Анна yakuana – блоггер

Мы с моей коллегой, нейропсихологом и гештальт-терапевтом, Натальей Буричевой @psy_buricheva - провели эфир про стресс и ответили на важные вопросы: - Что такое стресс, откуда он берётся и как развивается? - Какой бывает стресс у детей и у взрослых? - Как помочь человеку, если он перенёс сильное эмоциональное потрясение, какие вопросы ему можно и нужно задавать? - Как рассказать ребёнку о разводе, о смерти, о каких-либо страшных вещах? Ещё больше подробной информации вы можете посмотреть в...
Подробнее

ИДЕАЛЬНАЯ СЕМЬЯ Договорились с вами в сторис, что ближайшую неделю будем говорить на тему семейных отношений. Начинаем с создания семьи. Раньше у института брака была какая-то понятная задача и довольно чётко определенные границы того что можно, того что нужно и того что нормально. Свадьба была нужна для того, чтобы обеспечить женщине безбедное существование и возможность рожать и воспитывать отпрысков. Ну а мужчина получал домохозяйство, женское приданое и наследников. Сейчас сам факт...
Подробнее

ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ ЛЕЧЕНИЕ Профилактика - Хорошо есть и хорошо спать - Нервничать Вы не ослышались Именно так Когда мы систематически не даём себе нервничать, волноваться, злиться, обижаться и вообще чувствовать - то заканчивается это плачевно Так что нервничайте спокойно себе на здоровье. Подавление эмоций еще никому на пользу не шло В сторис объясняю схему подробно Диагностика Чтобы точно понять, что дело именно психиатрического толка - надо исключить другие проблемы: кардиологические,...
Подробнее

Откуда берутся проблемы в семье? Лайк под этим постом улучшает погоду в доме Мы сейчас опускаем истории про абъюз, насилие, зависимости и вот это все. Поговорим только про ситуацию, когда все в семье хотят договориться, но у них не получается. Итак, что пошло не так? Чтение мыслей (нам кажется, что мы точно знаем, что думает и чувствует другой человек. А он знает, что думаем и чувствуем мы. Но это не так. Совсем) Прекрасный пример есть в Анне Карениной. Когда она выходит вся такая...
Подробнее

ОТКУДА БЕРЁТСЯ ЛЮБОВЬ? В 1958 было принято считать, что детей особо ласкать не надо, детско-материнская привязанность - это про биологические потребности, «инстинкты», главное - накормить Гарри Харлоу решил это проверить. Взял он маленьких макакят и посадил их в отдельные клетки. И у этих малышек начала развиваться привязанность к... полотенцам. Они их жмякали, обнимали, кутались и все такое. Если их отнимали - обезьянки впадали в истерику Тогда экспериментатор создал искусственных...
Подробнее

НЕ СТАВЬТЕ МНЕ ЛАЙКИ Потому что они больше ни к чему? Мы больше никогда не увидим сколько человек оценили по достоинству (или нет) чужой пост. Да и про свой не узнаем, если особых усилий не приложим. Почему? Потому что лайки НЕГАТИВНО СКАЗЫВАЮТСЯ НА НАШЕЙ САМООЦЕНКЕ Почему наша самооценка страдает? Потому что ей придают выражение в абсолютных числах. Это как с весом: «я красивая и успешная, когда мой вес меньше 50. Если больше - я толстая никчемная уродина» С лайками так: «я...
Подробнее

КАК ВЫЧИСЛИТЬ МУАКА Недавно стартанула инициатива с #янехотелаумирать про жертв домашнего насилия И блоги запестрили комментариями подписчиков: «Она сама виновата» «Надо брать ответственность за свою жизнь и уходить от таких муаков» «Женщины сами доводят мужчин, а потом плачутся» «А вот меня никогда не били, потому что я сдачи даю» В ответ на это несется «ВЫ БЕЗДУШНЫЕ СВОЛОЧИ», «ВАМ БЫ ОКАЗАТЬСЯ НА МЕСТЕ ЖЕРТВЫ - ТОГДА БЫ ВЫ ВСЕ ПОНЯЛИ» и т.д. Это, конечно все прекрасно. Но, честно...
Подробнее

ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ Тело: Сердце колотится Давление скачет Голова кружится Дышать трудно Грудь/живот болит Руки/ноги немеют Психика: Мысли путаются Концентрация внимания теряется Контроль ослабевает Мысли: У меня сейчас будет сердечный приступ Я сейчас умру Я схожу с ума Тут слишком много народу Все на меня смотрят Эти приступы будут со мной всю жизнь Эмоции: Страх Страх СТРАХ Неконтролируемый страх Паника Тревога Стыд Важно знать! от панических атак НЕ УМИРАЮТ от панических атак НЕ...
Подробнее

ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ Когда я спрашиваю клиентов: «Что изменится, когда ты похудеешь?» Они говорят: «Все будет как прежде, только я буду красивая, счастливая и уверенная в себе» А дальше выясняется.. Пока у тебя лишний вес - можно не начинать жить по-настоящему. Это же не жизнь - с такими-то ляжками. Вот я похудею, а потом уже начну Устраиваться на работу мечты Ходить на свидания Красиво одеваться Гулять с подружками по центру города Пока у тебя лишний вес - можно не привлекать...
Подробнее

Я ХОЧУ ДЕТЕЙ До того как у меня родился ребёнок, я по-моему не хотела детей. Может я и ошибаюсь, но сейчас мне так кажется. По-моему я фантазировала о себе скорее как об успешной актрисе/журналистке, которая живет одна в большой квартире, вечно тусуется и томно курит. После того как у меня родился первый ребёнок - я тоже детей особо не хотела. Так-то сложно хотеть ребёнка, когда один уже есть и тот ведёт себя как бог на душу положит Сейчас, когда я представляю своё будущее, то я вижу в нем...
Подробнее