Денис Фибер – блоггер

Блоггер Денис Фибер
Lifestyle Спорт
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Денис Фибер Миф про замороженные #фрукты и #овощи Проповедники #ПП говорят нам, что мы должны употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов, что заморозка уничтожает питательные вещества. На самом деле по этому поводу много разных исследований, число приближается к сотне. Для примера: «Connell, Paul M., et al. Negative associations of frozen compared with fresh vegetables» «Vitamin Retention in Eight Fruits and Vegetables: A Comparison of Refrigerated and Frozen Storage. Journal of Agricultural...
Подробнее
фотография Денис Фибер Миф о зонах пульса на кардио для быстрого похудения. Вот этот миф я еще не успел развеять, досадное упущение с моей стороны надо это исправлять. Для начала нам нужно знать и держать в голове две базовые концепции: Наша тело использует в качестве основного источника энергии аденозинтрифосфат (АТФ), получить оно его может тремя способами: 1Фосфагенная система - является самой быстрой, использует креатинфосфат в первые 10-15 сек. интенсивной тренировки. 2Гликолиз - средний по скорости,...
Подробнее
новое фото Денис Фибер Не понимаю как можно тренировать мышцы чаще не увеличившая число тренировок в неделю? Что лучше: тренировать все тело, раздельные тренировки (сплит) или верх/низ? Как построить тренировки девушке по циклу? Как часто тренироваться? Как много я должен отдыхать? Как мне рассчитать необходимое число калорий, белков, жиров и углеводов? У меня встал прогресс, текущий план тренировок не приносит результата. Меня не насыщают продукты, я все время ощущаю голод. Обратная ситуация - я не могу есть...
Подробнее
фото на странице Денис Фибер Работают ли дроп сеты? Для тех кто не знает что это такое: 1Вы работаете с весом до мышечной недостаточности. 2Уменьшаете вес и выполняете второй подход, не отдыхая. 3Делаете столько подходов, сколько вы хотите или пока не закончатся силы и вес не упадет до минимума. Если мы посмотрим на научную литературу, есть две основные гипотезы почему это должно работать: Даже если вы тренируетесь до мышечной недостаточности, мышечные волокна все еще не полностью утомлены. Дроп сеты могут...
Подробнее
лучшие фото Денис Фибер Итак, я вам обещал обзорчик на модные фотоаппараты от @instaxminiru которые умеют печатать фотографии. Наш первый InstaxMini (справа) мы приобрели в ОАЭ, а по прилету в Москву сразу обзавелись самым последним SQ20 (слева). По ценам - первый стоит 5500, а второй 15000 А вот какие у них функции (собственно говоря по этой причине мы не думая взяли SQ20): InstaxMini: Моментальное фото с печатью мини фотографий. И на этом, как бы все никаких прикольных штук тут больше обнаружено не было. Разве...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Денис Фибер Про слив воды Ранее я уже глумился над этой темой, но количество людей с лишнем весом, которые уверены и доказывают мне, что их живот и бока это просто «водичка которая скопилась в теле», неуклонно растет. А затем они спрашивают - «Может мне попить мочегонное?» и причем это не какой-нибудь отвар из трав, а сразу медикаментозный способ - вирошпирон или даже фуросемид. А теперь простая математика для толстячков и людей у которых все равно достаточно высокий процент жира на сцене (это я сейчас...
Подробнее
реклама в блоге Денис Фибер Какое нужно оборудования для полноценных тренировок дома? Это интересный вопрос. Иногда я фантазирую на счет своего собственного дома и как бы я оборудовал подвал под тренажерный зал На самом деле все эти модные тренажеры в спорт залах по большей сути лишь маркетинговый ход, чтобы привлечь людей в фитнес клуб. Так что же из оборудования нам действительно нужно? Сборные гантели. Штанга и диски к ней. Стойка для приседа трансформируемая в скамью для жима. На удивление стоит дешево. Это такая...
Подробнее
реклама у блоггера Денис Фибер Умеете ли вы говорить слово «нет»? Вас попросили задержаться на работе? Вас просят подвезти до дома? Вас просят выслушать чужую проблему? Вам навязывает разговор человек который вам не интересен? И еще множество однотипных ситуаций. Как вы поступаете в таком случае? Доставляет ли вам сложность отказать человеку? Чувствуете ли вы вину или дискомфорт в таких ситуациях?
Подробнее
разместить рекламу в блоге Денис Фибер Подбираем максимально эффективный рабочий вес. Для каждого человека это будет свой собственный рабочий вес, в рамках поста я представляю для вас все в процентах % от 1ПМ (максимальный вес который вы можете сделать на раз). 0-10% - собственный вес или минимальное отягощение применяется для увеличения скорости и силовой выносливости. С такой интенсивностью набирать мышечную массу не получится, хотя абсолютные новички получат выгоды и прибавки от отжиманий, брусьев, подтягиваний и т.д., но как...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Денис Фибер С развитием моды на здоровый образ жизни, правильное питание, подсчет калорий, тренировки пришли и психологические заболевания которые все чаще и чаще встречаются у людей, которые следят за своим телом. Атлетическая анорексия - склонность человека тренироваться сверх нормы, постоянное выход за рамки и пребывание в перетренированности. Сюда также относят те случаи, когда человек жертвует личной жизнью, делами, работой и другими увлечениями ради тренировок. Если же человек пропускает занятие,...
Подробнее

Денис Фибер – реклама

Денис Фибер: реклама на официальных страницах блоггера Денис Фибер. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Денис Фибер эффективно и на выгодных условиях.