Елизавета Фролова – блоггер

Блоггер Елизавета Фролова
Lifestyle
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Елизавета Фролова Больше чувств Какой снимок их передаёт?
Подробнее
фотография Елизавета Фролова Чтобы всегда выглядеть стройной, даже на наборе веса, нужно делать всего 4 упражнения Я не просто так каждый день в сторис даю вам тренировки на пресс. Именно они помогают создать рельеф, и за счёт этого визуально выглядеть в лучшей форме. И нет, вы не раскачаете талию из-за этих тренировок, не нарастите мышцы и не увеличите свой живот в объемах. Эти тренировки просто задействуют мышцы пресса, вырабатывают выносливость, и добавляют рельеф. Кстати, девочки, если ещё и подбирать белье так,...
Подробнее
новое фото Елизавета Фролова Эффективные упражнения для спины В первую очередь хочу сказать о важности прокачки мышц спины. Мышцы имеют не очень приятную особенность - атрофироваться, разрушаться, за отсутствием в них необходимости. Поэтому силовые тренировки на все группы, в принципе, полезны уже для того, чтобы сохранить свою мышечную массу, которая отвечает, как минимум, за двигательный аппарат. Мышцы спины несут огромную ответственность за сохранение здоровья костей. Если ваша мускулатура развита, то она «берет на...
Подробнее
фото на странице Елизавета Фролова Мы с Ромой вместе больше 5 лет, и до сих пор учимся говорить друг другу прямо о том, что чувствуем Иногда боимся задеть Иногда быть непонятыми Но каждый раз после разговора, когда глядя в глаза и обнажая душу, мы понимаем, что становимся ближе. Молчать? Если розы не того цвета, если хочется побыть одному, если не хватает прикосновений, если его шутки обидные, если ждём помощи, если хотим разнообразия в постели. И что потом? Не дав человеку шанс, приходим к выводу, что он «не тот». Но...
Подробнее
лучшие фото Елизавета Фролова Лазер, бритва или сахар Расскажу вам, с каким трешем я сталкивалась в салонах, пока искала варианты, как удалять ненужные волоски. Бритьё никогда меня не устраивало, потому что результат на несколько дней и все по-новой. Поэтому около 4-5 лет стабильно раз в 3-4 недели ходила на процедуру. Вросшие волоски, порой синяки у новых мастеров, кожа сушится - от этих минусов я устала и решила попробовать лазер. В одной студии в Новосибирске после 3х процедур я не увидела результата и решила, что...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Елизавета Фролова Упражнения, которые помогут сделать внутреннюю часть бедра подтянутой и упругой В первую очередь я хочу сказать, что если у вас повышен процент жира в организме, и вы хотите похудеть в ногах и сделать их упругими, то необходимо выполнять комплекс: питание + тренировки. •В питании не нужно ограничивать себя во всем, а надо лишь соблюдать дефицит калорий. •Посчитать свою норму можно онлайн по формуле Харриса Бенедикта и отнять от неё 200-350kkal. Так вы начнёте худеть. •Считать калории...
Подробнее
реклама в блоге Елизавета Фролова Чтобы есть все и худеть, не нужен быстрый метаболизм Нужно лишь проработать свой рацион так,чтобы вы даже не думали,что сбрасываете лишние килограммы. Я много раз говорила,что меню на день нужно составлять на 80% из полезных продуктов - сложные углеводы,белок в любом виде - растительный,животный,жиры,клетчатка,простые углеводы,которые,кстати,тоже важны. И 20% меню - ваши любимые блюда и сладости. Ниже расскажу почему именно такое соотношение. Теперь я помогу вам составить такой рацион. У...
Подробнее
реклама у блоггера Елизавета Фролова Как избавиться от «ушек» на бёдрах Жировая масса у девушек скапливается на бёдрах и внизу живота, это женская физиология, которая обходит стороной лишь единиц. И с любой проблемной зоной справляется одна формула: дефицит калорий + активность + уход. Питание является ключевым моментом в работе над своим телом. Вам нужно: •Посчитать свою норму калорий Вычесть 200-350 kkal, чтобы создать дефицит калорий /дефицит = «кушать» энергии меньше, чем расходуете, чтобы организм брал ту самую энергию...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Елизавета Фролова Сейчас тот самый момент. Поверь.
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Елизавета Фролова Мифы о волосах, которые мешают хорошему уходу и здоровью волос 1. Мыть голову каждый день - нельзя. Если у вас жирная кожа, то мыть голову ежедневно, порой, нужно, ведь кожный жир влияет на распространение бактерий и закупоривает поры. Мыть голову необходимо по мере загрязнения. Вреда для волос это не несёт. 2. Частое расчёсывание делает волосы гладкими. Частое расчёсывание действительно полезно, но для кожи головы, а не самих волос. И частый массаж щеткой может активировать работу желёз,...
Подробнее

Елизавета Фролова – реклама

Елизавета Фролова: реклама на официальных страницах блоггера Елизавета Фролова. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Елизавета Фролова эффективно и на выгодных условиях.