Елена Беляева – блогер

В то время, как снежная пелена застилает окно и разум, самое важное оставаться в позитивном настроении и хорошем состоянии – ВЫСЫПАТЬСЯ. И поверьте, вопрос не только в длительности сна, но и в его КАЧЕСТВЕ. Судя по недавнему опросу в сторис, многие считают, что для здоровья кровать должна быть жесткой. К слову, так же считают и рекомендуют многие современные ортопеды. Что ж, давайте копнем. Наш позвоночник от природы имеет физиологические изгибы: шейный и поясничный лордоз и грудной...
Подробнее

Схема для плоского живота! Сохраняй! И спасибо за Я не царевна, вместо которой всё делают слуги, помощники или эльфы, пока я хожу по фитнес-залам, SPA-салонам, косметологам и тд! Но я нахожу время на то, чтобы заниматься собой! На ТРЕНИРОВКИ! Кто сказал, что если ты мама, то не нужно быть красивой и стройной? На видео - одна из проверенных и научно-обоснованных СХЕМ, которая даёт результат - КРАСИВЫЙ ПОДТЯНУТЫЙ ЖИВОТ. И если у вас нет времени заниматься самостоятельным поиском информации...
Подробнее

Всего за 2 недели употребления этого ЧУДО-НАПИТКА я потеряла.... 0 кг и 20 тыс рублей Шутка ли, но заходя в аптеку, 90% женщин ищут глазами именно их - таблетки/напитки/снадобья для похуgeния:) Чтоб выпил - и увидел заветную цифру на весах Девчат, таблеток не предлагаю, потому что есть более правильное, эффективное и АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНОЕ решение;) Айда со мной в новый проект «Рецепты стройности» @recepti_stroinosti_2021 Команда - супер! Столько вкусных полезных рецептов и лайфХаков...
Подробнее

Попа-пресс-ляжки
Подробнее

Кабы не было зимы, Да Дня Валентина, То нескоро бы еще Нянчили б мы сына С праздником Ведь и вправду День Влюбленных) Нашему Valentine’s Презенту уже 3 месяца И мы еще больше влюблены и счастливы :))) ПС: но сегодня, пожалуй, просто посмотрим фильмчик
Подробнее

Ехуууу!!! ПРАЗДНИКИ почти закончились Я закрываю глаза и вижу: Ксю в детском саду, Илья в школе, и мы с мирно посапывающим в коляске (это обязательное условие) Ники безмятежно прогуливаемся где-нибудь в парке! Кааайф А ещё я вижу свой идеальный живот.Плоский, подтянутый. Ноги ровные с просветом между ляжек. Затем открываю глаза, подхожу к зеркалу и говорю: «Ленок, ну что, плеяда застолий подошла к концу, как и послеродовый период. ПОРА БРАТЬСЯ ЗА ДЕЛО И вас, мои любительницы движухи и...
Подробнее

С нооовым годом, мои девочки !!!!! Счастья, любви и тепла !!!!
Подробнее

Сейчас ваш мимимиметр взорвётся, как хлопушка как новогоднем утреннике:) Ибо мы с Ники начинаем рубрику #МамаВсёНамана . Ну то есть «мама, все нормально», no паник! Дело было так. Выписали, значит, нас из роддома, приезжаем домой. Говорю Серёже: «подержи Николая, пока я в душ». И что мне ответил многодетный отец? «Неее!! Я уже забыл, я боюсь, дай мне время на адаптацию!» День, два, три, неделя... наш папа никак не адаптируется. Поэтому я решила ему помочь, вручила младенца и срулила на...
Подробнее

МАССАЖ от ЖИРОВОГО МЕШКА. 2 поста назад мы подробно разобрали роль гормонов в борьбе с лишним сальцем. Вообще, массаж - удивительно полезная штука! И для кожи кстати, если она отвисла после родов. Потому что ЧТО? Опять вопрос в питании и обмене веществ. Делаем массаж - все эти процессы супер-пупер активируются . СХЕМА МАССАЖА: Проснулись (или ложитесь спать. Или смотрите фильмец). Лёжа в кровати пощипали кожу живота, 2-3 мин идём в душ на ВЛАЖНУЮ кожу наносим масло. Почему на влажную? Потому...
Подробнее

Я люблю полезные сочетания, и вот вам мое ноу-хау. (ПС: не исключаю, что не первая до этого додумалась, но лично я ни у кого такого беспредела ещё не видела). Итак, логика проста: Худеем мы от гормонов. Эти рыцари на лету подскакивают к нашим жировым клеткам и выбивают из них оливьешки, тортики и прочую жиРность. Но проблема-таки в том, что в особо злачных местах (которые, как известно, дают отпор до последнего!) Липоциты (они же жировые клетки) настолько разъелись и встали плотнячком, что...
Подробнее