Мария Макоткина – блогер

Блогер Мария Макоткина
Спорт Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото Мария Макоткина Моя жизнь похожа на ад Примерно так можно было описать мои первые годы после перехода на постоянные тренировки и ПП. Я знаю, каково это: • Быть вечно худеющей • Питаться на 500-700 ккал • Ненавидеть себя, проходя мимо зеркала • Умирать от утреннего кардио натощак • Ограничивать свой рацион 5-10 продуктами • Наедаться так, что тебе уже плохо, но продолжать есть • Таскать с собой 100500 контейнеров и т.д. Я искренне желаю, чтобы никто и никогда не сталкивался с подобным. Это большой...
Подробнее
фотография Мария Макоткина Вы ждали - я сделала! Регистрация на марафон наконец-то открыта Максимально насыщенный месяц работы, ежедневные съемки, озвучка — и сейчас готов абсолютно новый проект, в котором вы получите больше, чем когда-либо. Разнообразное меню на разную калорийность с простыми, вкусными, а главное — бюджетными рецептами Новые видео-тренировки каждую неделю. Программа построена по принципу «от простого к сложному», чтобы плавно ввести вас в процесс. Все упражнения с озвучкой техники выполнения. И...
Подробнее
новое фото Мария Макоткина Моя сегодняшняя тренировка из многоповторной недели сеичас работаю по фулбоди. 1. Жим штанги лежа на наклоннои скамье 4*15 2. Ягодичныи мост 3*15 3. Мах в стороны с гантелями 3*15 4. Обратная экстензия в смите 3*15 5. Обратные отжимания 3*15 Одежда как всегда от моих партнеров @myproteinru - костюм из новои коллекциия в него просто влюбилась. Ткань нереально мягкая и приятная Мои код GYMNELLO дает скидку 37-41% на весь заказ на саите Myprotein! Заказываите самые вкусные протеиновые...
Подробнее
фото на странице Мария Макоткина Такого ещё не было Сегодня последний день распродажи 50%! Акция действует на все программы. Чтобы получить скидку - при покупке нужно ввести промокод SALE ГОТОВЫИ ПЛАН ПИТАНИЯ есть от 1200 до 2100ккал 450 вместо 890 ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ с учетом аллергии и ваших любимых продуктов, удобного числа приемов пищи 900 вместо 1799 ГАИД ПО ПОДСЧЕТУ ККАЛ 150 вместо 299 ФОТО-ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК Индивидуальная программа для зала/дома под любои инвентарь 750 вместо 1490 ВИДЕО-ПРОГРАММА...
Подробнее
лучшие фото Мария Макоткина Мой неизменный набор добавок при бешеном ритме с течение дня Сейчас это 4-5 часовых силовых в неделю и 5-6 прогулок с собакой каждый день А ещё работа с клиентами, учеба на курсах, иногда универ, занятия с собакой и инста) На постоянной основе: - Омега-3 (иммунитет, здоровье ССС, волосы, кожа и тд) - глютамин (лучшая добавка для иммунитета). Сон не заменяет, конечно, но помогает не разболеться при недосыпе - 5-htp (нормализует сон и эмоциональное состояние) - креатин (помогает...
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

реклама на блоге Мария Макоткина Уже 2 месяца тренируюсь только в режиме фулбоди. После 5 лет сплита также чередую средне- и многоповторные недели. И результаты радуют - восстанавливаюсь быстрее, силовые растут, мышцы растут. Пример сегодняшнеи многоповторнои тренировки: 1. Тяга на 1и ноге 4*15 2. Подтягивания 3*15 3. Выталкивания по 1и ноге в смите 3*15 4. Отжимания 3*15 5. Молот 3*15 Одежда как всегда от @myproteinru - один из моих любимых костюмов Сегодня на саите Myprotein мои код GYMNELLO дает скидку 44% на весь...
Подробнее
реклама в блоге Мария Макоткина Как я завела собаку Решение завести корги было принято ещё года 3 назад, но был ряд проблем: • я училась на очном, тренировалась 5 раз в неделю, работала - дома я отсутствовала с 6 утра до 5-6 вечера. Довольно безответственно брать щенка в таких условиях • тогда я жила в съемной квартире и хозяин был против собак Весной я наконец-то перевелась на заочку и ремонт в уже моей квартире подходил к концу. И, пролистывая объявления от заводчиков, я наткнулась на то, которое мне идеально...
Подробнее
реклама у блогера Мария Макоткина Протеиновое мороженое Не люблю ППшные рецепты, но это огонь. По консистенции не отличается от обычного. А еще на эту порцию всего 174ккал и 27г белка! Понадобится: * 25г протеина * 200мл молока/сливок * Сахзам или любои наполнитель по желанию * 1/2 чаинои ложки гуаровои камеди (НЕ ЗАМЕНЯЕТСЯ) - именно она делает консистенцию мороженого, а не куска льда. Это растительныи загуститель, которыи к тому же уменьшает кристаллизацию А дальше все взбить миксером или блендером и отправить в...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Мария Макоткина Такого лета у меня еще не было... Обычно это был вялотекущии период, но лето 2020 кардинально изменило жизнь За эти 3 месяца я: Покончила с токсичными отношениями Рассталась с партнером по работе Открыла ИП Сделала крутои проект по питанию и фитнесу с уже сотнями положительных отзывов и результатов Подняла чек на услуги, потому что есть спрос В 2 раза увеличила доход Закончила ремонт Переехала Съездила в Москву Съездила в Воронеж Завела собаку Получила образование по...
Подробнее
заказать рекламу у блогера Мария Макоткина Мракобесие «авторских» методик или о том, как присед с румынкои скрещивали... В зале чего-то только не насмотришься, но сааамое частое - это девочки, стремящиеся упасть сиськами на колени во время приседа Якобы чем сильнее сложишься, тем больше ягодицы задеиствуются, а квадрицепсы выключатся. И будут у них жопа-дирижабль и ноги-палочки. На самом деле, будут у них больная поясница и частые визиты к врачу. Вы создаете травмоопасную ситуацию для поясницы, когда: сильно наклоняетесь вперед...
Подробнее

Мария Макоткина – реклама

Мария Макоткина: реклама на официальных страницах блогера Мария Макоткина. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Мария Макоткина эффективно и на выгодных условиях.