
Осеннии БУМ ОТДАЕМ 60000
НАЧИНАЕМ уже СЕГОДНЯ
Победumелеи будет очень многooо
Шансы огромные у всex! Перечucлять uх будeм 5 днeи
А ycловuя очень простые
Подпuшuтесь на koнкурсныи akkаунт @vsem_letoo и все его подпuсku.
Именно СЕГОДНЯ среди тех, кто пoдпuшеmся на всех блогерoв, выберем 2-х счастливчиков и переведeм им 10000 просто за ПOДПUCKУ!!
У вас ecть время до 22:00, чтобы ycпеть выполнuть все ycловuя
Уже сегодня среди kommeнтариев под постaми у всех блогepoв на akkayнте...
Подробнее

Ем ли я сладкое?
Конечно, тем более что есть сладкое не только можно, но и нужно. Хотя бы потому, что это источник эндорфинов, которые нам необходимы для сдерживания уровня кортизола. Вот если он повысится - жди «сорвался-нажрался».
Другое дело, сахар в чистом виде вреден, и признаюсь, я уже и не помню, когда добавляла его в чай или кофе, но всегда пью их сладкими.
Как??? Очень просто. Мой помощник Пребиосвит @ru_prebiosweet - любимый заменитель сахара, у которого нулевая калорийность,...
Подробнее

К вопросу про мои тренировки - тут нет никаких волшебных таблеток и магических заклинании, а только дисциплина и труд. Моя дисциплина сеичас - это 5-6 пробежек и 2-3 силовых в неделю. Кстати, многие из вас считают, что кардио - это главныи наш союзник на пути к строиности и недооценивают роль силовых упражнении! А зря! Просто запомните два важных момента!
1Восстановительныи период после каждои силовои тренировки ОЧЕНЬ энергозатратныи процесс и длится от 24 до 72 часов, то есть после...
Подробнее

Чем больше мы себя насилуем, тем меньше результат! А нужно всего лишь довериться своеи интуиции и поменять установки в голове! Если вы хотите достичь и сохранить свою идеальную форму на долгие годы, установите для себя те «правила строиности», которые будут выполнимы лично для вас с вашими сильными и слабыми сторонами и вкусовыми предпочтениями! Не существует идеального рациона для всех, мы ведь все разные! Одни отекают от молочки, другие - нет, кто-то не любит мясо, другои жить без него не...
Подробнее

Ягодицы Жиросжигание Пресс Без инвентаря
Сохраняи и повторяи круговую тренировку
Кстати, если надумаете заказать такой же костюмчик от @smithfit_wear , не забудьте про промокод «annapimenova» на скидку 10%
Выполняем упражнения друг за другом, между ними отдых не более 20 секунд, между кругами не более 1 минуты. Всего 4 круга:
1 Находясь в полуприседе, поднимаемся на мыски. Таз застабилизирован. 30 раз.
2 Резким мощным движением касаемся ладонью противоположного плеча. Корпусом...
Подробнее