Ира Бука – блоггер

Как питаюсь я? пост не сохраняйте, ведь это только «для меня» работает, но от вас лайк за мой опыт Коротко: я ем все Дада, апельсины на фото ничего не значат. Они не говорят ни о каком «исключительно растительном питании» и тд. Подробно: Ни в чем себя не ограничивая. Но это не значит, что я ем все подряд. Ем то что хочется. И то что есть дома. Иногда выбегая за продуктом, который хочется вот прям сейчас. Питаюсь разнообразно, регулярно, внимательно слушая свой организм. Предпочитаю есть...
Подробнее

Как вы питаетесь? 1по какой-то системе. Пп, диеты и др. 2интуитивно, опираясь на свой организм, слушая свои предпочтения и ощущения, заботясь о здоровье 3вообще не знаю, как... Пишите в комментариях ___ И читайте посты на тему питания на @love.sebya
Подробнее

А вы медитируете? Используете практики, которые помогают взращивать осознанность в вашей жизни? Или нет? Что вы знаете о Медитации и как относитесь, пишите в комментариях ___ Надо ли писать на эту тему на @love.sebya ???
Подробнее

Насколько вас не устраивает ваша фигура? Опишите по шкале от 1 до 10. Где 1 - смотреть не могу. 10 - обожаю. ___ О заботе о теле и принятии себя пишу на @love.sebya
Подробнее

Бодипозитив - это про... 1лень толстых людей 2свободу быть любыми Пишите в комментариях __ На @love.sebya читайте мое мнение
Подробнее

Меня только в старом профиле спрашивают: Ира, тебе не жалко своих трудов над фигурой? Я могу этому только удивляться. Потому что это вообще не то, что занимает мое внимание. Время, которое я смотрю на своё тело - это приятное время, мне нравится то что я вижу, а также и то что я чувствую в своём теле. Моя фигура без таких же занятий и переживаний, как раньше, не стала хуже, просто я перестала выкладывать ТОЛЬКО УДАЧНЫЕ ФОТО. У меня не изменился вес, совсем немного изменилось качество фигуры,...
Подробнее

Почему для кого-то совет «посидеть на диете и позаниматься спортом» РАБОТАЕТ, а для кого-то может послужить причиной начала качелей «ЙоЙо» веса и новым повторяющимся срывам? Важно понять, что физиологически данная схема работает почти всегда... но, увы, в краткосрочной перспективе. Позже вес все равно возвращается. И если для кого-то это будет пустяком и не поводом для расстройства, то есть люди, чья жизнь зависит от того, какое число показывают их весы. А для Людей с РПП само ограничение...
Подробнее

Что для вас самое страшное? что вас никогда не полюбят? что вы наберёте 15 кг? что ваши близкие уйдут из вашей жизни? ___ Пишите в комментариях свой вариант И заходите на @love.sebya Читайте пост про тревогу и как с ней справляться
Подробнее