ate_good_fitt – блогер

Блогер ate_good_fitt
ЗОЖ Спорт Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото ate_good_fitt Вакуум разобрали, теперь повторю про планку! Проверяйте, правильно ли вы стоите в планке? ПЛАНКА ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ? Встал в планочку и все тело тренируется, удобненько Чем дольше стоишь, тем лучше! На деле все не так просто. Ягодицы сжимаете? Типа так эффективнее. Таз подкручиваете? Нет! Это не верно! В таком положении вы не чувствуете мышцы кора, а значит не можете стабилизировать поясницу. Вместо подтянутого живота получаете боли в пояснице. Смотрим видео, пробуем и возвращаемся...
Подробнее
фотография ate_good_fitt БОРЕМСЯ С ОСЕННЕЙ ХАНДРОЙ. Давайте сегодня пробежимся по продуктам, помогающим поднять настроение! МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. Содержат витамин D. Этот витамин связан с нашим настроением. А еще богаты эндорфинами, которые приводят нас в отличное расположение духа Введите в свой рацион 2-3 порции молочных продуктов в день. Йогурты, кефир, молоко - всё подходит! РЫБА. Жирная морская рыба. Скумбрия, сельдь, лосось, тунец — это источники не только витамина D, но и полиненасыщенных жирных кислот...
Подробнее
новое фото ate_good_fitt Все любят вкусняшки) Я тоже люблю, без вкусняшек жизни нет Мы с вами знаем - есть можно все, любые вкусняшки! Но иногда по калориям обычные вкусняшки не вместить, а хочется сладенького Я знаю, что Вам поможет Смотрите, на видео- это фитбокс с полезными сладостями на целый месяц!!! Пастила, фруктовые чипсы, засушенные фрукты... ВСЁ разработано нутрициологом Это вкусовая бомба Которая поможет на пути к стройности) Девочки, смотрите какая большая коробка И она забита полностью! В составе...
Подробнее
фото на странице ate_good_fitt От каких продуктов худеют? А от каких толстеют? Или так не бывает? Смотрите видео, листайте карусель! Знаю, вы совсем запутались,правильное питание VS сбалансированное питаниеодно и то же? Нет! ПП=диета. Диета-зло! Сбаланстрованное, гибкое питание-баланс всех нутриентов (белков, жиров и углеводов) + любые вкусняшки! Да, в самом начале очень сложно научиться делать свой рацион сбалансированным, включая в него вкусняшки и полезные продукты Но этому можно научится! Может уже пора? Пора...
Подробнее
лучшие фото ate_good_fitt Пресс не обязательно качать бесконечными скручиваниями! Лучше поработать над кором, будем делать совсем другие упражнения Только давайте делать! Можно сохранить, как ещё сотню других тренировок.. А можно сделать сегодня. Времени нет? Здесь всего 4 упражнения. Каждое упражнение делаем по 40 секунд. Делать можно круговыми методом или подходами. 5 кругов или по 5 подходов. Ну что? Делаем?
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

реклама на блоге ate_good_fitt Девочки, я конечно устала и мне надо бы отдохнуть.. Спасибо вам за поддержку! Но пост всё -так выкладываю!) Эта тренировка совсем не сложная, но нагрузку вы отлично почувствуете! Если какие-то из упражнений сложно делать - упрощайте! Например прыжки можно заменить на шаги в стороны, а в упражнении на одной ноги держаться за опору Делаем подходами. По 4 подхода каждое упражнение. В каждом подходе 10 повторений. Не забывайте делать на обе ноги/стороны Все кто сохранил и будет делать-...
Подробнее
реклама в блоге ate_good_fitt Сегодня мне прилетел очень обидный коммент. Девушка в один коммент уместила всё - что я выгляжу на 55, что я страшная, что как нищеброд использую гарньер, что пишу ужасную чушь и мол слава богу, что никто не читает, акк то накрученный Меня так редко хейтят, что я и забыла уже как бывает обидно! И фиг с ней с внешностью и возрастом, у меня с любовью и принятием себя всё ок. Но вот то, что все чушь и что акк накручен Столько сил, души и денег в этот акк вложено. Столько времени и денег в...
Подробнее
реклама у блогера ate_good_fitt Я переодически повторяю этот пост, ибо никто не листает вниз) Кстати ,это как раз видео из Академии Стройных) Сначала о пользе вакуума Выполнение этого упражнения: улучшает кровоснабжение органов брюшной полости улучшает пищеварение приподнимает внутренние органы помогает стабилизировать поясничный отдел позвоночника оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему Для получения плоского живота и узкой талии нужно развивать поперечные мышцы пресса. Их функция-сокращение объема...
Подробнее
разместить рекламу в блоге ate_good_fitt ПРАВИЛО ОДНОЙ РУКИ! Это подсказка для тех,кто никак не может начать считать КБЖУ и для тех , кто не понимает как питаться в отпуске) Листайте ВАЖНО! Это "костыль" временный! Правило руки не дает в полной мере контролировать своё питание. У вас нет понимания сколько калорий поступает с пищей( возможно,слишком мало!) Нет понимания соблюден ли баланс БЖУ, а значит ,питание в целом, остается не сбалансированным! Зато можно применить правило,например, в кафе или еще где-то ,когда нет...
Подробнее
заказать рекламу у блогера ate_good_fitt Моя дочь Ровно 18 лет назад я любовалась новенькой глазастой малышкой в люльке, а сегодня любуюсь совсем взрослой девушкой! 18!!! Божечки, мой дочке сегодня 18!! Каак? Почему так быстро?) Моя чудесная, умная , взрослая девочка.. Иногда я думаю , что не заслужила тебя.. Многие из вас знают , а кто не знает , расскажу - Стася мой ,мммм , не знаю как правильно Менеджер , продюсер,вообщем, моя правая рука! Я не представляю как справлялась бы без неё Но это не главное. Главное моя дочь - мой...
Подробнее

ate_good_fitt – реклама

ate_good_fitt: реклама на официальных страницах блогера ate_good_fitt. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера ate_good_fitt эффективно и на выгодных условиях.