Ирина Арк – блогер

Блогер Ирина Арк
ЗОЖ Кулинария Мамы
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото Ирина Арк САЛАТ С ЧЕРНОСЛИВОМ И ОРЕХАМИ. Сегодня последний день нашего кулинарного баттла! У кого вкуснее? Решаете вы! Поставьте под фото салата оценку от 1 до 10 у всех фуд-блогеров: @anna_rus.menu @irinaark_dietolog @kapukatya @natali_zey_recepti . Приготовьте этот или любой рецепт из нашего баттла, выложите его в своем посте и участвуйте в розыгрыше уютных и полезных подарков (только для жителей РФ)! Не забудьте поставить тег #вкусная_битва Состав: Куриное филе: 1 шт, Чернослив- 5 шт, Сметана-...
Подробнее
фотография Ирина Арк КУРИНАЯ ЗАПЕКАНКА С ОЛИВКАМИ. День второй нашего баттла: блюдо из птицы или мяса/горячее. К сожалению, Инстаграмм обрезает горизонтальные видео до квадратного формата. Состав: Куриное филе- 500 г, Оливки - 50 г (у меня хорошие, мясистые), Морковь и болгарский перец- по вкусу, 1 яйцо, 30 мл молока, Сыр- 30 г, Соль и специи (сухие травы). Приготовление: Филе нарезать большими кубиками. Выложить в форму, посолить. Посыпать мелконатертой морковью и перцем. Взболтать яйцо с молоком и специями...
Подробнее
новое фото Ирина Арк ВНИМАНИЕ! А вот и первый рецепт нашего кулинарного баттла! Тема: Завтраки! У меня сегодня японский омлет с ветчиной и овощами. Состав рецепта: 3 яйца, соль, специи (сухие травы). Ветчина мелконарезанная- 2 ст.л, Стручковая фасоль- 1ст.л, Кукуруза- 1 ст.л, Сыр мелко нарезанный- 1 ст.л. Приготовление: Яйца взбить со специями. Вылить на сковороду тонким слоем примерно пятую часть омлета. Положить ветчину и свернуть рулетом. На свободное место вылить ещё тонкий слой и ТД. Подробно смотрите на...
Подробнее
фото на странице Ирина Арк Доставайте ножи, будете судить! Это будет круто! Решили мы с девочками посоревноваться друг с другом и с 15 февраля запускаем баттл! #Вкусная_битва Что нас ожидает? 5 дней - 5 вкусных блюд! 5 тем и один победитель! У кого вкуснее? Решаете вы! Оцениваете блюдо от 1 до 10. В баттле принимают участие: @anna_rus.menu @irinaark_dietolog @kapukatya @natali_zey_recepti А ещё, с нами вам будет веселее готовить! Самым активным участникам (выбранным случайно с помощью специального сервиса) в конце...
Подробнее
лучшие фото Ирина Арк ЦВЕТНАЯ КАПУСТА В ДУХОВКЕ. 2 минуты на готовку!!!! КБЖУ на 100 г: 47/2/2/5 Ингредиенты: Цветная капуста- 1 кг, Соль, Специи: перец, сушёный сельдерей и базилик. Оливковое масло- 2 ст.л. Приготовление: Обмазать капусту маслом, посыпать специями со всех сторон. Положить в рукав , завязать с 2 сторон. Выпекать около 45 минут. Капуста получается невероятно воздушной. Какая капуста ваша любимая? Моя, всё-таки, обычная белокочанная)))
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

реклама на блоге Ирина Арк КЛЕТЧАТКА. Обязательно в рацион! Сохраняйте себе табличку! Выбрала для вас разнообразные продукты, богатые клетчаткой. Ведь клетчатка замедляет усвоение сахаров и других углеводов. Поэтому продукты с большим содержанием пищевых волокон способствуют нормализации содержания глюкозы в крови. Это позволяет избежать скачков, снижает чувство голода и помогает не набирать лишний вес. СЕМЕНА ЧИА- 485 ККАЛ/34 Г КЛЕТЧАТКИ СУШЕНЫЙ ИНЖИР- 255 ККАЛ/ 18 Г ОТРУБИ ПШЕНИЧНЫЕ- 245 ККАЛ/50 Г УРЮК- 213 ККАЛ/7...
Подробнее
реклама в блоге Ирина Арк СЭНДВИЧИ С ТУНЦОМ. День третий: закуски. КБЖУ на 100 г: 135/11/5/11. Состав: Хлеб тостерный- 2 шт(около 50 г), Творожный сыр сливочный- 50 г, Тунец (консервы в собственном соку или свежий запечённый)- 100 г, Огурец- 50 г, Салат листовой. Приготовление: На хлеб намазать творог, выложить огурец кружочками, тунец и салат целыми листьями. Сверху накрыть хлебом, придавить. Разрезать по диагонали. У кого вкуснее? Решаете вы! Оцените блюдо от 1 до 10 у всех фуд-блогеров: @anna_rus.menu...
Подробнее
реклама у блогера Ирина Арк ТВОРОЖНО- ТЫКВЕННАЯ ЗАПЕКАНКА. ПП- выпечки давно не было, правда? Сохраняйте, это очень нежно и вкусно А ещё сегодня 4 день нашего кулинарного баттла, тема: выпечка. Поставьте, пожалуйста, оценки от 0 до 10. Здесь, в комментариях, под этим постом. Мне почти никто не ставит, обидно, может мои тексты никто не читает?) Всех, кто голосует, обнимаю, спасибо большое . Смотрите все рецепты по тегу #вкусная_битва : @anna_rus.menu @irinaark_dietolog @kapukatya @natali_zey_recepti . Состав...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Ирина Арк ПОДАРИТЕ РЕБЁНКУ ПОЗДРАВЛЕНИЕ от Kinder и Деда Мороза! У вашего ребёнка есть возможность позвонить Деду Морозу, познакомиться с его верными помощниками - Оленями, и прогуляться с ним и Снегурочкой по новогодней усадьбе. Также ребёнок сможет загадать заветное желание, помочь Деду Морозу собрать игрушки для детишек и, конечно же, получить свой Kinder- подарок. Персональное и интерактивное поздравление вы можете получить абсолютно бесплатно, оставив заявку на сайте . Нужно указать имя ребёнка,...
Подробнее
заказать рекламу у блогера Ирина Арк Все можно делать без утяжеления, но добавить ещё подходов. На видео немного убыстрила. 1. Махи ногой в сторону. Каждой ногой по 12-14 раз. У меня утяжелители на ногах по 1,5 кг. 2. Махи ногой назад. По диагонали к другой ноге. Каждой ногой по 12-14 раз. С утяжелением. 3. Стоя на коленях, согнутой ногой махи вверх пяткой. Короткая амплитуда, не опускаем ногу, а дожимаем до сжения в ягодицах. По 12-14 раз. 4. Стоя на коленях, прямой ногой махи вверх пяткой. Короткая амплитуда, не опускаем...
Подробнее

Ирина Арк – реклама

Ирина Арк: реклама на официальных страницах блогера Ирина Арк. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Ирина Арк эффективно и на выгодных условиях.