Екатерина Полстар – блоггер

Блоггер Екатерина Полстар
Lifestyle Спорт
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Екатерина Полстар Я чувствую себя человеком, который все познал в этой жизни и готов делиться с миром своей мудростью Такой старец, знаете ли. Шутка шуткой, но я вот о чем. До недавнего времени я считала, что главная моя деятельность - тренерство. Я разбираюсь в своей сфере и знаю, как работать с людьми. Но сейчас я понимаю, что тренерской работой я занимаюсь минимально (именно очные занятия). Блогерство занимает гораздо большую часть жизни. Разработка онлайн-проектов так же на первом месте (осенью хочу...
Подробнее
фотография Екатерина Полстар Эффективные упражнения и как удивить мышцы. #катятелоедатренировки Все упражнения эффективны. На этом можно было бы поставить точку. Особенных, самых-самых-самых эффективных упражнений для пресса, попы, рук, спины... нет. Всех их объединяет одно - они 100% работают, если работаете вы и причём регулярно. Есть простые изолированные упражнения (жопомахи, например), есть сложные многосуставные (выпады, приседания), есть сложнокоординированные, есть прыжковые варианты и прочее. Начинайте с...
Подробнее
новое фото Екатерина Полстар Кажется, я знаю, как любить бег Да, для меня тоже однажды стало открытием, что бег в принципе можно любить Но это доказывают даже всплески гормонов во время пробежек. Медленный бег. Пульс учащается. Мозг хорошо снабжается кровью и кислородом. Адреналин, норадреналин, серотонин, дофамин - всплеск гормонов и нейромедиаторов. Наверно, это как наркотик (сравнить не с чем, сорри). Приходит вдохновение, разбираешься в себе, решаешь проблемы. Я часто вдохновляюсь на посты и идеи именно во время...
Подробнее
фото на странице Екатерина Полстар Искателям силы воли, мотивации и волшебных пинков посвящается. #катявдохнови Пора признаться самому себе, что свободного времени в общем-то и нет. Если оно есть, то оно тут же занимается чем-то другим. Поэтому чтобы встроить в свою жизнь какие-то новые занятия и действия, вам придётся специально выделить на это время. Это может потребовать изменения распорядка дня. И это может быть непросто, но это нужно сделать (если вы, конечно, действительно хотите меняться, а не занимаетесь очередным...
Подробнее
лучшие фото Екатерина Полстар 3 августа у меня большая годовщина! 10 лет моей тренерской работы. Ровно 10 лет назад я провела свою первую тренировку (на которую пришёл всего 1 человек) и с тех пор ни разу не пожалела о выбранном пути. Я горела своей работой, я всегда хотела найти подход ко всем, я всегда любила работать с людьми (хоть иногда жутко уставала от этого и бесилась). Я сначала начала тренировать, а потом уже по ходу дела разбираться в анатомии, физиологии и методах тренировки. А учиться на тренера вообще...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Екатерина Полстар До и после с разницей в 10 секунд. Картинка это двухмерное, плоское изображение. Ориентироваться на чьи-то фото - глупо. Фото - это момент! Это доля секунды, ракурс, правильно упавший свет, игра теней, поза. Фото - это не настоящий человек, потому что человек, как минимум, объёмный и трёхмерный, а не плоский Мне нравятся мышцы, рельеф. Но я уже лет 100 не гонюсь за этим. Если я это вижу, то ок, мне по кайфу. Если нет, то ок, я и так норм. Главное, чтоб костюмчик сидел Если не нравлюсь...
Подробнее
реклама в блоге Екатерина Полстар Упражнение, которое обязаны делать все, не зависимо от того, хотите ли вы заниматься растяжкой или нет. Почему? Потому что это один из способов сделать приятно своему телу и отблагодарить его за то, что оно носит вас по этой земле. Для чего? Чтобы не болела спина. Чтобы компенсировать то крючковатообразное положение, в котором вы находитесь весь день. Чтобы развить грудной отдел, который чаще всего дубовый у всех. Чтобы улучшить упражнения и элементы на гибкость (мостики, затяжки). Как...
Подробнее
реклама у блоггера Екатерина Полстар Эстетика в еде И как это поможет вам не переедать. #катятелоедатренировки Наслаждаться едой - это не только о ее вкусе. У любого человека есть потребность в эстетике, в зрительном наслаждении. Соединить вкус и визуал - это уже двойное удовольствие. Важна сервировка, цвета, смешение вкусов и запахов. Лично мне также важно наличие однотонных тарелок, желательно белых и больших, тогда выйдет 100% красиво. Оценив красоту, ты уже не захочешь торопиться сожрать все это. Ты будешь отрезать горячий...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Екатерина Полстар Для меня важно, что мы партнеры, друзья и поддержка друг для друга. А ещё мы свободны. У нас, как с едой, нет загонов и запретов, нет «ты туда не ходи, ты сюда ходи». Нам хорошо и вместе, и по отдельности. При этом сохраняется ощущение, что ради своего человека ты сделаешь все. И это та причина, по которой я замужем, а не вот это вот все бабское 6 лет вместе. Сегодня 2 года женаты. Для меня быть замужем - не самоцель. Это просто факт, который случился сам собой. И это был прекрасный день и...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Екатерина Полстар Продукты на неделю. То, что всегда есть в моей продуктовой корзине! С каждым сезоном состав корзины может меняться, сейчас я ем очень много фруктов. Зимой, когда огурцы, яблоки и персики на один вкус, я ем больше шоколада Итак, поехали: Овсяные каши - либо традиционный геркулес, либо овсяная крупа, которую надо варить больше 30 минут. Ем и то, и другое, вкус разный. Хлеб - не вижу жизни без горячих тостов. Люблю серый хлеб с семечками Сыр. Так как сыр нашего производства - говно, то беру...
Подробнее

Екатерина Полстар – реклама

Екатерина Полстар: реклама на официальных страницах блоггера Екатерина Полстар. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Екатерина Полстар эффективно и на выгодных условиях.