Ирина Арк – блоггер

Блоггер Ирина Арк
ЗОЖ Кулинария Мамы
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Ирина Арк ВЕНЕЦИЯ. Жизнь такая странная, непредсказуемая штука. Когда я изучала историю искусств и архитектуру в художке и архитектурном универе, даже и подумать не могла, что увижу это чудо, город на воде! Да ещё и 4 раза). А вы знали, что у Венеции своя падающая башня? Листайте фото). А ещё неутешительный прогноз: Венеция уходит под воду. Поэтому ее перестраивали два раза. Ученые прогнозируют, что к 2028 году город будет полностью затоплен. Ох, надеюсь, что что-нибудь пойдет не так и на этот город...
Подробнее
фотография Ирина Арк Мои хорошие, а давайте познакомимся поближе! Вас у меня стало так много, и я рада каждому доброму человечку. Да-да, именно доброму. Для меня важно теплое отношение к людям. Я- специалист по питанию, нутрициолог. За спиной курсы, семинары, личный опыт многочисленных диет и около 500 похудевших, от 7 до 62 лет!) Я всегда рада любым вашим вопросам , не стесняйтесь, пишите в Директ, в комментарии. Это бесплатно). Я консультируюсь с фитнес-тренерами, косметологами, психологами, если какие-то...
Подробнее
новое фото Ирина Арк 2 продукта, которые якобы способствуют похудению. . 1. Кофе для похудения. Вещества, которые активно рекламируются на упаковке: гарциния, инолин, L- Карнитин, хрома пиколинат. Эффект гарцинии так и не был доказан (есть гипотеза, что пищеварение улучшает). L - Карнитин если и работает, то только во время усиленных тренировок. Хрома пиколинат улучшает процесс сжигания жиров. Ну, имеет место быть, ТК спортсмены эту добавку принимают, она ещё увеличивает рост мышц. Инулин- действительно...
Подробнее
фото на странице Ирина Арк Моя радость- это ваши отзывы! Мне так приятно от ваших слов. Так приятно, что мы вместе учимся себя любить. Пусть кто-то сорвался, а кто-то сбросил 10 кг за пару месяцев. Я все равно всех хвалю, ТК знаю, что вы теперь знаете, что вам нужно и что сделает вас счастливее!!! А такие отзывы мотивируют меня развиваться дальше и давать вам ещё больше интересной информации! Спасибо, мои дорогие подписчики!!! . Ещё больше отзывов по тегу #ИринаАрканникова_отзывы
Подробнее
лучшие фото Ирина Арк КОВРИК ДЛЯ УПРАЖНЕНИЙ. Как выбрать? 1. Материал. Самые дешевые изделия – синтетические (из поливинилхлорида): они недолговечны, могут выделять токсичные вещества и неприятно пахнуть. Также они нередко скользят. Многим нравятся коврики из термопластика-эластомера. Они мягкие, приятны на ощупь, на них не остается пятен пота. Резиновые коврики гораздо долговечнее, экологичны, не электризуются, но, как правило, тяжелые. Поклонники йоги предпочитают коврики из натурального каучука – они липкие...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Ирина Арк Диетологи давно опровергли миф о том, что макароны способствуют набору веса. Качественные макароны из твердых сортов пшеницы не принесут вреда фигуре, а напротив, помогут держать себя в отличной форме. Они богаты белком, витаминами группы В, калием, магнием, фосфором. Они также служат источником сложных углеводов, которые, постепенно усваиваясь, надолго насыщают нас. Согласно российским стандартам, макаронные изделия подразделяют на: • группу А (из муки твердой пшеницы); делится на сорта —...
Подробнее
реклама в блоге Ирина Арк ЗАМОРОЗКА . Как облегчить себе жизнь, чтобы не думать, что приготовить? Понятно, когда мы покупаем летом фрукты-ягоды и морозим их. Кстати, иногда замороженные ягоды и овощи дешевле купить в магазине . Но есть ещё 2 случая: 1. Когда остались продукты, которые могут пропасть. Например,хлеб. Купили дорогой полезный хлеб, половину сразу заморозьте. Или купили большую рыбу, часть сварили, часть заморозили (только не забывайте делать порции и мыть сразу). 2. И второй случай: готовим...
Подробнее
реклама у блоггера Ирина Арк Неужели это возможно, ненавидя себя всю жизнь, полюбить себя, свое тело? Такой вопрос мне неоднократно задавали участницы моих курсов. Я нашла для вас один из тестов, которые помогут вам глубже себя узнать. Ведь в каждом из нас живёт маленький ребенок, который обижается, грустит или радуется вместе с нами, взрослыми. Предлагаю сделать технику – «Напиши письмо себе маленькому». Это кажется пустым, сложным, неинтересным. Но что вы теряете? Попробуйте! Закройте глаза для начала и...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Ирина Арк ПЕРЕКУСЫ. Все знают, что они необходимы для того, чтобы не испытывать голод, не вгонять организм в шок и дотянуть до основного приема пищи. Для перекуса после завтрака рекомендуются: белковые продукты (йогурты, творог и ТП), несколько орехов, фрукты, кусочек шоколада. А что, если соединить все эти вкусности в одном батончике? Это не только удобно, но и вкусно, полезно. К примеру, возьмём батончики от @uti_booty. Большое количество протеина(белка), желейные кусочки фруктов. Таких я ещё не...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Ирина Арк ОФИГЕННЫЙ СЫРНЫЙ ПИРОГ из лаваша! Делается за 15 минут! Идеально,если вы купите цельнозерновой лаваш, он полезнее, конечно! Кто из Ростова, скажу, где купить). Состав: Лаваш тонкий- 2 листа, 3 яйца, Твердый лёгкий сыр- 300 г, Сыр Рикотта- 200 г, Молоко- 150 мл. Приготовление: Сыр натереть на тёрку. Смешать с рикоттой (можно взять любой творожный сыр), яйцами, молоком. Лаваш нарезать кусками. И укладывать в форму слоями. У меня форма 16 см. Чем выше пирог, тем эффектнее смотрится). Первый...
Подробнее

Ирина Арк – реклама

Ирина Арк: реклама на официальных страницах блоггера Ирина Арк. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Ирина Арк эффективно и на выгодных условиях.