Иван Машаргин – блогер

Более 10 лет назад, увидел на ютубе видео, как один американский спортсмен отжимается в стойке на руках, и показывал на видео это упражнение с колесом... Я тогда был нереально замотивирован теми видео кого смотрел, и начал учить стойку на руках, и хотел когда-нибудь так же выполнить упражнение с колесом как и он! Но вы понимаете о чём Я Цель выполнена
Подробнее

Ловите программу по подтягиваниям для тех кто подтягивается 8-12 раз День первый: 50 подтягиваний в сумме за как можно меньшее количество подходов! День второй: отдохните День третий: 1 подход= 8 2 подход=6 3 подход=5 и тд до 1 спускаемся в лесенку отдых между подходами 1:00-2:30 минуты! День четвертый: 5 подходов по 5 повторений! Если легко то с +5 кг дополнительным весом! День пятый: отдых! День шестой: в течение дня 100 подтягиваний! День седьмой: отдых! _ @alexfitness_cheremushki...
Подробнее

Поотжиматься вечерком самое то _ #functionalfitness #functionaltraining #краснодар #handstand #streetworkout #gym @megafitness_stv
Подробнее

Отжимания это толкательное упражнение, а как известно в таких упражнениях очень хорошо задеиствуется трицепс Дельты хорошую нагрузку получают, мышцы спины, груди и ног, и очень много других мышц, такие как прямая мышца живота, наружные косые мышцы, внутренние косые и поперечные мышцы живота)) можно долго перечислять мелкие мышцы, ведь даже большая ягодичная мышца нагрузку получает при отжиманиях) да да даже когда я стоику на руках делаю, они работают тоже, просто в какои-то мере больше в...
Подробнее

Почему у некоторых результаты идут очень быстро, а у других медленно. Да тут блин и причин всех не перечислить Но я одну из причин хочу все-таки выделить! А именно как вы выполняете упражнения и с каким настроем. Импульс которыи идет от мозга в ваши мышцы может включить в работу те мышцы, которые готовитесь проработать по полнои, а может быть очень слабенькии, что результат будет и хуже чем до этого))) Не выполняите подходы мягкотелым, взбудоражтесь, разогреитесь лучше! Поднимите...
Подробнее

Всем хорошего дня а я загорать вышел на улице +36! _ #backflip #pushupchallenge #streetstyle #streetworkout #sport #fitness #motivation #training #streettraining #calisthenics #gymnastics #функциональныйтренинг #уличныетренировки #зож
Подробнее

Если решил заняться спортом, то начни с простых отжимании Сделаи оценку своеи подготовки, проверь сколько можешь отжаться. Я начинал именно с этого дома, когда появилось желание стать сильнеи _ #calisthenics #workouthome #functionaltraining #funnyvideos #зож #функциональнаятренировка #домашняятренировка
Подробнее

Когда я на одной руке не умел подтягиваться, мне снились сны как я по 10-15 раз с легкостью подтягиваюсь на одной во сне приходило осознание, что я этого не умею и я просыпался!) Это не легко?! Ну разумеется поэтому я это делаю _ @fly_z_one #подтягивания #streetworkout #functionaltraining #flyzone
Подробнее

Какия упражнения вы любите больше всего? и каким хотели бы научиться? _ зал: @fly_z_one на видео я и мой друг: @viktoryunemann _ Ниже немножко хеши:)по ним иногда видео заходит...но это не точно! #функциональныйтренинг #functionaltraining #streetstyle #streetworkout #зож #gymnastics #gym #flyzone #motivation
Подробнее

Извиняюсь, что потненький такой Сегодня не легкая тренировках и долгая была
Подробнее