты. Медитации помогают соединить наше сознание с нашим подсознанием. Данный образ, позволяет очень экологично и эффективно проработать внутренние страхи и поможет снизить или полностью убрать внутреннюю тревожностью. . Возвращайтесь к этому образу, когда вам захочется. Ну, а пока поделитесь своим состоянием до и после...
Подробнее

Упражнение на психосоматику Это упражнение помогает запустить нужные изменения в психосоматических симптомах. [ставь , если актуально] Основная причина психосоматического симптома - то, что ваша голова как бы «отрывается» от вашего тела. То есть вы думаете одно, а тело чувствует другое. И данное упражнение помогает вернуть контакт и управление над телом, чтобы тело могло выздороветь. Для упражнения вам понадобятся: Несколтко листков бумаги в клетку Ножницы Цветные карандаши 1 Вы берёте...
Подробнее

С вами бывает, что эмоции накрывают настолько, что вы не можете с ними справиться и как бы «переварить» их? А ощущаете лишь внутреннее напряжение, которое хочется либо заесть, либо сбросить через спорт? . [Ставьте , чтобы я понимала, что вам актуально и ещё больше делилась полезной информацией] • Данная техника поможет вам снизить напряжение в теле, вызванное сильными эмоциями как, условно, негативными, так и положительными! • Сохраняйте в закладки и используйте по необходимости!
Подробнее

Предлагаю вам пройти психологический тест в картинках Представьте, что вы садовник и хотите пополнить свой сад новый деревом! Какое дерево вы выберите ?) Теперь выберете ещё одно дерево из оставшихся 8. Пишите в комментариях номера картинок, которые вы выбрали ——————————————— ОТВЕТЫ к тексту вы найдёте в карусели. Первое дерево характеризует вашу личность, а второе - ваши теневые качества, которым вы почему-то не дали место в своё жизни . Понравился тест?) • #achernigova_тест
Подробнее