Ира Бука – блоггер

Насколько нас пугает непохожесть, настолько мы боимся себя... Ph: @ph_makwein
Подробнее

Когда смотрите на еду, у вас появляется Желание посчитать, сколько в ней калорий? Или разделение на можно/нельзя, плохое/хорошее? Удобно с этим жить или надоедает? ___ А можно ли иначе? Читайте на @love.sebya
Подробнее

Шевелюра то отрастает
Подробнее

Крайне полезной была эта неделя на @love.sebya Даже прямой эфир провела (можете посмотреть на ютуб) Следующая будет такая-же не пропустите :)
Подробнее

В похудении нет ничего сложного, но при условии, если у вас нет РПП и нарушения образа тела. Но что ещё важно... просто так лишний вес не появляется. Это всегда комплексные причины и разбираться надо подробно и с телом и с психикой. Ведь если вес набран не в ситуации болезни или травмы, а с течением времени, от систематических перееданий, то стоит задуматься Читайте про переедание подробно на @love.sebya
Подробнее

Делитесь, кто из вас переедает? И как часто? ___ Эта неделя будет жаркая на @love.sebya Сегодня уже выложила пост про переедания, а завтра поделюсь методом, который поможет работать с причиной, а не следствием
Подробнее

Смотрю профили девочек, которые ответили, что беспокоятся о своём теле. Фигуры стройные, самые человеческие. Но откуда же столько беспокойства? Все из головы. И с этим можно работать. Понимаю, что не зря сейчас веду страницу @love.sebya Да, не всем сразу будет понятно, что дело то не в их Лени и слабой воле. А в том, что ответственность взять нудно не за то, чтобы нравится другим, перекраивая своё тело, а нравиться себе, меняя к самой себе отношение. И это не значит - перестать заботиться о...
Подробнее

Как считаете, Можно ли по картинке сказать, насколько человек физически здоров? Можно ли предположить, какая у него жизнь и какие качества? А почему мы тогда так делаем? Читайте о том, что может происходить внутри в новом проекте @love.sebya
Подробнее

Как часто вы сравниваете себя с другими? Напишите в комментариях число с 1 до 10, где 1 - очень редко, почти никогда, 10- постоянно, и это тревожит.
Подробнее

Раньше выложить фото со складочкой (какой либо) казалось мне невообразимым (хоть они всегда были). Ведь после этого последует куча негатива и критики... Что поделать... «требовательная аудитория к фитнес мотиватору» Как же все это засоряет наши мозги. Как же соц сети и модные журналы зомбируют нас на стремление к худобе и стройности. И вовсе нездоровой... ___ Мы смотрим на себя в зеркало и что видим? СКЛАДКИ, РАСТЯЖКИ, ЦЕЛЛЮЛИТ! Мы не видим себя! Видим только НЕДОСТАТКИ. Мнимые. Очень. ___ Я...
Подробнее