Диляра Лебедева – блогер

КОСТНЫЙ БУЛЬОН: ЗАЧЕМ? Самый бюджетный и мегаполезный способ поддержать свою кожу, связки и кишечник - бульон на костях сухопутных животных или рыб. В мое время за мозговыми косточками стояли только бабушки и собачники, а сегодня продвинутые ЗОЖницы и шефы самых крутых ресторанов Вся прелесть этого дешевого "отхода" производства в КОЛЛАГЕНЕ и минералах. При длительной варке трубчатых костей и хрящей, коллаген способен растворятся с образованием глютИна (не путать с глютЕном!) - вязкое,...
Подробнее

Средства для интимной гигиены: маркетинг или необходимость? На связи @diadoctor_lebedeva, давайте разбираться. Не смотря на зазывающие слоганы, ежеминутно звучащие с ТВ и обещающие изменить нашу внешность и заодно самооценку до неузнаваемости, нужно понимать следующее: Средства для личной гигиены – это не безобидная водичка, это вполне конкретная  смесь химических веществ, у которой есть правила использования, противопоказания и, часто, последствия. Начиная от раздражений, заканчивая...
Подробнее

КОМУ МОЖНО ГЛЮТЕН? Кто ставит лайк, тому можно (шутка, но я буду благодарна за ) Для новичков: глютен — это белок злаковых (пшеница, рожь, ячмень), который обладает свойствами клея, потому тесто и не рассыпается. Генетическая непереносимость выражается в целиакии (явной или скрытой), но есть еще аллергия и пищевая чувствительность, которая встречается намного чаще, чем принято считать. Давайте начистоту. Не хочу с вами заигрывать и давать индульгенцию на то, что делает вас больным. ГЛЮТЕН...
Подробнее

Дарю 3 банки коллагена Что такое коллаген и для чего он нужен читайте ниже Коллаген - составляет около 80% кожи, 33% от общего белка в организме и до 6% от массы тела. Коллаген имеет очень обширныи спектр воздеиствия: от сохранения молодости и улучшения ногтеи /волос/кожи, до укрепления иммунитета и оздоровления суставов! Он выполняет структурные функции в сердце, кишечнике, легких, печени, почках. Его нити формируют крепкий скелет (кости, сухожилия, связки, хрящи, зубы), соединяют и...
Подробнее

АНЕМИЯ И ДЕФИЦИТ ЖЕЛЕЗА ! На связи @diadoctor_lebedeva Сохраняйте пост в закладки, чтобы не потерять диагностику анемии. Выделяют анемию и железодефицитное состояние (латентный железодефицит) и часто их считают за одно и тоже. Отчасти правы, но разница есть Разница в подходах лечения. В случае анемии нужна 100% терапия, а во втором случае врач еще подумает лечить или нет. Ну, как в случае в субклиническим гипотиреозом, помните? Кстати, причиной субклинического гипотиреоза может быть...
Подробнее

ЙОД: КОМУ, ЗАЧЕМ, СКОЛЬКО Не жалейте своих пальчиков, пусть Инста видит, что я белая и пушистая Йод (J)- это химический элемент, относящийся к группе галогенов, ровно как и бром (Br), хлор (Cl), фтор (F) Самые большие запасы J на земле - это океан, а именно водоросли Раньше считали, что йод нужен только щитовидной железе для синтеза гормонов. В настоящее время выяснено, что J нужен всему организму Йод захватывается из крови с помощью натрий-йодного симпортера (NIS). Эти симпортеры...
Подробнее

ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ: КАК ЛЕЧИТЬ? Для начала хочу похвалить и поблагодарить вас, дорогие читатели. Условие выполнено, и я публикую продолжение про анемию. Вижу, что многим тема актуальна и было бы преступлением нарушить обещание. Многие пишут, что принимают препараты, но помогает не на долго Почему? Потому что вы лечите симптомы дефицита железа, а не искореняете причины. Вы же в курсе, что минералы не синтезируются у нас в организме, мы их должны получать извне, желательно с пищей. Если железо...
Подробнее

7 ПРИЧИН ДЛЯ УСТАЛОСТИ Для начала хочу выделить 2 вида усталости: 1Физическую – уменьшение выработки энергии АТФ в митохондриях, она часто сопровождается слабостью в мышцах, снижением тонуса, силы и выносливости, а также снижением скорости мыслительных процессов, скорости реакции, т.е. нет энергии в нервной системе. Таким образом усталость обусловлена биохимическим сбоем по разным причинам. 2Психическую – ее можно охарактеризовать примерно так: сила есть, воля есть, а силы воли нет....
Подробнее

Как выбрать  качественное и  безопасное хозяйственное мыло в магазине? Легко. Если понимать из чего это  мыло изготовлено. Хозяйственные мыла согласно ГОСТ 30266-95 делятся на 3 группы. Мыла 3 группы легко найти на прилавках магазинов по…запаху. Резкий, не очень приятный  специфический запах источают наиболее дешевые  мыла как раз последней 3 группы. Такие бруски сварены из не облагороженных животных жиров (см.табл) и продуктов маргаринового производства.  По этой причине они источают...
Подробнее