Елена Беляева – блоггер

Малышки! Кто сейчас тренит со мной в бесплатном курсе, поднимайте руку!! делай раз: заряжайся и дыши! Выйди на балкон, открой окно, вот он - самый вкусный и свежий глоток воздуха делай два: выпей воду! делай три: иии крути попой! Крути попой, когда готовишь завтрак; крути попой, когда играешь с детьми; крути попой, когда убираешься... А зачем? Да все просто - чтобы раскрепостить свою женскую зону! Чтобы напитать кровью каждую клеточку половых органов. Чтобы смыть лимфой всё, что было...
Подробнее

Все гениальное - просто! Включите звук на видео;) И это упражнение - просто гениальное и кайфовое)) Помогает от плоскостопия - так что будет отличной зарядкой не только для вас, но и для ваших деток. Стырила его у Ангелины @doctor.angelina. Ангелина, к слову, знает все о детской физиологии, является автором курсов, которые прошли уже более 1000 человек. Автор статей в ведущих журналах России. Но главное, она является практиком на протяжении 10 лет, так что ей можно доверять;)) И несмотря на...
Подробнее

Мужчина черпает энергию из женщины #Дракула Это факт. Причём в основном эта подпитка происходит во время интимной близости! А женщина? Хорошо, если она тоже получает удовольствие и энергию. Но часто это не так. Хотите знать, что ещё НЕ ТАК, и как должно быть? И, главное, почему это происходит? Об этом принято молчать. Наше тело после родов изменилось, девчат. Изменились наши интимные мышцы, которые всю беременность несли на себе огромную нагрузку, а в самих родах растянулись до предела. Но...
Подробнее

Иии попытка 2! Инстаграм печётся об авторских правах и безжалостно сносит посты с музыкой ладно, скоро реально придётся тренить и петь, причём СВОИ песни, так что морально готовьтесь Человек может бесконечно смотреть на 3 вещи: - как горит огонь (желательно под шашлычки) - как течёт вода (течёт! А не капает из крана) - и как эти няшки из инстяшки качают попы Но я не няшка, я говняшка Именно так я себя чувствую после 1.5 мес БЕЗ ФИТНЕСА. Переезд с двумя детьми в другой город - это трешняк,...
Подробнее

Мы психованные после родов не потому, что играют гормоны! Гормоны - это лишь реакция. Знаете, в чем причина? В том, что нам не выдали инструкцию! Мы попросту не знаем, как обращаться с организмом после рождения ребёнка. Вчера в сторис задала вопрос: «меняется ли организм женщины после родов?» 95 % ответили, что ДА. И они абсолютно правы! Но при этом мы не знаем, как его восстановить ФАКт! А он, бедный, начинает страдать и маяться, бомбардируя нас гормонами. Вы миминяшка, когда у вас что-то...
Подробнее

Так, мои няшки. Долой пухло-ляжки! Забирайте упражнения, сохраняйте и не забудьте чмоки-чмоки экран-сердечко И не говорите. Не говорите, что у вас нет на себя времени! Маме 2х шило-в-попах (хотя порой мне кажется, что у них там комбо из торпеды и морского ерша) Короч, забирайте игру-Развивашку, мы вчера с Ильёй придумали (на тот момент наш папа уже ретировался в свой home-office), так что на видео не запечатлено. ИГРА «Съедобное -несъедобное» . . . ВЫ: делаете ножкой...
Подробнее

Чтобы избавиться от мучительных болей в спине нужно всего лишь... Девчат, сама была в шоке, когда это узнала! А ведь все логично до безобразия. Лайк теме и моей безбашенности на фото 15 мин, кстати, ждала, пока людей справа не будет Короче, на пальцах: Есть у нас позвонки (они жесткие - кость же), а есть межпозвоночные диски (они и делают позвоночник гибким). Представьте себе грелку с горячей водой. Это и есть аналог диска. У неё есть жесткая оболочка (у диска - фиброзное кольцо), а вот...
Подробнее

Смотрю, вам пришлась по вкусу темка «хочу огня и жару»! В таком случае, продолжаем Потому что есть удивительно простые в исполнении вещи, которые творят с женщинами чудеса! И с мужчинами, кстати, тоже Берём расчёску для волос. В идеале - мягкую для распутывания волос (у меня тангл тизер, аналог в фикс прайс стоит 50 руб). Можно обычную массажку, но тогда смазать поясницу маслом. Всё. Поехали! Массируем крестец, выше-ниже, круги и линии.. и пока вы наслаждаетесь горячим массажам, ваши яичники,...
Подробнее

Знаю, вы этого ждали! И это действительно супер-рабочий комплекс для поясницы, а не клоны-видюшки, кочующие в интернете. Поэтому тук-тук ритмом сердца в экран и в закладки! Делайте каждый вечер перед сном - и вы разгрузите не только поясницу, но и снимите мышечные блоки, улучшив чувствительность и питание женских половых органов (к слову, сильной половине тоже полезно!). О, да! Вы читаете, я ваша поясница уже предвкушает этот кайф!! Ведь именно на неё у нас, хомо-прямоходящих, ложится...
Подробнее

Эффект от этого массажа - колоссальный!! Омолаживает, помогает худеть, даёт силы и энергию Смотрите на видео и представьте, что это я вам сейчас его делаю)) Почувствуйте, как легко и радостно стало вашему телу. И пусть с сегодняшнего дня в вашей жизни будет новая привычка, которая подарит здоровье и красоту! Спасибо за лайк . Наш мозг состоит из двух частей – сознание и подсознание. То самое подсознание, которое контролирует ВСЁ в организме: начиная от обмена веществ и заканчивая осанкой. А...
Подробнее