Игорь Ковтун – блоггер

«Может Каждый 9 - Новые горизонты» / @anyonecan_new_horizon i ЧТО ВАС ЖДЁТ КОНКРЕТНО НА ЭТОМ ПРОЕКТЕ? 1 Детальный разбор более 40 элементов всех уровней сложности, от «подъёма переворотом» до «самолёта». 2 Разбор техники, способов изучения, подводящих упражнений. 3 Полностью расписанная, эффективная тренировка к КАЖДОМУ из элементов. 4 Видео разбор всех элементов и подводящих к ним упражнений 5 Ответы на любые вопросы и прямые эфиры! 6 Ежедневная МОТИВАЦИЯ к действию! Стоять в стороне НЕ...
Подробнее

Просто ору как ненормальный Чёртов жилет безумно тяжёлый в конце тренировки Всё оборудование: турник, брусья, жилет у меня от @canpower.ru (отвечаю не реклама, просто хватит спрашивать, я сто раз уже говорил про это ) А сегодня кстати у меня финальная силовая тренировка случилась, перед грандиозными соревнованиями, которые пройдут в эти выходные в г. Ярославль! Я судья если что Надеюсь увидеть многих из своих подписчиков там, буду рад видеть Вас в живую Спасибо @oleggor2 за такую...
Подробнее

Глубокая ночь, и вот я наконец-то закончил писать @anyonecan_new_horizon Это было нелегко десятки часов работы, 14 информационных статей на различные темы, 28 разборов основных элементов по 14 для новичков и продвинутых соответсвенно, 28 специально разработанных для прогресса в конкретном элементе планов тренировок, сочетающих в себе наиболее эффективную схему его изучения и базовую (силовую) работу. Осталось снять подробный видео гайд к каждому из элементов, 60 +++ упражнений и дело в...
Подробнее

Взорвал тело в начале тренировки мощными комбо под старый добрый трек Однако в сравнении с прошлым всё изменилось, снаряд стал звоном дрожать и вибрировать от ударов массивных рук Главная моя цель сейчас, это вернуть былую «воздушность» исполнения, улучшить уровень статической мощи, и хоть эта задача не из простых, я уверен - она достижима. А самое главное, я знаю КАК это сделать Присоединяйтесь ко мне в самом жарком проекте этого сезона - @anyonecan_new_horizon Такого ещё не было...
Подробнее

Сегодня по Вашим многочисленным просьбам я открываю набор на проект«Может Каждый 9 - Новые горизонты» / @anyonecan_new_horizon i ЧТО ВАС ЖДЁТ КОНКРЕТНО НА ЭТОМ ПРОЕКТЕ? 1 Детальный разбор более 40 элементов всех уровней сложности, от «подъёма переворотом» до «самолёта». 2 Разбор техники, способов изучения, подводящих упражнений. 3 Полностью расписанная, эффективная тренировка к КАЖДОМУ из элементов. 4 Видео разбор всех элементов и подводящих к ним упражнений 5 Ответы на любые вопросы и...
Подробнее

Сегодня у меня юбилей Исполнилось 25 годочков Знаете, я обычно не праздную свои дни рождения однако эта дата особенна для меня, Всё таки четверть века позади Всем огромное спасибо, что Вы со мной, это действительно много значит для меня Воткните МОЩНЫЙ лайк под это фото, это лучшее поздравление для меня - Ваше внимание Кстати, в честь своего юбилея, я замутил для Вас промокод на скидку в 25%, ровно столько, сколько мне лет «HAPPYBDAY» - даст Вам возможность приобретать книги и...
Подробнее

Пишем в комментариях необычный челендж, который я выполню в видео на ютубе в ближайшее время
Подробнее

Одна из причин почему мне нравится тренироваться ТОЛЬКО на турниках и брусьях - это удивлённое моим ответом лицо вопрошающих: X. Ого, ты наверное из тренажёрного зала не выходишь I. Я не хожу в зал X.
Подробнее

У меня не получается заниматься спортом из-за работы... ...Учёбы, катастрофической нехватки свободного времени Я прошу Вас, не стоит сравнивать себя с профессиональными атлетами уделяющими спорту безумно много внимания. Нам, обычным людям, вполне достаточно того что мы имеем. Уж поверьте мне. Каждый из нас ВСЕГДА может найти время на физическую активность, поэтому я считаю что необходимо искать возможности, а не оправдания. Выстраивать жизненный график рационально и эффективно. Это не...
Подробнее

В чём секрет моей «сушки»? Рассказываю, я не жадный. Сначала необходимо сделать 30-40 минут кардио (я на велике катаю), потом 40 минут хорошей силовой тренировки и возвращаюсь домой минут 30 кардио. Но САМОЕ главное, это по приезду домой вечером, с невиданным рвением до 3 ночи опустошать холодильник словно чёрная дыра для еды
Подробнее