Ирина Арк – блоггер

Блоггер Ирина Арк
ЗОЖ Кулинария Мамы
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Ирина Арк ПРОДУКТЫ, убивающие нашу молодость... Хочу напомнить, что все индивидуально, вы должны сами чувствовать, как на вас влияют те или иные продукты. Например: 1. Сахар. Любой. Белый или коричневый (тростниковый). Разницы нет. Сюда же и относятся продукты с сахаром: газировки, йогурты, каши моментального приготовления, конфеты и ТД. Сахар способствует отложению жира, резко повышает уровень глюкозы. А ещё и воспаления на коже, фу, гадость). 2. Копчёности. Консервы, колбаса, снеки, подкопченный...
Подробнее
фотография Ирина Арк Черная икра?) Нет, лучше!) ПАСТА ИЗ ОЛИВОК! Рецепт простейший, а какая эффектная закуска! В карусели бжу всех продуктов на фото. Состав: Хлеб ржаной- 50 г, Оливки черные- 50 г, Оливковое масло- 1 ч.л., Соль (если оливки не соленые)- щепотка. Приготовление: Оливки, масло и соль положить в блендер и взбить до состояния пасты. Готово!) Попробуете такую закуску?)
Подробнее
новое фото Ирина Арк Гауда, Маасдам, Российский, Пошехонский и другие твердые и  полутвердые сыры не содержат лактозу. Знали об этом? Почему? Да, потому что это созревшие сыры, которые были выдержаны более 30 дней, и лактоза в них уже разрушилась. Производители бессовестно врут, наклеивая этикетку "безлактозный" и зарабатывают на страхах тех, кому лактоза противопоказана. Какие сыры нельзя тем, кто не переносит молоко? Любые мягкие: сулугуни, адыгейский, моцарелла и тд. Чем заменять молоко? Кокосовым! Знаете...
Подробнее
фото на странице Ирина Арк Девочки, Как улучшить настроение, если чувствуешь упадок сил? Рассказываю несколько секретиков. 1. Заставь себя улыбнуться, даже если не хочется этого делать. На улыбку наш мозг реагирует моментально – вырабатываются гормоны счастья и замедляется сердечный ритм. Да и окружающим комфортнее рядом с улыбчивым человеком, а не c тем, кто все время хмурится. 2.Выпрямь спину и расправь плечи. Когда мы горбимся, это негативно влияет на наши эмоции и даже понижает нашу энергичность. Сядь ровно – и...
Подробнее
лучшие фото Ирина Арк Девочки, с грустью стала замечать, что появляются первые морщинки. Уж не знаю, возраст тому виной (аж 38 мне) или то, что хохотать люблю. А ещё колено стало побаливать после тренировки, сустав. Это точно не от смеха, надо идти к врачу. А пока решила начать профилактический курс! С коллагеном и гиалуроновой кислотой от @kwcbeauty ! Обязательно скоро напишу о результатах. К тому же планирую проконсультироваться со специалистами, как долго нужно пить эти биодобавки. Ведь, к сожалению,...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Ирина Арк Правда, чудесное фото?) И фонтан женевский и радуга! Мне вообще везёт на радугу в этом году, уже сотня фото). Что вам рассказать про Женеву? За 5 дней обошла самые главные улочки и достопримечательности. В общем-то, смотреть больше нечего, кроме нескольких музеев. Город мне очень понравился. Все культурно, спокойно. Автомобилей мало, наверно потому что хорошо налажен общественный транспорт. Но парковок тоже не очень много, зато и многоэтажек нет, как у нас: на 100 квартир 20 парковок под...
Подробнее
реклама в блоге Ирина Арк Главная трудность для тех, кто отважился отказаться от сладкого, — научиться различать сладость в здоровой еде. Нужно постараться «очистить» свою вкусовую палитру! Сначала рецепторы не будут воспринимать природную глюкозу, но постепенно, когда организм избавится от лишнего, вы почувствуете другой вкус продуктов. И не исключено, что они вам покажутся слаще самой любимой конфеты. Есть 3 способа отказаться от тортиков- конфеток: 1. Полный отказ. Совсем. Сознательно. 2. Применение...
Подробнее
реклама у блоггера Ирина Арк Недавно писала о помощи при отравлениях. Хочу продолжить тему списком из своей аптечки для путешествий. А в карусели смотрите список из интернета, что брать с собой. Итак, мой список. В ручную кладь обязательно- обезболивающее (НАЙЗ беру, мне другое не помогает) и можно таблы от горла. В самолёте и аэропорту частые сквозняки, к сожалению. Не забывайте про ваши таблетки, витамины и ТП, которые вы должны принимать каждый день. Пластырь мне тоже неоднократно пригодился, особенно если новая...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Ирина Арк КУЛЬТ ЕДЫ. Есть у вас такое понятие? Я влюбилась в этот завтрак в Женеве. (Кстати, в воскресенье тут довольно трудно позавтракать, все закрыто). Спасибо друзьям, что посоветовали это кафе. На выбор или общее меню, или все по отдельности. В наше меню входили следующие вкусняшки: яйцо всмятку, апельсиновый фреш, кофе, круассан, масло, булочка, корзинка с разным полезным хлебом. Бесплатно можно взять вазочки с джемом и шоколадной пастой. Я была довольной, муж остался голодным. Был вариант:...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Ирина Арк 5 дней отпуска... Этого времени достаточно, чтобы увидеть в Женеве все. И исполнить желание... Сфоткать стаканчик кофе на фоне главного фонтана. Средний стакан Латте, кстати, был вчера моим ужином. Тк обед был достаточно плотным+ 250 мл вина, обычно я столько не пью. Затем перекус из яблочной пастилы без сахара. Я не так много хожу, больше гуляю и впитываю в себя атмосферу города). А тут очень любят выпить, поболтать в баре и чтобы как можно более шумно. Народ очень отзывчивый, к счастью. И...
Подробнее

Ирина Арк – реклама

Ирина Арк: реклама на официальных страницах блоггера Ирина Арк. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Ирина Арк эффективно и на выгодных условиях.