Эллина Файер – блоггер

ПЕРЕЕЗД В МОСКВУ Приняла решение переехать в 12 лет, когда мы приехали сюда с мамой на летних каникулах. Тогда ещё была гостиница Россия на Красной площади, и я стояла на этой брусчатке и думала: «Буду тут жить,%» И вот, однажды села в машину и уехала. Одна, без семьи и даже без вещей. Это было лет 10 назад. Потом привезла Анжелику. Сейчас она мне за это очень благодарна! Но тогда это был супер Crazy поступок Ведь я уехала не от плохой жизни. У меня было ВСЕ! Ну кто вот так бросает семью,...
Подробнее

СЕКРЕТ ТРАНСЕРФИНГА Сегодня после сториз о том, что я поставила себе цель и отказалась ради неё от нескольких важных для себя вещей, а так же добавила в свой день новые задачи, в Директ посыпались вопросы Да, трансерфинг действительно работает и Визуализация-это круто, но чтобы поменять свой мир, необходимо ДЕЙСТВОВАТЬ! Формула проста: Одно желание = один отказ (от вредной привычки, зависимости) одно добавочное действие (до чего давно не доходили руки) Ради своего нового финансового...
Подробнее

БАДЕН БАДЕН. Часть1 Город миллионеров, в котором время остановилось. Он похож на большой музей под открытым небом, или киностудию. С 16 века здесь не было войн и вся архитектура сохранилась в первозданном виде. Это странно, но тут нет даже сетевых кафешек, каждое заведение выглядит как историческая достопримечательность. В 2020 году Баден Баден будет занесён в список городов, охраняемых ЮНЕСКО. 7 лет жизни здесь провёл Тургенев, а Достоевский постоянно прожигал тут все свои деньги в казино,...
Подробнее

ЧЕК ЛИСТ по ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЕ Ставь , ведь я стараюсь для тебя! Каждый раз, когда кто -то новенький узнает про мой возраст и про детей, реакция всегда шооооккооваааяяяя. Я уже привыкла. Но для меня это не конец пути, а только начало и скоро я буду выглядеть ещё лучше. Вот увидишь. И ты кстати тоже! Если останешься по мной) В галерее мой чек лист, с базовыми упражнениями на каждый день. Это тот минимум, который реально необходимо делать, для того, чтобы получить тело мечты. Конечно, это не...
Подробнее

(M)Чит-код ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ это всегда разрыв шаблона и следование против правил, по которым играет большинство. Если ты хочешь строить будущее по своему сценарию и брать от жизни больше, то мой курс «Эволюция тела» для тебя! Тренировки в стиле Workout Дыхательные практики Кундалини Йога Йога для глаз Более 20 техник для наполнения энергией Развитие осознанности и улучшения работы мозга Рацион питания на месяц (Веган/Сыроед/Фрукторианец) Полезные raw рецепты Книги и фильмы, меняющие...
Подробнее

КАК СОХРАНИТЬ ГРУДЬ ПРИ ПОХУДЕНИИ?! И можно ли ее накачать в зале? Лайк - плюс один размер к груди))) Женская грудь состоит из жировых клеток и молочных желез. Сами мышцы находятся глубже, поэтому накачать грудь спортом НЕЛЬЗЯ. Можно укрепить мышцы, чтобы грудь стала более подтянутой. И ещё есть ряд процедур, для того, чтобы даже при колебаниях веса грудь любого размера выглядела красиво. Пей достаточно воды - это положительно влияет на гормональный фон. Употребляй жиры, они важны для...
Подробнее

ПОСТАВИМ НА ПАУЗУ Наши отношения с мужем зашли в тупик. Сеанс с психотерапевтом помог мне посмотреть на это проще, потому что дело всегда не в ситуации, а в том, куда направлен твой фокус внимания. Мой сейчас направлен на то, чтобы стать счастливой. И проживать каждый день так, как будто он последний. Я хочу смеяться и танцевать, а не трепать нервы вечными претензиями и упреками. Мы вместе с 15 лет, и нам глупо враждовать, я этого никогда не хотела. Но понимание друг друга сейчас на нуле....
Подробнее

КОРОЛЕВА ХУДЫХ НОГ Что делать, чтобы накачать попу, не накачав при этом ноги в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?!? Лайкнуть это фото Написать в комментариях: «Хочу стройные ноги» И все! Ну и в галерее подборочка самых эффективных упражнений на ягодицы от меня. Их можно делать где угодно, без какого-либо доп обородувания. Главное максимально ощущать целевую мышечную группу - это залог прогресса. Твои ощущения -это ключевой фактор, поэтому даже в таких простых упражнениях добивайся максимальной...
Подробнее

ЦЕЛЛЮЛИТ ВСЯ ПРАВДА! От чего возникает и как бороться? РЕЦЕПТЫ В ГАЛЕРЕЕ. Сохраняй в закладки. Прочитав этот пост вы сэкономите много денег и времени. Во-первых, надо понимать, что жировая ткань у человека не однородная. Она состоит из округлых вытянутых долек. Каждая жировая клетка накапливает не какое то определенное количество жира, а столько, сколько хочет. То есть жир нарастает НЕ РАВНОМЕРНО. «Борьба с целлюлитом примерно то же самое, что и борьба с менструальным циклом – потому что и...
Подробнее

МУЖЧИНЫ ЛЮБЯТ ГЛАЗАМИ ЗА три дня пребывания в Сочи ко мне подошли знакомиться человек сто. Понятно, что у меня есть муж и мне это мало интересно, но факт остаётся фактом. Красота открывает перед тобой любые двери. Хорошо, что я рано это поняла. С 12 лет все летние каникулы я занималась гимнастикой под виниловую пластинку, в 13 пошла на Шейпинг (слово-то какое), а в 14 уже таскала железки в тренажёрном зале без малейшего понимания того, как это правильно делать. Через неделю после родов уже...
Подробнее