Герда – блоггер

Блоггер Герда
Beauty Travel ЗОЖ
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Герда Готовьтесь с вечера. . Ваше самочувствие во время пробуждения и на протяжении всего дня будет зависеть от того, насколько хорошо вы выспались. . Многочисленные исследования показывают, что электронные устройства способствуют нарушению циклов сна. Если у вас регулярно наблюдаются проблемы со сном, попробуйте отключить все девайсы за 2–3 часа до отхода ко сну (это касается и электронных книг). . Холодное свечение экранов затрудняет выработку мелатонина — гормона, координирующего работу наших...
Подробнее
фотография Герда Сделайте одно важное дело. . Психолог Кевин Круз (Kevin Kruse), изучая привычки миллионеров, олимпийских чемпионов и предпринимателей, обнаружил, что ни один из них не упомянул список дел. . У ведения списка дел есть несколько недостатков: . Не учитывается время. Когда человек видит перед собой длинный список дел, он приступает к задачам, которые займут меньше времени. . Поэтому требующие последовательного, долгого выполнения задачи так и остаются незавершёнными (порядка 41% задач из всего...
Подробнее
новое фото Герда Работа - это счастье! . Работа для меня приятна и полезна, так как я отношусь к ней с должным почтением , поскольку она даёт мне возможность проявить свой талант и обеспечивает ежедневные дивиденды от сознания того, что она нужна людям . . А работа, выполняемая нехотя , может даже подорвать здоровье и повлечь негативную предрасположенность человека. . #gerda888 #gerda888travel #работамечты #работавкайф #работанарезультат #сады #садыцветут #перспектива #полезная #полезнаяинформация
Подробнее
фото на странице Герда Не сбрасывайте будильник . Мы привыкли ненавидеть звуки будильника, поэтому нажимаем на кнопку сброса или ставим его на паузу: нам хорошо, и вылезать из тёплой кровати совсем не хочется. Хотя от 10 дополнительных минут сна чувствуем себя хуже. . Эволюция — процесс медленный, и человечество как вид ещё не привыкло просыпаться от искусственно созданного шума. Поэтому мы просто его игнорируем. . Когда мы просыпаемся, наш организм начинает вырабатывать допамин — химическое вещество, подавляющее...
Подробнее
лучшие фото Герда В среднем за жизнь человек просыпается 25 000 раз. Это значит, у вас есть 25 000 шансов провести своё утро так, чтобы весь остальной день прошёл идеально. . Каждое утро — это чистый лист. Это возможность изменить один свой день к лучшему. А из таких дней и складывается наша жизнь. . Если вы хотите добиться своих целей, задайте себе вопрос: что вы делаете после пробуждения и как себя чувствуете? . #gerda888 #gerda888sport #тренировочка #тренимдома #тренимвместе #тренимдружно...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Герда Энергия, вернись! . Ежедневно мы тратим нашу энергию на дела, которые возникают у нас в течении дня. К обеду чувствуем усталость, а впереди ещё так много надо успеть, а сил нет. На самом деле всё просто - обезвоживание. . Интенсивно восстанавливать энергию нам помогает вода. Но надо иметь в виду, что, в отличие от чувства голода, наступающего в момент, когда пора подкрепиться, чувствовать жажду мы начинаем тогда, когда потеря воды в организме уже становится существенной. При этом потеря...
Подробнее
реклама в блоге Герда Правила счастливой жизни: . Старайтесь делать то, что хочется. Когда вы стоите перед выбором, как вам поступить, у вас есть разные мотивации: вот это правильно, это я обещал, это по совести, это логично, а это мне нравится. Вы должны всегда выбирать тот вариант, который вам нравится, какими бы ни были последствия. Это принесет удовольствие вам и другим людям. . Не делайте то, чего не хотите. Это означает, что нельзя терпеть ничего ни ради чего: ни ради брака, ни ради мира на земле, ни ради...
Подробнее
реклама у блоггера Герда Медитируйте. . Медитация подходит всем. В то же время у каждого она должна протекать по-своему. Существуют десятки её разновидностей — осознанная, трансцендентальная, йогическая. Но ни один специалист не сможет сказать наверняка, какая именно вам подходит. . Зато преимущества от медитации вполне очевидны: снижается уровень тревоги, повышается производительность труда, улучшается память. . Например, с помощью МРТ учёные обнаружили снижение активности бета-волн в мозге после 20-минутной...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Герда Просыпайтесь от естественного света. . В одном эксперименте группу взрослых людей, страдающих от бессонницы, на неделю отправили в туристический поход. За несколько дней без искусственного освещения участники эксперимента не только стали быстрее засыпать, но и легко вставали по утрам. Практически полностью исчезла инертность сна. . Чтобы крепко спать по ночам и легко просыпаться рано утром, нужно вставать вслед за естественным освещением. . Сделать это в условиях города вполне реально:...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Герда Сведите к минимуму принятие решений. . Все мы подвержены явлению, которые психологи называют усталостью от принятия решений. Этот процесс отнимает наши ресурсы, силы, поэтому в дальнейшем нам становится всё сложнее принимать эффективные решения. . "Как видите, я ношу только серые и синие костюмы. Так я пытаюсь принимать меньше решений. Я не хочу тратить силы и думать о том, что я буду есть или что носить. Потому что у меня слишком много других дел, требующих решения." Барак Обама. . Чтобы...
Подробнее

Герда – реклама

Герда: реклама на официальных страницах блоггера Герда. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Герда эффективно и на выгодных условиях.