inna_foodfit – блоггер

ПП-десерты и снижение веса!! Давайте честно, залипаете на странички с красивыми пп-десертами? А если там еще и пишут, что от них худеешь? И есть можно в любое время??? Так что, неужели изобрели этот волшебный способ худеть? Увы! У меня только правда, так что если вы хотите себя обманывать дальше, поедая ночью пп-пирожные этот пост не читать! Любая пп-выпечка, любой самый супер пп-десерт - несет определенную пищевую ценность. Содержит сколько-то калорий, белков, жиров, углеводов (КБЖУ)....
Подробнее

Кэроб! Давно обещала рассказать, что это за зверь такой. Короб - это порошок из плодов рожкового дерева. Чем то напоминают какао, но по своим свойствам полезнее и имеет сладкий вкус, что позволят обходиться без сахара. Кэроб содержит 222 калории на 100г, это почти в 2 раза меньше сеи в какао. И невысокий ГИ 40 единиц. БЖУ кэроба 5,6/1/49 на 100г. Короб содержит: - Очень много клетчатки, в результате чего усваивается медленно и не приводит к скачкам сахара в крови. - Растительные белки -...
Подробнее

Сколько раз вы говорили себе, что начинаете худеть, а потом ОНИ….. СЛАДОСТИ!! Это чувство когда ты понимаешь, что не надо, но ничего не можешь поделать с собой . Когда живешь с ощущением постоянной борьбы за стройность, за красивую кожу без целюлита, за лицо без прыщей. И с ощущением что опять проиграл конфете. Убрав или минимизировав лишь один продукт - САХАР, можно очень значительно улучшить качество жизни. Откуда я это знаю? Думаю у всех есть периоды зависимости от какой-то еды. И я...
Подробнее

Вы голосовали за сырно-рисовые шарики. Это был эксперимент. Собственно, остался сваренный рис, я подумала-подумала и…… забацала эту вкуснятину. Получился офигенный гарнир, понравился всем, и мужу и детям. Готовятся супер быстро и супер просто! Я хотела необычненько, поэтому у меня микс риса от Мистраль, Acvatika Color Mix и мука из дикого риса. Про микс риса могу сказать, что это мой любимый рис. Смесь дикого, красного и бурого. Он нереально вкусный и красивый. Для тех кому эстетически...
Подробнее

Протеиновый пирог. Новинка, мне понравилось. Если вы хорошо относитесь к протеину - это вариант для вас. КБЖУ на 100г 94/7/8,2/3,9/6.12 Потребуется : - Яблоки 450г. - Йогурт греческий 360г. - Яйца 3 шт. - Сахарозаменитель по вкусу. - Протеин 60г. - Масло топленое или кокосовое 5г. - Корица молотая. Приготовление: Яблоки режем кубиками, серединку удаляем. Сковороду смазываем маслом, выкладываем яблоки и готовим 5 минут под крышкой. Смешиваем яйца, йогурт, протеин, яблоки, корицу. Можно...
Подробнее

В общем не знаю как правильно это называется, но получилось очень вкусно! КБЖУ на 100г 143/9,3/10/2,5 Потребуется: - Фарш говяжий 1 кг - Луковица 1 шт - Баклажан 350г - Перец болгарский 300г - Помидоры 250г - Масло растительное 1 ч.л Приготовление: Лук мелко режем, баклажаны и перец режем средними кубиками, помидоры как можно мельче. На разогретой сковороде, смазанной маслом слегка обжариваем лук, до золотистого цвета. Добавляем фарш, и готовим его под крышкой 10-12 минут, периодически...
Подробнее

Итак, что не надо есть если вы худеете. Я вам ответ на угадайку из предыдущих постов, а вы не зажимаете . Кстати, очень многие ответили правильно! Это очень радует. А теперь расскажу что действительно исключаем и почему Выбирали из этих продуктов: 1. Хлеб цельнозерновой. 2. Мюсли fitness 3. Свинина 4. Макароны Из 4-хпунктов категорически исключаем мюсли Fitness. Потому, что слово Fitness тут только для привлечения внимания. А по факту - читаем состав: сахар, сахар, опять сахар, глюкоза,...
Подробнее

Детский спорт!!! Хочу знать Ваше мнение? Надо/не надо? Насколько серьезно? Для меня сейчас это больная тема. Я за спорт! Даже если ребёнок не очень спортивный! Во первых - это развитие тех качеств которые должны развиваться у детей. И которые бы развивались, если бы дети гуляли как во времена моего детства. Во вторых - это самодисциплина. Это умение работать когда тяжело, делать то, что может и не очень хочется, умение собраться, упорство делать 100500 раз пока не получится. В общем у...
Подробнее

ЗОЖ закончится! Говорят, инстаграмм запретил показывать посты, где призывают худеть, правильно питаться и заниматься фитнесом . По тому, что НЕФИГ! Ишь, устроили тут ПРОПАГАНДУ Здорового образа жизни. Короче, если хочешь чтоб подписчики видели посты - надо писать что-то в стиле АЙДА ЖРАТЬ! И побольше! И не вздумайте вставать с дивана! Кстати, ноги брить тоже не обязательно, знали? И ухаживать за кожей тоже не надо, косметологи тоже попадают под раздачу. А я тут заготовила серию постов с...
Подробнее

Кто ещё не нашёл ещё занятие на вечер??? Я вам обещала подборку фильмов которые стоит посмотреть если вы задумались о питании. А особенно если вы не можете от чего-то отказаться. 1. «Сахар» 2014. История о том, как общество потребления и мода на «здоровое питание» на самом деле приводят нас к ожирению. Австралийский режиссер и актер Дэймон Гамо снимает на камеру свой эксперимент, в ходе которого он начинает питаться исключительно едой, имеющей маркировку «healthy» (полезно для здоровья),...
Подробнее