Динара Васфиева – блоггер

Блоггер Динара Васфиева
ЗОЖ Мамы Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Динара Васфиева Никогда, слышите, никогда не роняйте телефон в воду! Вам это может очень дорого обойтись 2 недели мне не могут починить телефон, а я без него как без рук. Моя криворукость меня же и наказала)) Дело было так: когда я снимала видео рецепт оладушек - уронила телефон сначала в тестопотом решила промыть под струёй воды. Рома долго был в шоке, как я до такого могла додуматься А я что? Я вообще не думаю, что делаю, и видимо могу учиться только на своих ошибках )) чтоб уж наверняка В телефоне...
Подробнее
фотография Динара Васфиева Ну что девчата, кто хочет собраться и хорошенько потрениться вместе? Где вам будет удобнее: в Новокосино на этой площадке или в парке в Кузьминках? Выходные или будние? Дети не помеха
Подробнее
новое фото Динара Васфиева «Давайте все станут блогерами, и нормальных профессий не останется» «Блогер = халявные деньги» «Бесят уже эти блогеры» Эти и другие высказывания можно часто встретить и услышать. Друзья тебя не понимают, люди считают, что это халявка, и что все блогеры баснословно богаты (есть и такие, но их меньше). При этом все больше и больше людей хотят ими стать - парадокс однако!) Не буду говорить о том, что блогерство это тяжелая работа, как и то, что подписчики сами свалятся на твою голову, вместе...
Подробнее
фото на странице Динара Васфиева Маленькая просьба — напишите любой комментарий если сохранили тренировку Тренировка на ноги и ягодницы в зале 1. Разгибание ног в тренажере 4*15 2. Сгибание ног в тренажере 4*15 3. Жим ногами 4*12-15 4. Ягодичный мостик 4*15 5. Разведение ног в тренажере дроп-сет Дроп-сетом называется специальный прием, заключающийся в выполнении подхода в упражнении практически до отказа, после чего отягощение уменьшается по весу, и с этим, уже уменьшенным грузом продолжается выполнение упражнения....
Подробнее
лучшие фото Динара Васфиева Люблю заниматься на улице, чтобы сменить обстановку. Особенно если ты с партнёром - это дополнительный плюс к мотивации, а в моем случае дополнительный сантиметр к объёму ягодиц) Ромина борьба за упругие ляхи такая: «давай ещё 3 повтора, когда ты уже сдох» И от этих трёх повторов, по моей щеке катится скупая женская слеза но при этом он хорошо чувствует мое состояние )) Что меня поразило сегодня больше всего, несмотря на то, что тренировки давно уже в тренде, и фитнес Мамы захватили весь...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Динара Васфиева Ахренительная тренировка на плечи, трицепс и бицепс Обязательно сохраните и попробуйте сделать 1. Поочередные подъемы в стороны на дельты 12 раз Добиваем подъемами двух рук в стороны до отказа. 4 подхода 2. Суперсет Жим Арнольда 12 раз Подъем рук перед собой с поворотом 10 раз. 3 подхода. 3. Отжимания узким хватом с колен 12 раз 3 подхода. Работает трицепс и дельты. 4. Разгибание руки стоя в наклоне на трицепс 15 раз каждой рукой. 3 подхода. 5. Комплекс сгибание на бицепс Совмещает в...
Подробнее
реклама в блоге Динара Васфиева Домашняя пп шаурмеха Я знаю, вы захотели прямо сейчас съесть шаурму поэтому кидаем сразу в закладки и не обделяем меня лайком!) Знаете почему пп? Потому что, все продукты натуральные и свежие Нет ничего лучше, чем домашняя еда) На порцию 123,5 ккал. Вам понадобится: Лаваш бездрожжевой 80 гр Куриное филе 100 гр Капуста пекинская Кукуруза Огурец Сыр 30гр Для соуса: Натуральный йогурт 2 с.л Томатная паста или кетчуп 2 ч.л Чеснок 3 зубчика Зелень, специи по вкусу Приготовление: Порезать...
Подробнее
реклама у блоггера Динара Васфиева Привет всем) Я два месяца не была в зале, при этом мои силовые не упали, а это значит, что дома тоже можно хорошо себя нагрузить)) Сохраняйте себе тренировку для зала на спину, плечи и трицепс! В конце поста БОНУС! 1. Тяга вертикального блока 4*15 2. Тяга горизонтального блока 4*15 3. Тяга гантели одной рукой к поясу 4*15 4. Подъем в стороны одной рукой 4*12 каждой 5. Жим Арнольда 3*15 6. Разгибание рук 4*15 7. Подъем рук и ног лежа на пресс 3*20 В качестве бонуса, вы можете зайти...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Динара Васфиева Дарю 25 OOO рублей САМОМУ АКТИВНОМУ. Это вы? Тогда срочно смотрите сторис, я там всё подробно объясню Правила, как всегда, очень простые, и мои друзья отмечены на ЭТОМ фото. Вы же помните, что надо проявить активность у всех НАС на страничках? выбирать победителя будем из комментариев у ЛЮБОГО из нашей компашки в понедельник вечером... Следите за СТОРИС! Отмечайтесь в комментариях к этому посту, кто участвует. Вот такая простая возможность порадовать себя . Не упустите ее!
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Динара Васфиева Два охренительных выходных с детьми и 5 нервных срывов!) Один из-за того, что детишки не слушаются, и ещё четыре из-того что фигура не готова к лету Хорошая возможность посмотреть на себя в купальнике и из сотни фотографий выбрать одну с более менее плоским животиком Грустить на эту тему некогда - еду на тренировку ) Оцените свою фигуру по готовности к лету от 1 до 10 и напишите в комментариях По каким критериям вы себя оцениваете?)
Подробнее

Динара Васфиева – реклама

Динара Васфиева: реклама на официальных страницах блоггера Динара Васфиева. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Динара Васфиева эффективно и на выгодных условиях.