Екатерина Полстар – блоггер

Блоггер Екатерина Полстар
Lifestyle Спорт
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Екатерина Полстар Я созрела поделиться своими впечатлениями о забеге. Если коротко, то это было так: 10 км - 54.27 Первая мысль - не нравится мне все это! Обычная темповая тренировка, только вместо стадиона перекрытая Москва и нет шансов накосячить, надо сделать все по плану (хули ныть). «Будет крутая атмосфера» - говорили они. Не было никакой атмосферы, разве что атмосфера страданий На 7 км я почувствовала дикий голод и ненависть. Терпела изо всех сил до последнего метра. После забега ещё часа 2 я...
Подробнее
фотография Екатерина Полстар Подборка упражнений для поперечного шпагата, сохраняйте Спасибо в коменты и лайк приветствуются Поперечный шпагат - это почти всегда долгая работа. Это не только растяжка мышц, но и работа над раскрытием суставов и обязательно работа над техникой. В этом комплексе собрано несколько упражнений для работы по всем этим направлениям Разминка для суставов Плие для разогрева и отработки техники Перекаты Растяжка для коротких и средних приводящих мышц Варианты широкой складки Поперечный...
Подробнее
новое фото Екатерина Полстар Сняла тренировку для дома и протестила новые ленты Тканевые ленты @rakamaka.fit оказались очень удобными - не скатываются, не перекручиваются, приятные к голому телу. Но ещё их важное отличие в том, что они мощнее по нагрузке! Обычные ленты равноценны нагрузке 1-6 кг, а тканевые - 5-15! Ленту Heavy я руками вообще не смогла растянуть, зато для жопки - идеально! Так что с полноценным набором разных лент и эспандеров можно бесконечно увеличивать нагрузку и экспериментировать с упражнениями...
Подробнее
фото на странице Екатерина Полстар Можно обманывать себя сколько угодно, говоря, что время ещё есть. Да, можно начать и в 50, и позже. А можно начать сейчас и получить больше, гораздо больше! А если уже начал, можно вложить больше сил и не бросать. Здесь и сейчас - только это важно. Прошлое не изменить. Что бы там не происходило, до какого состояния ты бы себя не довела - здесь и сейчас ты можешь себя изменить. Будущего тоже пока нет. Говорить «завтра» - это продолжать бездействовать сегодня. И все эти «завтра» не дают...
Подробнее
лучшие фото Екатерина Полстар Периодическое голодание, кето, не есть после 6 и [вставьте название любой диеты]. Разные блогеры транслируют свою приверженность какой-то диете. Каждый топит за свою: «Смотрите, какой я красавчик! Это все периодическое голодание - единственный и самый простой способ стать идеальным!». Как тут не верить, когда он своим примером показывает, что тема реально рабочая! Я тоже топлю за своё - не ограничивай продукты, просто не обжирайся, прививай себе культуру питания, двигайся, добавь спорт в...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Екатерина Полстар Фареры Скандинавия - большая любовь. У нас уже вошло в традицию ездить в конце августа по скандинавским странам. В этом году - маленький клочок земли в Атлантическом океане, Фарерские острова. Погода - шик Но разве это важно? #faroeislands
Подробнее
реклама в блоге Екатерина Полстар Базовая подборка упражнений для продольного шпагата. Смотрите до конца, чтоб понимать, как НЕ надо делать. В благодарность приму лайки и спасибо в коменты Если вы привыкли думать, что растяжка это «лишь бы достать подальше кончиками пальцев», то я вас расстрою. В первую очередь важно чувствовать растяжение в целевых мышцах, важно правильно поставить таз и спину, важно контролировать свои движения. И да, это не обязательно должно быть больно. Да, растяжка - это не всегда приятно, но не...
Подробнее
реклама у блоггера Екатерина Полстар Упражнение, которое обязаны делать все, не зависимо от того, хотите ли вы заниматься растяжкой или нет. Почему? Потому что это один из способов сделать приятно своему телу и отблагодарить его за то, что оно носит вас по этой земле. Для чего? Чтобы не болела спина. Чтобы компенсировать то крючковатообразное положение, в котором вы находитесь весь день. Чтобы развить грудной отдел, который чаще всего дубовый у всех. Чтобы улучшить упражнения и элементы на гибкость (мостики, затяжки). Как...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Екатерина Полстар Про любовь к себе. Самовнушение работает отлично. Если тебе всегда говорят, что ты некрасивая, толстая, глупая и вообще никакая, то рано или поздно ты в это поверишь. А теперь почувствуйте разницу. Если тебе это говорят окружающие, то это ещё как-то можно опровергнуть. Во-первых, они бестактны, раз позволяют себе такие высказывания, и скорее всего сами недовольны собой, поэтому и тыкают в якобы изъяны других. Во-вторых, ты всегда можешь возразить, посмотреть на себя и сказать: «да нет,...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Екатерина Полстар Для меня важно, что мы партнеры, друзья и поддержка друг для друга. А ещё мы свободны. У нас, как с едой, нет загонов и запретов, нет «ты туда не ходи, ты сюда ходи». Нам хорошо и вместе, и по отдельности. При этом сохраняется ощущение, что ради своего человека ты сделаешь все. И это та причина, по которой я замужем, а не вот это вот все бабское 6 лет вместе. Сегодня 2 года женаты. Для меня быть замужем - не самоцель. Это просто факт, который случился сам собой. И это был прекрасный день и...
Подробнее

Екатерина Полстар – реклама

Екатерина Полстар: реклама на официальных страницах блоггера Екатерина Полстар. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Екатерина Полстар эффективно и на выгодных условиях.