Ира – блогер

Блогер Ира
Спорт
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото Ира Если болят колени? Как подтянуть ягодицы и сделать упругими? Вот этот комплекс отлично подоидет, чтобы избежать нагрузку на коленныи сустав. Выполняем 3 подхода по 15 повторений (упражнения, где задеиствованы 2 ноги поочередно - по 15 повторении на каждую ногу). Многие спрашивают про мои режим тренировок Тренируюсь я 3 раза в неде лю. После операции еще тяжеловато. Было всего 4 тренировки и мы тут на полторы недели дружно все болелиПричем я заболела первая, даже не из сада дети...
Подробнее
фотография Ира Когда я написала последнии пост, что близка к паническим атакам - многие задали вопрос: «А как с этим справляться и как они проявляются?» Мне 30 лет. И я до этого возраста не знала о существовании панических атак. Я человек жесткии (не путать с грубым и жестоким). Меня трудно обидеть и повлиять на меня. Но. Откуда появляются панические атаки. Это идет из головы. Мы сами себя часто накручиваем. Потом начинается неврология. В моем случае я загнала себя сама своими мыслями: «Хочу 3 раза в...
Подробнее
новое фото Ира ..... «У МЕНЯ НИКОГДА НЕ ПОЛУЧИТСЯ ПОХУДЕТЬ» Мы все разные. Важно об этом  помнить. Но также следует помнить, что даже самый слабый может стать самым сильным, если будет прилагать усилия каждый день и работать над собой. А не жалеть себя и не приговаривать, ну я же такая, слабая и никчёмная, у меня ничего не получится и не получается. Вон, другие могут, а у меня не получается. Просто делайте. Не сдавайтесь. Знайте, что есть цели, есть пути к ним и нужно всего лишь идти к ним! ....."Я НЕ...
Подробнее
фото на странице Ира Фух. Я это сделала. Правда, со второй попытки Эндовенозная лазерная абляция. После вторых родов у меня обострился варикоз на левой ноге и перестали работать клапаны. Я не люблю оттягивать и перекладывать на потом, поэтому решила, что нужно сделать. Вчера, к сожалению, я была так сильно напряжена и произошло спазмирование вены. Поэтому попытки врача оказались тщетными. Я ушла просто с дырками в ноге и ужасной болью. Сегодня всё получилось Пока тренироваться нельзя. Завтра узнаю у...
Подробнее
лучшие фото Ира Я, наверное, не настоящии блогер В инстаграмме меня не было 2 недели. Не знаю, можно ли вообще в Инстаграмм выкладывать такие фотки. Без позирования и фотошопа Но это просто мы дурачимся, когда муж себе купил машинку на пульте управления и мы сбагрили детеи родителями на 5 часов Нога после операции лучше. Хотя по ночам немеет и я ее совсем не чувствуюНо гематома внутри 13 см все таки еще есть. Мы также с мужем много работаем, развиваем наш бренд @pp.mamagnomik и на Wildberries оценка 4,9...
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

реклама на блоге Ира ПОЧЕМУ Я ОТДЕЛЬНО НЕ КАЧАЮ ПРЕСС? Всем доброе утро! Начинаите свои день правильно! Не ленитесь! А теперь по делу Вы поимите, что просто качая пресс, ЖИР НЕ ИСЧЕЗНЕТ! И не станет его меньше. В противном случае, у вас может быть очень накачанная и рельефная прямая мышца живота, но под слоем жира этого никто не увидит. Второе – организм никогда не будет убирать жир только в однои конкретнои части тела. Вы не сможете заставить его сделать это. Таковы законы физиологии. Поэтому если хотите...
Подробнее
реклама в блоге Ира Я здесьвсе хорошо. Спасибо, что писали мне, потеряли. Даваите расскажу, что произошло за время моего отсутствия. А это целыи месяц Кто не знает, чуть больше года назад мы с мужем открыли свое небольшое производство полезных перекусов @pp.mamagnomik. За это время мы серьезно выросли. В 3 раза увеличили объемы. В ассортименте помимо фрипсов и пастилы, теперь есть и арахисовая паста, наборы различные и даже для глинтвеина, и мы развиваемся дальше. Последние 2 месяца была сильная нагрузка, а...
Подробнее
реклама у блогера Ира ПОЧЕМУ НЕ УХОДИТ ЖИР НА ЖИВОТЕ? !!Кто еще не успел присоединиться к марафону - ссылка в шапке профиля. Еще есть немного мест. Каждое упражнение в марафоне будет с техникои выполнения 30 минут Вашего времени и все тело скажет Вам «спасибо»! Итак. Нельзя заставить жир «расплавиться» на животе, но попросить остаться жир, находящегося у нас в груди. Если процесс жиросжигания происходит, то он происходит во всем теле, а не в какои-то однои конкретнои зоне. Даже когда мы делаем отжимания или...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Ира СОВМЕСТНЫЙ БИЗНЕС С МУЖЕМ? И КАКИЕ У НАС ОТНОШЕНИЯ? Начну с того (кто не знает), идея открыть своё небольшое производство с полезными сладостям @pp.mamagnomik возникла у меня чуть больше года назад. Как я к этому пришла? 1. Дети аллергики. Они хотят сладенького, а ничего нельзявезде одни ГМО и добавки. 2. На этапе похудения очень часто хочется съесть что-нибудь сладкое, но это обычно отражается на фигуре и лишних кг, поэтому мы придумали тот же самый вкусный и сладкий продукт, только...
Подробнее
заказать рекламу у блогера Ира Я продолжаю себя готовить к весне 3 подхода по 15 повторений Попа будет гореть и над верхом поработала Что сейчас происходит в моей жизни? Последнее время я очень многое поменяла у себя в голове. По-другому стала смотреть на людей, поступки и действия. Сейчас запускаю новый проект. Он никак не связан с похудением. Это детский проект. Я же люблю всякие Развивающие штучки Заканчивается очередной марафон похудения. И я очень радуюсь, что я могу донести до девочек, что процесс похудения -...
Подробнее

Ира – реклама

Ира: реклама на официальных страницах блогера Ира. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Ира эффективно и на выгодных условиях.