Екатерина Брагина – блоггер

Мои красавицы, всё, что я сняла здесь на тему массажей мне не понравилось Скоро домой и в прямых эфирах всё, что хотела покажу и расскажу. Но вот этот наглядный пример, мне кажется, для всех актуален, понятен и мотивирует. . Как много зависит от того, что грудной отдел закрыт ( кифозирован), сутулость. И не просто задача убрать сутулость, задача сделать грудной отдел подвижным ( мобильным), чтобы в движении обычном, повседневном грудной отдел мог полноценно участвовать в движении. Я...
Подробнее

У меня был один любимчик Всего один. Из всех моих онлайн-курсов я особенно выделяла и выделяю «Интероральный самомассаж BraVita» Я специально обучалась разным техникам воздействия через полость рта, особое внимание уделяла остеопатическому подходу. Мне не нужно было простое массажное действие, мне нужно было действие наиболее безопасное, эффективное и направленное на работу с причиной. Долго его прорабатывала, практиковала. И он родился и с каждым разом всё лучше и лучше. В последнем курсе...
Подробнее

Дорогие, приветствую Морщинки и морщины на лбу знакомы? И мне знакомы. Давайте тезисно все причины соберём. Во- первых, все мы разделимся на две группы: те у кого подвижная мимика в области лба. Чуть что лоб наморщился, и ходит гармошкой при разговоре. и те у кого лоб не подвижен, нет этой привычки вскидывать брови и морщить лоб. Да, да, таких людей много и я отношусь к ним. Ведьмы? У этой группы своя проблема, так как лобная мышца мало двигается чаще наблюдаются отеки под глазами....
Подробнее

#брагина_результат . #несделалафото #многоеупустила . Встречайте, Татьяна, победительница последнего базового курса «BraVita» Красавица, правда ? На базовом курсе было много упражнений на осанку, упражнения на шею, много техник на лицо. Татьяна добилась отличных преображений и всё своими ручками и своим трудом! Новый курс , старт которого с 09.сентября это не тот же базовый курс , это не интероральный массаж, это не то, что делала Татьяна ( там была представлена лишь небольшая часть...
Подробнее

Как сделать щёчки пухлее и объёмней? Как убрать щёки, а то они слишком большие? Как поднять щёки? Щёчки были, но буквально за последний год их не стало, всё повисло... Я массажами убрала щёки, я так рада А я с массажами потеряла щёки, всё упало вниз, что делать ... . Понимаете, что запросы от разных людей бывают разные и не может быть полностью одинакового подхода. Разное телосложение. Разное питание. Разный возраст. Разный вес. . Мы сейчас поговорим подробно про ЩЁЧНУЮ МЫШЦУ Отмечу, что...
Подробнее

Сколько же причин морщин марионеток, опущенных уголков рта? Всего общих три. 1 напряжение непосредственно мышц депрессоров, тем что опускают угол рта и нижнюю губу ( треугольная и квадратная мышцы нижней губы) С ними работать локально, либо наружно, либо через полость рта. 2 Стяжение тканей вниз по передней фасциальной линии. В принципе, отсюда и название «марионетки», как будто кто снизу тянет эту зону. И всё объяснимо, общая передняя поверхностная фасция начинается на стопе, далее таз,...
Подробнее

Дорогие, напишите, пожалуйста, в комментариях какие темы интересно разобрать дальше. Что Вам интересно? . Этот экспресс приём я показывала в сториз и многим он понравился. Делать отлично утром когда встали и чувствуете что верхняя часть спины, плечи затекли, тяжелые. Можно делать в течение дня, особенно если работа сидячая и перед компьютером. . Выполнять очень легко. Главное, не округляться в пояснице, а округляемся именно от 7 шейного позвонка и в верхней части спины. Руками тянемся к...
Подробнее

И мы продолжаем тему «Не для лица, но на лицо» Первый пост читайте по тегу #брагина_недлялицаноналицо !! ВОЗМОЖНА ИНДИВИДУАЛЬНАЯ НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ !! Это не чудо-советы которые избавят нас от морщин и любых возрастных проблем. Но могут оказать положительное действие эффективней чем большинство косметики. Поговорим сегодня о венотониках, противогеморройных средствах, антикоагулянтах, которые могут нам помогать бороться с отеками и оказывать лифтинговое действие. Не нужно возлагать на эти...
Подробнее

Какую секретную зону нужно обязательно прорабатывать для большей эффективности? Если есть предположения пишите в комментариях. Завтра в сториз покажу. . Я обещала Вам обьединить технику удлинения передней поверхности шеи и выдвижение нижней челюсти вперёд. Готово напомню, нижнюю челюсть выдвигать можно в течение дня, добавлять с выдвинутой челюстью повороты головы влево и вправо . Всё это позволяет снять напряжение с жевательных и благоприятно влияет на овал лица. Делать можно...
Подробнее

