inna_foodfit – блогер

САЛАТ ДЛЯ РОМАНТИЧЕСКОГО УЖИНА! Не знаю как там с планами на вечер на 14 февраля, но этот салат в любом случае подойдет всем. Для тех кто не отмечает этот день - это просто вкусный, полезный и быстрый в приготовлении ужин. Ну а для тех кто настроился на романтику - это просто идеальный вариант. Романтический ужин предполагает легко перевариваемые и легко приготовляемые блюда. Дабы романтика не закончилась на еде. А продукты - афродозиаки, естественно на нашей стороне. В общем, сохраняйте...
Подробнее

КАКОИ ТИП КОЖИ - ТАКОИ И УХОД! Так как я сеичас веду марафон красоты, здесь я тоже хочу написать в эту тему. Оказывается многие не до конца понимают какои у них тип кожи и какую косметику для ухода стоит выбирать. И какие маски в домашних условиях делать, а какие не стоит. В целом есть 5 типов кожи: 1. Нормальныи тип кожи! Людям с нормальнои кожеи можно позавидовать: черных точек и расширенных пор нет, жирного блеска нет. Шелушение и чувство стянутости? Нет, не слышали. Таких везунчков по...
Подробнее

Три, два, раз!! ПОГНАЛИ!!! Марафон начинается! Смотрите эфир, я там пояснила самое главное по питанию. У нас есть марафонский чат в телеграмм, там можно спрашивать то что не понятно и туда я прислала ссылку на меню.. Сегодня вы также сможете найти меню пройдя на мой сайт по ссылке в шапке профиля. Смотрите раздел - бесплатные материалы. Каждый день мы будем разбирать кое что, это все важно и все ускоряет снижение веса. И каждый день я буду давать задание, если вы их честно выполняете -...
Подробнее

ТЕЙПИРОВАНИЕ КОЛЕНА! Эта аппликация помогает при отеке, ушибе, при любой боли вызванной отечностью. Часто старые травмы или избыточная нагрузка вызывает отек и болезненность. Вот это именно тот случай Еще хорошо помогает если вам предстоит дальняя поездка и придется долго сидеть. У многих после этого отекают и болят колени. Если проблемы глобальнее - схемы Тейпирования совсем другие и лучше, если вам их сделает специалист. Схема: - Нужно 3 отрезка тейпа шириной 5 см. Длину меряем по...
Подробнее

Срывы. Мы осудили именно мотивационные моменты. - что делать чтобы не срываться и не наедать обратно. - есть 3 задания. Обязательно делайте, я точно могу сказать, что те кто не выполняет мотивационные задания чаще всего не доходят до цели. . Не все влезло что я планировала поэтому я дополню немного информацией в сторис и телеграмм. __________________ Запись на индивидуальные программы снижения веса по ссылке в шапке профиля.
Подробнее

МАНДАРИНОВЫЕ ЖЕЛЕЙНЫЕ КОНФЕТКИ! Проще не придумать. Пробуйте пока сезон мандаринов . КБЖУ НА 100г 59,6/7,2/0,3/7,5 Потребуется: - 250 мл сока из мандаринов (это примерно 500г мандаринов). - Желатин 20г - Сахарозаменитель по вкусу (можно коричневый сахар или растительный сироп). Приготовление: Мандарины очистить и измельчить блендером. Процедить сок через марлю. Смешать мандариновый сок, желатин и сахарозаменитель, дать постоять 5-7 минут. Подогреть на маленьком огне, подмешивая до...
Подробнее

ПТИЧЬЕ МОЛОКО! Ну как обычно, критерий крутости пп рецептов у меня - муж. Если ест - значит это вообще бомба. Если не ест - ну и пофиг, ничего не понимает в пп. Этот десерт - ест на Ура! Причем сразу много. В общем правда ну очень вкусно . КБЖУ на 100г:150/9,4/7,2/11,8 Если использовать без шоколада или заменить его просто на какао и кэроб - калорийность снизится еще больше. Ну а по мне и такой вариант прекрасно подходит, если не на вечер. Потребуется: - Молоко 120мл. - Мягкий творог...
Подробнее

СУП ИЗ ТУНЦА! Девочки, это суп просто палочка-выручалочка если срочно нужен обед. Готовится за 20 минут. Съедается моментально. Любят и мужчины и дети . Ставьте и сохраняите . Он точно станет одним из самых любимых. КБЖУ на 100г: 86/10,6/0,7/9 Потребуется: - Картофель 4-5 штук (500г) - Морковь 1 шт (70г) - Луковица 1 шт - Тунец в с/с филе или кусочки - 3 банки - Бурыи рис 25-30г Приготовление: Наливаем в кастрюлю воду, даем закипеть, чуть подчаливаем и бросаем луковицу и рис, варим. В...
Подробнее

ПОДАРКИ НА НОВЫЙ ГОД! Взрослым тоже нужны подарки! Ставьте если согласны. И у меня для вас тоже есть в конце поста. Вы как, уже по списку для деда мороза прошлись? У меня дети верят в деда мороза и пишут письма. Вася пишет за себя и Катю. Настя - сама, но мы потом расшифровываем, так как половину букв не в ту сторону. Муж не верит в деда мороза, но сказал, что если бы он существовал, ну чисто гипотетически…., то у него духи закончились. (С этим у меня проблема, обоняние не сильно...
Подробнее

Подготовимся к весне?! Девочки, скоро 8 марта! Весной особенно хочется выглядеть на все ! Предлагаю за следующую неделю подготовиться к 8 Марта по полной! А я вам в этом помогу. Объявляю с 1 марта недельный Бесплатный Марафон Стройности! Что можно сделать за неделю? Сбросить 1,5-3 кг Убрать отечность Уменьшить целлюлит Почувствовать себя лучше и легче Снизить тягу к сладостям и вредностям. Хороший старт, чтобы потом уже продолжить снижать вес до нужной цели! А что я для вас...
Подробнее