ate_good_fitt – блоггер

Блоггер ate_good_fitt
ЗОЖ Спорт Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото ate_good_fitt Что такое метаболическая яма? В аккаунте @zdravomislie_v_ede продолжают тему про похудение на 1200 калорий. Обычно никто не хочет ждать по полгода, чтобы похудеть, поэтому, теряя здравый смысл, девушки садятся на голодные диеты в 1200 ккал а то и в 1000 ккал При большом урезании калорий, вес резко начинает снижаться, постепенно уходят объемы. У кого-то это проходит менее болезненно, у кого-то начинаются проблемы. Организм не дурак, в скором времени он понимает, что что-то пошло не так и...
Подробнее
фотография ate_good_fitt Я, просто я) Между этими фото 10 лет Листала свой инст - столько разных "меня"! Захотелось с вами поделиться) Я люблю меняться, люблю быть разной. Полистайте карусель, если интересно Блондинка - это жуть на мой взгляд, вообще не моё! Сейчас тоже хочется перемен, но не таких кардинальных) Думаем с моим мастером пару-тройку прядей добавить... цветных! Не скажу пока какого цвета) Еще татуировку новую очень хочу, но что-то жаба душит, пока;) А вы любите меняться? Или уже давно с одной...
Подробнее
новое фото ate_good_fitt ПЕРЕКУС! Нетипичный для моего профиля пост Делюсь с вами вкусным рецептиком со страницы моего любимого @pit_and_food Для тех кто не знает - это мой муж;) БЕРЁМ: горбуша (консерва) 1шт сыр (сливочный) 100г огурец (малосольный) 2шт укроп 15г чеснок 1 зубчик масло (оливковое) 5г перец (молотый) по желанию Готовим! Всё очень просто Всё измельчаем и перемешиваем. Кладём на обжаренный хлебушек и сверху укропчик. ВСЁ! Вкусно очень, проверено на себе Про не забыли?) #перекус #вкусныйрецепт...
Подробнее
фото на странице ate_good_fitt ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС! Сегодня у нас силовая тренировка на ягодицы и пресс. Тренировка для тех у кого варикоз. Но все остальные тоже могут сделать! Нагрузка отличная) Так же можно с больными коленями, если тяжело делать упражнения на четвереньках (с упором на колено) - исключите их. Не забудьте ткнуть на !!Офигенный костюмчик от @euphoria.wear Качество и цена - супер А в сторис забирайте промокод на скидочку) ТРЕНИРОВКА! Натягиваем носки на себя(ноги подняты вверх) - 20-25...
Подробнее
лучшие фото ate_good_fitt ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ УГЛЕВОДЫ И ПОЧЕМУ НА НОЧЬ ТОЖЕ МОЖНО! Почему еще раз об углеводах? За последнее время появилось много новеньких и количество однотипных вопросов в директ зашкаливает! Тыкаем и читаем! Спасибо Коротко о важном Функции углеводов: Энергетическая:  углеводы обеспечивают 50-60% суточного энергопотребления организма. Пластическая или строительная: из углеводов «строятся» некоторые ферменты, клеточные мембраны, они также входят в состав полисахаридов и сложных белков хрящевой,...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге ate_good_fitt ПРАВИЛО ОДНОЙ РУКИ! Это подсказка для тех,кто никак не может начать считать КБЖУ и для тех , кто не понимает как питаться в отпуске) ВАЖНО! Это "костыль" временный! Правило руки не дает в полной мере контролировать своё питание. У вас нет понимания сколько калорий поступает с пищей( возможно,слишком мало!) Нет понимания соблюден ли баланс БЖУ, а значит ,питание в целом, остается не сбалансированным! Зато можно применить правило,например, в кафе или еще где-то ,когда нет возможности...
Подробнее
реклама в блоге ate_good_fitt ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА Давно у нас не было тренировочек, поработаем?) По вашим просьбам сделала тренировку с акцентом на внутреннюю часть бедра! Но! Вы же понимаете, что не тренировки жгут жир? Да и жир локально не горит Что нужно, чтобы ножки были стройные? И не только ножки, но и всё остальное Правильно, питание с дефицитом калорий!(в предыдущем посте все формулы расчетов) Каждое упражнение делаем в 3 подхода, повторы подписаны на видео! Не забывайте работать на обе ноги По традиции -...
Подробнее
реклама у блоггера ate_good_fitt ЭТО ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ ВСЕ!! Банальное - не забудьте ткнуть) Благодарю Никаких диет! Слышите? Дюкана, Аткинса(я правильно написала?), кето, кремлёвская - забудьте навсегда! Если ты считаешь калории, но твой калораж меньше 1500 ккал, ты не ешь несколько или целые группы продуктов- это ДИЕТА! Есть после 18.00 МОЖНО, да блин, нужно! Даже на ночь можно( в рамках кбжу твоих!) Углеводы не враги!! Это наша энергия( как бензин для машины), они нужны организму! Да и вообще "жир горит в огне...
Подробнее
разместить рекламу в блоге ate_good_fitt В видео я подробно объясняю , как делать вакуум! А пост для всех кто никак не может похудеть! Ты из их числа? 13 поток моего обучающего курса "КЛУБ CTРOЙНЫХ" именно для ТЕБЯ! ТЕБЕ НУЖНА МОЯ ПОМОЩЬ И ПОДДЕРЖКА Учиться никогда не поздно! Xyдeть - тем более Если ты всё попробовала, а килoгрaммы на месте! Если ты очень хочешь пoxyдeть, но не знаешь с чего начать! Если всё ещё веришь, что есть на 1200 ккал единственный способ пoxyдeть! КЛУБ СТРОЙНЫХ для тебя! Что мы делаем в КЛУБЕ?...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера ate_good_fitt 5 ОШИБОК НАЧИНАЮЩИХ! Прекратите наступать на одни и те же грабли! У вас не получается , на весах , а вы снова и снова делаете одно и то же! Смысл? Итак, ошибки! Сильное ограничение калорий и жёсткие запреты! Начните с совсем маленького дефицита , не более 10%! Включайте вкусняшки в своё меню , да и вообще - ешьте то, что любите! Не любите гречу- ну и не ешьте При адекватном питании и отсутствии запретов не будет срывов , а значит результат будет лучше и быстрее Сильное ограничение...
Подробнее

ate_good_fitt – реклама

ate_good_fitt: реклама на официальных страницах блоггера ate_good_fitt. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера ate_good_fitt эффективно и на выгодных условиях.