Екатерина kate_good_fitt – блогер

Блогер Екатерина kate_good_fitt
Beauty ЗОЖ
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото Екатерина kate_good_fitt СТРАШНЫЕ КАЛОРИИ! Очень многие девушки считают расчёт калорий высшей математикой, а составление меню супер силой. Им страшно даже попробовать и они отказываются от лучшего, на данный момент, инструмента! Проще сесть на диету или ПП всемогущее, а потом ломать голову почему же нет РЕЗУЛЬТАТА? Давайте по полочкам разложим. Для начала разберёмся почему же подсчёт? Все очень просто - это свобода! От ограничений, от сомнений, от постоянной тревоги - "А мне это можно?" Это понимание того, что и...
Подробнее
фотография Екатерина kate_good_fitt Знаете какая самая распространённая проблема у моих учениц? Переедание? Перебор жиров и углеводов? Нет! Они не едят сложные углеводы! Думаю и многих из вас может быть та же история. Поэтому давайте учиться их не бояться и понимать, что они необходимы организму! Каковы же факты? Не белок основная часть рациона, как думают многие, а углеводы. Они должны составлять 45-50% от рациона ( рекомендации ВОЗ) И да, у худеющих тоже! Знаете ли вы, что при нехватке углей организм создаёт их из белка? А...
Подробнее
новое фото Екатерина kate_good_fitt 4 ПРИЧИНЫ ПРОЙТИ МОЙ КУРС Самое главное в моем проекте - это ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ курс. Я учу вас всему, что знаю сама, а знаю я много! Я даю вам удочку, а не рыбу. Учу как  выстраиваивать рацион всю жизнь, а не готовое меню на пару недель. А значит никаких откатов после проекта не будет. А вот и причины: Понимание механизмов питания. Умение составлять и корректировать рацион под любые цели Меню из любимых продуктов Лёгкость, свобода и спокойствие. На курсе: вы поймёте, что...
Подробнее
фото на странице Екатерина kate_good_fitt 3. ГЛАВНЫХ СТРАХА НОВИЧКОВ. Когда я только начала вести курсы и набирать на них девушек, одна из их причин не участвовать меня сильно удивила! Формулировка "Я боюсь пробовать, вдруг не получится!" меня шокирует Т. е. - "  Я очень хочу похудеть! Прям сплю и вижу себя стройной! Но сделать шаг к своему желанию (научиться худеть) я не могу, вдруг не получится! Поэтому останусь такой как есть и буду дальше мечтать." Я так это вижу, а вы? Сейчас я помогу расправиться с этим страхом! Разберём по...
Подробнее
лучшие фото Екатерина kate_good_fitt ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ! Большинство просил повторить) Повторяю! ПОМОГАЮ ВСЕМ у кого не получилось! В сторис рассчитаю кбжу 2ум девушкам! Условия в сторис. обязательно! Пусть как можно больше девушек увидят этот пост! Подсчет калорий является самым действенным способом для контроля веса! Без этого, как вы поймёте - переедаете или НЕ доедаете? Калориями мы вычисляем то количество энергии, которое содержится в наших напитках и еде! Правило всего одно: НЕДОСТАТОК КАЛОРИЙ будет создавать...
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

реклама на блоге Екатерина kate_good_fitt Я переодически повторяю этот пост, ибо никто не листает вниз) Кстати ,это как раз видео из Академии Стройных) Сначала о пользе вакуума Выполнение этого упражнения: улучшает кровоснабжение органов брюшной полости улучшает пищеварение приподнимает внутренние органы помогает стабилизировать поясничный отдел позвоночника оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему Для получения плоского живота и узкой талии нужно развивать поперечные мышцы пресса. Их функция-сокращение объема...
Подробнее
реклама в блоге Екатерина kate_good_fitt ПРАВИЛО ОДНОЙ РУКИ! Это подсказка для тех,кто никак не может начать считать КБЖУ и для тех , кто не понимает как питаться в отпуске) Листайте ВАЖНО! Это "костыль" временный! Правило руки не дает в полной мере контролировать своё питание. У вас нет понимания сколько калорий поступает с пищей( возможно,слишком мало!) Нет понимания соблюден ли баланс БЖУ, а значит ,питание в целом, остается не сбалансированным! Зато можно применить правило,например, в кафе или еще где-то ,когда нет...
Подробнее
реклама у блогера Екатерина kate_good_fitt Пресс не обязательно качать бесконечными скручиваниями! Лучше поработать над кором, будем делать совсем другие упражнения Только давайте делать! Можно сохранить, как ещё сотню других тренировок.. А можно сделать сегодня. Времени нет? Здесь всего 4 упражнения. Каждое упражнение делаем по 40 секунд. Делать можно круговыми методом или подходами. 5 кругов или по 5 подходов. Ну что? Делаем?
Подробнее
разместить рекламу в блоге Екатерина kate_good_fitt НОВИЧКИ, ау! Тренировка для вас! Можно совсем-совсем новичкам, тем у кого большой лишний вес, с больными коленями! Вы часто говорить, что для вас тренировок совсем нет. Так вот она! Встаём и делаем! Делаем 4-5 кругов, время упражнений на слайдах. На одном слайде не подписала - там по 40сек) Ну что, сделаете?)
Подробнее
заказать рекламу у блогера Екатерина kate_good_fitt Тренировка для вас) Тренировочка среднего уровня тяжести) Новички тоже могут попробовать. Показываю специально в медленном темпе Делаем подходами. 1. 3/15, на обе ноги по 15 2. 3/20, так же - на обе ноги 3. 3/15, на обе нтги 4. 3/18 5. 3/15 Новички - вы можете уменьшить подходы и повторы Как всегда, кому понравилась треня - ставьте любимый смайл в комменты.)
Подробнее

Екатерина kate_good_fitt – реклама

Екатерина kate_good_fitt: реклама на официальных страницах блогера Екатерина kate_good_fitt. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Екатерина kate_good_fitt эффективно и на выгодных условиях.