Анна Волкова – блоггер

Блоггер Анна Волкова
ЗОЖ Спорт
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Анна Волкова НОВОСЕЛЬЕ Я привыкла с вами делиться кое-какими значимыми моментами своей жизни. И вот сейчас хочу рассказать. Наконец сбылась моя маленькая мечта. Жить одной. Я так рада и счастлива! Чувствую столько вдохновения. И квартира маленькая, светлая и уютная, как я хотела. Пока немного страшно ночевать одной, а в целом все просто классно. Расскажите, как перестать бояться спать одной? Может, есть лайфхаки?
Подробнее
фотография Анна Волкова НЕ ЛЕЗЕТ КАША ПО УТРАМ Очень часто пишут мне в Директ или в комменты о том, что на завтрак кашу вообще есть не хочется. Ребята, помимо каши, есть куча других вариантов вкусных и сбалансированных завтраков! Я всегда призываю вас к тому, что нужно питаться, в первую очередь, вкусно для себя. Если вы не любите брокколи, несмотря на то, что она полезная, не ешьте. Найдите альтернативу. Продуктов на свете огромное разнообразие. Не нужно себя насиловать. Жизнь у нас одна, а питание все равно так...
Подробнее
новое фото Анна Волкова Всем привет. Я знаю: многие из вас очень ждали этот день! Постоянно спрашивали и интересовались. Так вот я объявляю новый набор на мой МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ @anvolkovaa_marafon! Он будет очень универсальным. Тренировки будут для дома и для зала. Делайте выбор, совмещайте, комбинируйте, а главное — худейте с умом и БЕЗ ВРЕДА для здоровья. Никаких 800-1000 ккал и бесконечного кардио! Вы получите бесценный опыт, научитесь правильно питаться и распределять еду в течение дня, станете...
Подробнее
фото на странице Анна Волкова ОТРАСТИЛА БРОВИ Помните мои старые фото? Если нет, листайте серию. Там для вас сюрприз. Такие у меня брови были 6 лет назад: отвратительные короткие червячки. Жутко раздражали торчащие брови, что я решила их просто укоротить. «Аня, что с твоими бровями?» Я отвечала всем, что мне так нравится, и все с ними в порядке. Время шло, и я поняла, что это совсем кошмар и нужно что-то делать. Если вы хотите отрастить брови, первое, что я вам советую, ПРЕКРАТИТЕ ИХ ЩИПАТЬ! Это самое главное и важное....
Подробнее
лучшие фото Анна Волкова Петербург сводит с ума! Извините за мою полезность последние дни. Мне очень нужен был этот маленький отпуск. Нужна была перезарядка. Прилечу домой, всем отвечу. Люблю вас
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Анна Волкова ТРЕНИРОВКИ ВО ВРЕМЯ КД Пост для девочек, мальчики ставим лайк и пролистываем. Непосредственно в эти дни стоит исключить любые упражнения на пресс, в том числе упражнение вакуум. Также не рекомендуется выполнять упражнения, которые сопровождаются натуживанием, резкими движениями, нагреванием и охлаждением тела. Приседания со штангой, жим платформы ногами стоит временно исключить, а также не рекомендуется заниматься греблей и бикрам йогой. Да и вообще объём силовых нагрузок в эти дни должен...
Подробнее
реклама в блоге Анна Волкова Девушки, замечали, что в какие-то дни вы полны сил и энергии, а в какие-то — с трудом заставляете встать себя с кровати? И дело даже не в лени! Причиной таких "скачков" могут быть гормоны, они влияют на наше самочувствие, настроение и внешний вид. Иной раз все делаешь по режиму — а утром просыпаешься, словно шарик (тело мягкое, "водянистое"). В такие моменты хочется послать все к черту и слопать кусок торта. Стоп! То, что происходит с вами и вашим телом, это норма. Давайте разбираться. Так...
Подробнее
реклама у блоггера Анна Волкова ЛЮБИМЫЕ МЕСТА В ПЕТЕРБУРГЕ Ловите небольшую подборку. Исаакиевский собор Сделать красивое фото на его фоне, посидеть на траве с чашечкой кофе, почитать книжку. Подняться наверх, если захотите! Sokol кафе Там можно купить кофе в стаканчике, на котором нарисуют ваш портрет! А ещё там безумно вкусные макаруны (хотя вообще я их не особо люблю). Новая Голландия Также просто прогуляться, сделать фото, покататься на велосипеде, полежать на траве. Отличная локация, недалеко от центра. А ещё там...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Анна Волкова МОЯ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА Часто спрашиваете, какие продукты я покупаю. Ловите мой список. Кстати, смотрите сегодняшние сторис, я там показала содержимое своего холодильника и кухонных полок. УГЛЕВОДЫ Запечённые мюсли или гранола Макароны из тв. сортов пшеницы Лаваш тонкий (для роллов с рыбкой или с арахисовой пастой+бананом) или лепешки пшеничные Картофель (в суп или просто запечённый) Хлеб ц/з или многозерновой Тонкие хлебцы (с рыбкой, с сыром или с авокадо) Рисовая мука (сырники с ней...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Анна Волкова ТВОИ ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ Разберу основные ошибки при похудении. Если вы долго не можете скинуть вес, прочтите и задумайтесь. Ешь слишком мало ккал. Правильно делать дефицит калорий максимум 20%. Никаких 800-1000 ккал и монодиет. Ешь мало белка и мало жиров. Важно: добирать жиры из расчёта 1-1,5 г/кг массы тела. Жиры отвечают за здоровую гормональную систему, волосы, ногти, кожу. Белок также крайне важен особенно для тех, кто хочет красивое и спортивное тело. 1,5-2 г/кг массы тела....
Подробнее

Анна Волкова – реклама

Анна Волкова: реклама на официальных страницах блоггера Анна Волкова. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Анна Волкова эффективно и на выгодных условиях.