Елена Демчук – блогер

Блогер Елена Демчук
Lifestyle
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото Елена Демчук 2011 году я впервые села на диету Белковую Интернет пестрил еи.Был самыи разгар. Я клюнула на ЗАГОЛОВОК « минус 4-5 кг» за неделю Как и Вы я кидала ставки на вес. Мне было важно увидеть цифру на весах ,меньше 50 кг Питалась я два раза в день. Утром черныи чаи без сахара/половинка черного хлеба и одно вареное яицо. Второи прием пищи был в 15:00. Огромная тарелка салатных листьев/помидоры/огурцы и половина куринои грудки. Так же я подключила упражнения. Тренировка выглядела скорее как...
Подробнее
фотография Елена Демчук Я жадная до еды И вообще я быстро ем Это странно,но осознала я это буквально на днях. Нет это не привычка,нет. Обычно говорят,как только появляются дети,нет времени на трапезу. Этот вариант не про меня. Боязнь какая-то и страх с детства. Я боялась,что съедят всю жареную картошку.Садилась за стол самая первая. Предлагала лишь для того,чтобы предложить и радовалась когда отказывали. Жили мы всё-таки плохо наверно.Хотя в деревнях все так жили. Не помню чтоб стояла ваза с конфетами или был...
Подробнее
новое фото Елена Демчук ВНОВЬ ДОСТУПНО ВПЕРВЫЕ НОВОГОДНЕЕ МЕНЮ + индивидуальныи расчет КБЖУ Это не грудка с огурцом В меню: Холодец/картошка/скумбрия х/к/Манты/бутерброды с икрои/Мимоза/Оливье/Селедка под шубои и многое другое Меню поможет тебе не набрать лишнего в Новогодние праздники А так же скинуть лишние кг перед НГ При этом не отказывая в корпоративе с коллегами и друзьями Стоимость 250 Но и это еще не все РАСЧЕТ КБЖУ БЕСПЛАТНО ОТ МЕНЯ Прямо сеичас ты можешь приобрести его Для заказа меню,пиши...
Подробнее
фото на странице Елена Демчук ДЛЯ СОЧНЫХ БУЛОЧЕК Мои любимые четыре упражнения Сохраняй/Выполняй Отправь подруге Действуй подконтрольно Помни,все видео,ускорено. Отягощение,комфортное для тебя. 3-4 круга ; На 12-15 повторений Я думаю Вы тоже заметили,что к ведению курсов,многие специалисты добавляют раздел «Работа со сколиозом» «Лордоз» «Кифоз» «Перекос таза» «Уплощение грудного отдела» «Коррекция/восстановление » и т.д Так как мне эта тема интересна,у меня есть к Вам вопрос. Как Вы считаете,возможно ли...
Подробнее
лучшие фото Елена Демчук В 16:40 на меня надели микрофон Через 20 минут открыли съёмочную площадку.Поправили макияж и отправили ждать. На какой канал позвали?Догадались?
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

реклама на блоге Елена Демчук Невероятно вкусныи и полезныи десерт Спасибо за Вами сердца и комменты под этим постом Сегодня делюсь вкусным и быстрым рецептом изумительного десерта - Чернослив с грецким орехом в сметане. Такое лакомство мы кушали в детстве Приготовление: 1. Чернослив хорошо промыть водои. Если Вам попался жесткии ,замочите его в горячеи воде минут на 20. Затем хорошо обсушите его бумажным полотенцем 2. В каждыи чернослив вставить ядро грецкого ореха, столько, сколько в него влезет. 3. Уложить...
Подробнее
реклама в блоге Елена Демчук Привет Сегодня прикольная тренировка с помощью швабры Ты обязательно должна ее выполнить и сохранить На первый взгляд может показаться все очень просто,но это не так. Выполняй 3-4 круга,на 12 повторений. Сейчас в сториз висит разбор пищевого дневника моего супруга. Очень полезно для тех,кто до сих пор не может понять от чего же он все таки поправляется если толком «ничего не ест» А как и каким образом проверить свой пищевой дневник,ты можешь посмотреть в моих историях. Многие их...
Подробнее
реклама у блогера Елена Демчук С Наступающим Новым Годом Вас Можно долго подводить итоги уходящего года,но уже не вижу смысла Он завершил свой путь и впереди нас ждёт Новый 2021 год Друзья! Дай бог всем счастья! Пусть все наши родные,близкие,друзья,дети,родители будут здоровы Остальное все у нас есть! С Наступающим
Подробнее
разместить рекламу в блоге Елена Демчук Ну пускаи будет ПП пицца Друзья,это первыи мои рецепт в этом блоге Очень прошу Вас поддержать всеми силами И конечно если Вы хотите видеть больше рецептов,оставьте любои смаил в комментариях под этим постом Тесто: Мука 40-50 гр; Яицо 2 шт ; Сметана 1 ст.ложка (20 гр); Соль и любимые специи; Для начинки я использовала: Сметана 10 гр; Бедро кур.отварное 60 гр; Помидор 1 шт; Сыр легкии 16% - 45 гр; Приготовление: Смешать яица,сметану,муку,моль и специи.Готово Обратите внимание на тесто...
Подробнее
заказать рекламу у блогера Елена Демчук Я была удивлена,что большинство из Вас ,точно так же как и я ,увидели именно жёлтый цвет первый (Это я об опросе в сториз,если что) Ну вот не зря же говорят,какой писатель,такой читатель! Черты характера,схожи. Мне даже стало интересно кто Вы по гороскопу? Я ОВЕН и обычно не лажу с Раками и Скорпионами Идеал для меня это Весы Выполняем тренировку 3 круга Каждое упражнение на 12-15 повторений Последнее упражнение: Отведение прямой ноги в малой амплитуде 10 раз,следом Отведение ноги с...
Подробнее

Елена Демчук – реклама

Елена Демчук: реклама на официальных страницах блогера Елена Демчук. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Елена Демчук эффективно и на выгодных условиях.