Динара Васфиева – блоггер

Блоггер Динара Васфиева
ЗОЖ Мамы Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Динара Васфиева Читать и худеть - это ли не мечта? Легко освободить себя от сладкого, мучного, кофе, молочки? Снижать вес даже на пенсии? Помолодеть и сделать кожу безупречной? Улучшить здоровье? Сберечь фигуру даже в праздники, на отпуске и в командировке? Получить эти и другие суперские результаты можно читая @SCIOKSANA Блог, который достоин доверия: @SCIOKSANA - это один из самых глубоких блогов тематики здоровья. Шикарная информация в открытом доступе Оксана - уже сама источник. Возможно,...
Подробнее
фотография Динара Васфиева Если вам надоели пресные, сухие куриные грудки — предлагаю сохранить рецепт нежнейших куриных котлет с сыром рикотта Вам понадобится: Куриная грудка филе Куриные бёдра филе (можно без них) Сыр рикотта Яйцо Лук Соль, перец, специи по вкусу Петрушка Приготовление: Мясо прокрутить через мясорубку, добавить яйцо, соль, приправы, перемешать Рикотту смешать с петрушкой, можно ещё добавить сыр (у меня пармезан) Сделать из фарша лепёшку, добавить начинку и скатать шарики Обжаривать с двух сторон...
Подробнее
новое фото Динара Васфиева Итак, результаты 1. В детстве я учила французский язык. ДА (два года, в школе) 2. Не была на выпускном. ДА ( уехала в Москву) 3. Когда я была мелкая, один раз сбежала из дома и не приходила сутки. НЕТ (я была послушной девочкой ) 4. Двойней забеременела через ЭКО. Нет (сама забеременела двойней) 5. Пробовала курить сигареты. ДА (но мне не понравилось ) 6. Однажды весной я бегала вокруг озера и упала в обморок, очнулась спустя несколько часов далеко от берега на льду. ДА (понимаю, что в...
Подробнее
фото на странице Динара Васфиева 19.04.2019 Группа у двойняшек снова закрыта на карантин, пока на неделю. Детей рвёт одного за другим (с моими уже все хорошо). Ночью «работает» в саду Роспотребнадзор и берет пробы еды и анализов. Ситуация перед новым годом, когда детей увозили на скорой и ставили капельницы, вместо того чтобы наряжать елки и ждать деда мороза — ничего не поменяла. Наших детей по-прежнему кормит КОНКОРД. Сколько писем, подписей было собрано родителями, все впустую. 57 Детских садов пострадало от дизентерии....
Подробнее
лучшие фото Динара Васфиева Индивидуальные программы тренировок (зал или дом) достанутся трем первым, кто отгадает все неверные факты обо мне Погнали Итоги через 2 дня. 1. В детстве я учила французский язык. 2. Не была на выпускном. 3. Когда я была мелкая, один раз сбежала из дома и не приходила сутки. 4. Двойней забеременела через ЭКО. 5. Пробовала курить сигареты. 6. Однажды весной я бегала вокруг озера и упала в обморок, очнулась спустя несколько часов далеко от берега на льду. 7. Ни разу в жизни не делала...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Динара Васфиева Вы просто обязаны сохранить эту тренировку, если хотите упругие и подтянутые ягодицы! А если сохранили напишите любой комментарий - нужна обратная связь) Делаем по 15 раз каждое упражнение, 3-4 подхода. 1. Приседания с широкой постановкой ног 2. Прыжки всторону с приседом 3. Выпады с шагом назад 4. Подъем таза на одной ноге 5. Тяга на одной ноге, на вторую не опираемся. Очень много вопросов про вес гантелей - он всегда разный и подбирается индивидуально под каждое упражнение. С каким...
Подробнее
реклама в блоге Динара Васфиева 6 ОШИБОК В ПРИСЕДАНИЯХ. Учимся правильно приседать с @dinara_pit4you Я ваш домашний тренер! Бесплатный прошу заметить, только лайки и комментарии просящий Так что не жалейте лайки, сохраняйте видео и пересылайте своим подружкам (под видео есть флажок) Берегите спину, колени, и суставы — делайте приседания правильно На видео все проговорила, так что добавить нечего ) Научитесь правильно приседать без веса, не нагружайте себя штангой пока не выучили технику и не окрепли ваши мышцы....
Подробнее
реклама у блоггера Динара Васфиева Открыла сезон уличных тренировокчему безмерно рада, обожаю заниматься на улице) Получилась отличная дачная тренировка на ноги и ягодицы. Свежий воздух, хороший заряд, растянутые треникивсе как полагается )) Ставьте и пишите в комментариях если хотите больше уличного кача Сохранить не забывайте, скоро пригодится каждому 1. Приседания с весом, я использовала брёвна 4*15 2. Болгарские Выпады 4*15 3. Шаг в сторону с приседом 5 раз 5 прыжков вверх из приседа шаг в сторону с приседом 5 раз 5...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Динара Васфиева По вашим просьбам он в ленте, чтобы можно было сохранить Чумавые кексики, мягкие, творожные, очень нежные! Если сохранили рецепт — напишите пожалуйста любой комментарий, мне это очень важно))) Рецепт взяла у @ppdessert_anastasiya у неё много разных простых в приготовлении вкусняшек. Рецепт: 350 грамм творога из пачки 2 яйца 40 грамм сливочного масла (или кокосового) 180 грамм рисовой муки 1 ч.л разрыхлителя Подсластитель по вкусу (у меня ушло 7 мерных ложек фитпарад) Наполнители по...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Динара Васфиева Почему не у всех есть пресс? поставили лайк? Тогда читайте Пресс есть у каждого человека, и у дрища и пухляка, в первом случае он будет виден из-за низкого процента жира, во втором наоборот будет скрыт под жировой прослойкой. Что делать, чтобы появился пресс? 1Сжечь жир — Начните считать калории, создайте небольшой дефицит и следите за питанием. Если с калориями пока не получается, то урежьте сладкую, калорийную и жирную пищу. Это совсем не значит, что надо полностью отказаться от жиров,...
Подробнее

Динара Васфиева – реклама

Динара Васфиева: реклама на официальных страницах блоггера Динара Васфиева. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Динара Васфиева эффективно и на выгодных условиях.