Ирина Грот – блоггер

На протяжении всей нашей жизни, мы постоянно знакомимся с ней. В любом возрасте, продолжая учиться чему-то новому, развиваться, мы сохраняем и держим в гармонии своё колесо жизненного баланса. Последние 5 месяцев я не выезжала никуда дальше Московской области, хотя последние 3 года прошли в частых разъездах за границу. Всё потому, что полностью посвятила себя учёбе и своему личному развитию. Различные профессиональные семинары, курсы, мастер классы, марафоны, онлайн вебинары, книги и многое...
Подробнее

Все закаты – рождение более красочных, больших и ярких рассветов..
Подробнее

Эту зиму Москва особенно радует погодой, много снега и небольшой мороз, всё, как я люблю. Прошлогоднюю зиму я не помню от слова «совсем». Посвятила себя работе, тренировала подопечных в спортивном клубе, выходила из дома в 5:50 - ещё было темно, возвращалась примерно в 23:00, а то и позже, и уже было темно. Люблю свою работу, но постоянно в таком режиме жить очень тяжело. Решила, что больше такого не должно быть. Лучше стремиться к тому, чтобы иметь возможность просто выбраться и погулять...
Подробнее

А у вас бывает такое, что живёте какое-то долгое время или даже пару месяцев в одном городе и даже не знаете о некоторых известных достопримечательностях в нём? Живя недалёко от Лейпцига, мы часто ездили туда в фитнес клуб или просто по делам. И как-то проезжали пару раз мимо огромного монумента безумных размеров и красоты, похожего на пирамиду в Греции. Однажды всё-таки договорись заехать, посмотреть, что же там находится. Как оказалось, это памятник Битве Народов, установленный на месте...
Подробнее

На даче у моих родителей, у нашей любимой, умной, воспитанной и породистой немецкой овчарки родились щенята. Случилось все 8 ноября, в январе им исполнится 2 месяца. Девочка и 3 мальчика. Малыши уже подросли и окрепли, поэтому они ищут себе новый дом. Если вы или ваши знакомые из Москвы или Московской области ищут себе верного друга и охранника, пишите в Директ за всеми подробностями. Буду очень благодарна за репост #творидобро
Подробнее

В прошлый Новый Год у меня случилось очень сильное эмоциональное выгорание из-за большого количества работы и минимального отдыха. За пол часа до боя курантов, я была в пижаме и вообще не понимала, что происходит вокруг. Мне ничего не хотелось.. Просто лежать и смотреть в потолок. Поэтому я особо не строила какие-либо планы на 2018 год. Убедилась в том, что в постоянной погоне за достижением разных целей можно легко сгореть, даже когда ты уже почти на вершине. Особенно в наше время это...
Подробнее

Постное, полезное и очень вкусное имбирное печенье покорило все мои вкусовые рецепторы! Сохраняй, чтобы не потерять Как и обещала, делюсь рецептом: • 1 стакан цельнозерновой муки (просеять) • 1/2 ч.л. разрыхлителя • 1/3 стакана тростникового/кокосового сахара • 1 ч.л. сушеного имбиря • 1 ч.л. молотой корицы • 1 ч.л. мускатного ореха • 50 г кокосовой муки (для присыпки) • 1/3 стакана кокосового масла • 1/3 стакана растительного молока (брала миндальное) 1. Смешиваем все жидкие ингредиенты....
Подробнее

Безотходное производство На днях, делая морковный сок, мне не захотелось выкидывать целый лоток оставшегося жмыха. Я решила поэкспериментировать и сделать домашние хлебцы - крекеры, наподобие тех, которые я обычно покупаю в магазинах здорового питания. Получилось очень вкусно, особенно если добавить к ним соус гуакамоле или какой-либо другой. Делюсь с вами вкусным, простым и низкокалорийным рецептом, ведь на сто грамм в них содержится всего 69,2 ккал Рецепт на 20 порций : • Замочить...
Подробнее

Непривычно быть с собою настоящей. Странное чувство. Будто знакомишься с новым человеком. Обещала с вами делиться своими впечатлениями о психотерапии, поэтому сегодня немного о моём актуальном состоянии #irengrot_psychology Почему-то с возрастом мы черпаем установки других, стремимся к тому, что сейчас актуально и модно, живём чужой жизнью и убеждениями, стремимся к идеалам, не слыша наши истинные желания, провоцируя внутренние страхи. Поэтому так часто теряем себя, в незнании, чем...
Подробнее

Как-то символично получилось, с началом нового года, меня переполняет безмерное вдохновение и желание творить, расти и развиваться. Это было всегда, но не в такой взрывной степени. В первую очередь, продолжаю работу над собою, хочу наладить режим сна и питания, которое очень сбилось во время прошедших праздников, а также повысить уровень осознанности и в целом улучшить своё здоровье. Первым делом, на днях я обратилась к психологу, раньше мне казалось, что сама могу в себе разобраться, но...
Подробнее