Ирина Арк – блоггер

Блоггер Ирина Арк
ЗОЖ Кулинария Мамы
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Ирина Арк Не ржать! А впрочем, ржите, смех продлевает жизнь!). Честно, первый раз натянула энти фитнес- резинки. Дочка снимать не могла, яки конь хохотала). Это я ещё упражнение "ковбой" включать не стала в видосик! Там вообще упасть и отжаться от смеха!. . Удобные и полезные штуки, особенно для путешествий! Их у меня 5 штук, они разной упругости. Я взяла 2. Среднюю и самую жёсткую. Для ног отлично создают напряжение. Рекомендую! Но надо наловчиться!) Ищите упры в Ютубе у известных тренеров!. Я просто...
Подробнее
фотография Ирина Арк Итак, что нужно, чтобы избавиться от жира на животе. Измените отношение к еде! Не надо искать волшебных таблеток, которые позволят вам стать стройной, потребляя вредные торты, конфеты, выпечку. Наука о питании шагнула далеко вперед, поэтому не отстаивайте свои личные убеждения о том, что вредно, а что полезно для организма человека. — «я хочу этот продукт» — забудьте эту фразу. Пища, особенно сахар – это наркотик. Отвыкайте от своих пищевых наркотиков! 6 способов нормализации инсулина,...
Подробнее
новое фото Ирина Арк Люди замечают, что некоторые фрукты вызывают у них повышенное газообразование. Приведу список фруктов, которые необходимо потреблять в ограниченном количестве. . Персики содержат пектины и клетчатку. Но они высококалорийны, не рекомендованы людям, страдающим ожирением. Бархатистые сорта могут вызывать аллергические реакции. При длительном потреблении от них пучит живот. Груши обладают мочегонным эффектом. Способствуют очистке почек. Содержат большое количество клетчатки. Но вызывают...
Подробнее
фото на странице Ирина Арк Катюша, @affelandra ,Я не могла пройти мимо твоего эсэфэса)!!! Уже 2 года я с тобой , с твоей семьей, твоими фото!. Ваши путешествия, ремонты, покупки- это так стильно, мило и уютно. Спасибо тебе и девочкам за школу продвижения в Инстаграмм. Все кратко, но очень понятно, по делу, без лишней воды!. . Приглашаю всех зайти к Кате на страничку, поучиться классным фоточкам, поумиляться трем замечательным деткам и посмеяться над ироничными постами. . Катюша, люблю твои глаза! Все твои глаза, ну, ты...
Подробнее
лучшие фото Ирина Арк Как выглядеть на все 100% , если на улице жара и макияж так и норовит потечь? Какие средства помогут оставаться коже ухоженной весь день?. На эти и у другие вопросы сегодня отвечает моя гостья, визажист Аня Власик @ann_vlasik . . Анна поможет не только разобраться в типах кожи, но и соберёт вам косметичку!. . Аня, @ann_vlasik подскажите, пожалуйста, как летом подготовить кожу к макияжу? Может достаточно протереть тоником?
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Ирина Арк ПП- запеканка с изюминкой. Вместо изюминки сыр рикотта. Придает необычный вкус и нежную текстуру. . Не жалеем и сохраняем рецептик!). . Состав: (на форму 18 см в диаметре): 500 г 2-5 %-го творога, 250 г сыра рикотта, 2 яйца, 20 г сахзама, ванилин. Голубика для украшения. . Приготовление: В разъемную форму уложить пергамент. Блендером взбить до однородности творог, сыр и яйца, добавить сахзам и ванилин. Вылить в форму. Выложить голубику. Выпекать при 180 гр около 50-60 минут. Охладить,...
Подробнее
реклама в блоге Ирина Арк Термином «булимия» все чаще обозначают обыкновенное обжорство. Но следует знать, что это расстройство психики, при котором человек практически не может контролировать аппетит и количество съедаемой пищи! Олег Гладышев, старший научный сотрудник Научного центра психического здоровья и ведущий консультант клиники питания НИИ питания РАМН о переедании: "Еда для человека – это сильный антидепрессант, который запускает механизм выделения гормонов удовольствия, за счет чего избавляет от тревоги и...
Подробнее
реклама у блоггера Ирина Арк Она осталась одна. Из всего набора остался только кофейник, который нафиг никому и никогда не был нужен. !!Вот, скажите мне, кто наливает кофе в кофейник!? В кофейном наборе должны быть чашки, блюдца и сахарница! И по 2 ложки на каждую чашку, ТК они испаряются, теряются и видимо, домовой их на блошиный рынок ночью сдает. И вот, вся семья канула в... мусорку(. Остался кофейник и моя чашечка любимая. Ей 10 лет. Берегу? Нет, живучая попалась, ничего ей не будет. Да, ёлки-палки, пока я тут фото...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Ирина Арк Солнечного дня вам! Любите омлет? С кабачками- мое любимое летнее экспересс- блюдо!. . Ловите рецептик, а мне , плииз!. . Состав: 1 кабачок- 150 г, 2 яйца, 50 мл молока. Приготовление: Кабачок нарезать кружочками, выложить на сковороду. Яйца взбить молоком, залить кабачок, накрыть крышкой. . Любите омлетики? А с чем больше? Может ветчина, помидоры, грибы, лук и ТД?
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Ирина Арк Проблема N 1! Начинаем разбираться по порядку! Как всегда, коротко, но доступным языком!. Что же способствует появлению живота?. . 1.Инсулин – первопричина! Этот гормон понижает сахар в крови и обеспечивает сохранение питательных веществ на случай голода. Т.е. что делает? Правильно! Запасает жир! Где? На животе! Со временем возникает резистентность к инсулину, появляется хроническое воспаление и окислительный стресс. У людей с избыточным весом большая тяга к сладкому, колебания сахара в...
Подробнее

Ирина Арк – реклама

Ирина Арк: реклама на официальных страницах блоггера Ирина Арк. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Ирина Арк эффективно и на выгодных условиях.