В предыдущем посте мы поговорили про все структуры которые могут влиять на область лба. Не читали? Тогда обязательно ознакомьтесь. Наклоны - позволяют глобально работать с задней фасциальной линией. Отлично их сделать после самомассажа поясничной области, 7 шейного позвонка и затылочной области. . Обратите внимание, нет задачи показать чудеса невероятной гибкости. Есть задача правильно выполнить технику и в своей амплитуде. Эта техника фасциальная, поэтому позвольте напряжённым структурам...
Подробнее

Трапецивидная мышца. Сутулость. Головные боли напряжения. Прямой эфир в инстаграм от 08.07.2019
Работа с трепецивидной мышцей. Как? Зачем? И чего можно добиться. Отвечаю на вопросы. Хочешь еще больше интересных и полезных видео? Поддержи данный проект на YouTube ЯНДЕКС КОШЕЛЕК money.yandex.ru/to/41001292544051 Внимание!!! Только для тех кто имеет непреодолимое желание в совершении данного действия!!!

АСИММЕТРИЯ ЛИЦА. ЖЕВАТЕЛЬНЫЕ МЫШЦЫ. В ЧЕМ СВЯЗЬ? ПРЯМОЙ ЭФИР В ИНСТАГРАМ ОТ 06.07.2019.
@bragina.katerina Прямой эфир провела, тема «Жевательные мышцы», прямой эфир получился из 2-х частей на 1,5 часа . Вот хочется побольше рассказать всегда))) Кто проделал техники можете написать о результатах : как был тест на напряжение жевательных и каким стал после выполнения . Своё мнение , что наиболее эффективно на жевательные я сказала во второй части эфира. Для меня в плане экономии времени и эффективности на расслабление жевательных мышц является интероральное воздействие ( через...

Передняя поверхность шеи. Кольца Венеры. Причины, приемы самокоррекции.
Хочешь еще больше интересных и полезных видео? Поддержи данный проект на YouTube ЯНДЕКС КОШЕЛЕК money.yandex.ru/to/41001292544051 Внимание!!! Только для тех кто имеет непреодолимое желание в совершении данного действия!!!

Расслабление диафрагмы. Приемы самокоррекции.
Мои дорогие, это второе важное, большое видео, азы работы со своим телом. С этого надо начинать. И практиковать ежедневно. (Первое было про крестец) ссылка на это видео На самом деле на этой странице все видео важны, но крестец и диафрагма - создают фундамент для остальных техник, делая их более эффективными. Я вчера подробно расписала Вам про диафрагму (в инстаграм). Не читали? Нужно прочитать.... Плюс я обещала Вам, дорогие друзья, показать всё подробно. . Чтобы расслабить диафрагму,...

Красивая шея, связь с глазодвигательными мышцами. Тест и упражнение.
Это видео с текущего курса. Подсмотрим немного А вынести из этого видео можно несколько моментов, раскрытие грудного отдела важнее чем работа с шеей (я об этом обязательно отдельно расскажу). И главное, как Вы в течение дня сидите, если лопаточки стремятся к друг другу, то и шея становится длиннее автоматически. А вот если "уработаться" упражнениями на шею, но сидеть словно буква "зю", эффекта будет меньше. Синергизм работы коротких мышц шеи и глазодвигательных мышц- об этом был пост в...

Мио массаж BraVita
Вы давно ждали и я это сделала. Нужны эффективные техники на лицо, которые не нужно делать каждый день. Но нужны техники которые эффективны и дают видимый результат уже после одной-двух проработок. Нужны техники которые будут работать с причиной многих изменений на лице и шее - с мышечным напряжением. . 9.09.2019г ( очень красивая дата ) Старт нового онлайн курса «Мио-массаж BraVita» Техники основаны на миофасциальном массаже и остеопатических подходах. Своими руками мы будем с помощью...

Самомассаж крестца. Валик под крестец.
Огромная просьба сначала прочитать статью на моей странице инстаграм, ссылка на статью ниже . В этом видео показаны техники массажа и одно упражнение. В эстетических целях- на видео я руки размещаю чуть выше , в пояснично-крестцовом переходе, подобным образом можно и выше и ниже передвигаться. Так же на крестец отлично подходят: - упражнение " Крокодил" -Ягодичный мостик с переставлением ног по очереди соблюдая паттерн ходьбы - игольчатые коврики. . Столько всего сказано, а что делать то))))...