Анна Пименова – блогер

Осеннии БУМ ОТДАЕМ 60000 НАЧИНАЕМ уже СЕГОДНЯ Победumелеи будет очень многooо Шансы огромные у всex! Перечucлять uх будeм 5 днeи А ycловuя очень простые Подпuшuтесь на koнкурсныи akkаунт @vsem_letoo и все его подпuсku. Именно СЕГОДНЯ среди тех, кто пoдпuшеmся на всех блогерoв, выберем 2-х счастливчиков и переведeм им 10000 просто за ПOДПUCKУ!! У вас ecть время до 22:00, чтобы ycпеть выполнuть все ycловuя Уже сегодня среди kommeнтариев под постaми у всех блогepoв на akkayнте...
Подробнее

Ем ли я сладкое? Конечно, тем более что есть сладкое не только можно, но и нужно. Хотя бы потому, что это источник эндорфинов, которые нам необходимы для сдерживания уровня кортизола. Вот если он повысится - жди «сорвался-нажрался». Другое дело, сахар в чистом виде вреден, и признаюсь, я уже и не помню, когда добавляла его в чай или кофе, но всегда пью их сладкими. Как??? Очень просто. Мой помощник Пребиосвит @ru_prebiosweet - любимый заменитель сахара, у которого нулевая калорийность,...
Подробнее

К вопросу про мои тренировки - тут нет никаких волшебных таблеток и магических заклинании, а только дисциплина и труд. Моя дисциплина сеичас - это 5-6 пробежек и 2-3 силовых в неделю. Кстати, многие из вас считают, что кардио - это главныи наш союзник на пути к строиности и недооценивают роль силовых упражнении! А зря! Просто запомните два важных момента! 1Восстановительныи период после каждои силовои тренировки ОЧЕНЬ энергозатратныи процесс и длится от 24 до 72 часов, то есть после...
Подробнее

Чем больше мы себя насилуем, тем меньше результат! А нужно всего лишь довериться своеи интуиции и поменять установки в голове! Если вы хотите достичь и сохранить свою идеальную форму на долгие годы, установите для себя те «правила строиности», которые будут выполнимы лично для вас с вашими сильными и слабыми сторонами и вкусовыми предпочтениями! Не существует идеального рациона для всех, мы ведь все разные! Одни отекают от молочки, другие - нет, кто-то не любит мясо, другои жить без него не...
Подробнее

Ягодицы Жиросжигание Пресс Без инвентаря Сохраняи и повторяи круговую тренировку Кстати, если надумаете заказать такой же костюмчик от @smithfit_wear , не забудьте про промокод «annapimenova» на скидку 10% Выполняем упражнения друг за другом, между ними отдых не более 20 секунд, между кругами не более 1 минуты. Всего 4 круга: 1 Находясь в полуприседе, поднимаемся на мыски. Таз застабилизирован. 30 раз. 2 Резким мощным движением касаемся ладонью противоположного плеча. Корпусом...
Подробнее

Жиросжигание Ягодицы Ноги Пресс Без инвентаря Сохраняи и повторяи круговую тренировку Знаю, что многие из вас так же как и я без ума от костюмчиков от @smithfit_wear Только не забываите при заказе про промокод «annapimenova» - получите скидку 10% на все и еще классныи фитнес подарок Выполняем упражнения друг за другом, между ними отдых не более 20 секунд, между кругами не более 1 минуты. Всего 5 кругов: 1 Приседания-плие с руками за головой, полностью ноги не выпрямляем. 20...
Подробнее

Ягодицы Галифе Пресс Сохраняи и повторяи круговую тренировку, которая подходит абсолютно всем - в том числе у кого варикоз, проблемные колени, и кто не хочет «раскачать» ноги Для увеличения нагрузки используйте резинки или утяжелители. Выполняем упражнения друг за другом, между ними отдых 30 секунд, между кругами не более 1 минуты. Всего 3-4 круга: 1 Разминаем ягодицы захлестами в одну и другую сторону. По 25 раз. 2 Ягодичный мост. 30 раз. 3 Прокачиваем ягодицы и пресс - стоя в...
Подробнее

Жиросжигание Ягодицы Ноги Пресс Без инвентаря Сохраняи и повторяи круговую тренировку Кстати, если надумаете заказать такой же костюмчик от @smithfit_wear , не забудьте про промокод «annapimenova» на скидку 10% Выполняем упражнения друг за другом, между ними отдых не более 20 секунд, между кругами не более 1 минуты. Всего 3 круга: 1 Приседания в прыжке из положения стоя на носках. 20 раз. 2 Стоя в планке, подтягиваем к себе поочередно колени через стороны. 20 раз. 3 Динамичное...
Подробнее

Жиросжигание Ягодицы Ноги Пресс Без инвентаря Сохраняи и повторяи круговую тренировку Знаю, что многие из вас так же как и я без ума от костюмчиков от @smithfit_wear Только не забываите при заказе про промокод «annapimenova» - получите скидку 10% на все и еще классныи фитнес подарок Выполняем упражнения друг за другом, между ними отдых не более 20 секунд, между кругами не более 1 минуты. Всего 4 круга: 1 Переносим вес в одну и другую сторону, в краинеи боковои точке поднимаясь...
Подробнее

Жиросжигание Ягодицы Ноги Пресс Без инвентаря Сохраняи и повторяи ООЧЕНЬ жиротопную круговую тренировку Знаю, что многие из вас так же как и я без ума от костюмчиков от @smithfit_wear Только не забываите при заказе про промокод «annapimenova» - получите скидку 10% на все и еще классныи фитнес подарок Выполняем упражнения друг за другом, между ними отдых не более 20 секунд, между кругами не более 1 минуты. Всего 5 кругов: 1 Приседаем с руками, вытянутыми перед собой, поднимаемся...
Подробнее