Ира Бука – блоггер

Что для вас значит «любовь к себе»? Для всех это тааак по разному ___ Моя точка зрения отражается на @love.sebya
Подробнее

А вы бы купились? Очень часто используют мои фото до и после для продажи всякой дичи... Если хочется худеть, лучше приходите на @love.sebya и делайте маленькие шаги к своей цели с заботой о себе, а не с стремлением поскорей избавиться от кг. Делайте шаги ради здоровья!
Подробнее

Хотите научиться ставить цели и достигать их? Смотрите прямой эфир на @love.sebya сегодня в 13 по мск У вас точно получится!
Подробнее

Прямой эфир про ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ Сегодня. В 12.00. На @love.sebya
Подробнее

ПРЯМОЙ ЭФИР про осознанное питание сегодня в 11.00! На @love.sebya А ещё розыгрыш там в последнем посте!
Подробнее

А вы пробовали интуитивное питание? Что это для вас? ___ Больше про питание сейчас пишу на @love.sebya присоединяйтесь :)
Подробнее

Насколько вас не устраивает ваша фигура? Опишите по шкале от 1 до 10. Где 1 - смотреть не могу. 10 - обожаю. ___ О заботе о теле и принятии себя пишу на @love.sebya
Подробнее

Вы когда-нибудь ловили себя на ощущении потери контроля во время приёма пищи? То есть: ешь ешь ешь и не можешь остановиться? Все как в тумане... В Какие моменты это происходило, что предшествовало? ___ На @love.sebya скоро будем разбирать причины
Подробнее

Почему для кого-то совет «посидеть на диете и позаниматься спортом» РАБОТАЕТ, а для кого-то может послужить причиной начала качелей «ЙоЙо» веса и новым повторяющимся срывам? Важно понять, что физиологически данная схема работает почти всегда... но, увы, в краткосрочной перспективе. Позже вес все равно возвращается. И если для кого-то это будет пустяком и не поводом для расстройства, то есть люди, чья жизнь зависит от того, какое число показывают их весы. А для Людей с РПП само ограничение...
Подробнее

Что для вас самое страшное? что вас никогда не полюбят? что вы наберёте 15 кг? что ваши близкие уйдут из вашей жизни? ___ Пишите в комментариях свой вариант И заходите на @love.sebya Читайте пост про тревогу и как с ней справляться
Подробнее