Иван Потапов – блогер

Блогер Иван Потапов

Настоящее имя: Иван Потапов

ЗОЖ Спорт
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото Иван Потапов "Как увеличить мышцы?" Лайк от всех, кто хочет накачать мышцы! И вопрос тем, кто не хочет: "Вы что тут забыли!?" Мальчики хотят быть сильными и мышцы это визуальная демонстрация их силовых данных. Девочки хотят быть привлекательными, а накаченная попка уж точно притянет взгляд противоположного пола. Это психология... Это нормально! Так что нефига стесняться Самосовершенствуйтесь! Я сейчас не буду вам рассказывать о гипертрофии и гиперплазии, рассказывать о типах мышечных волокон и т.п....
Подробнее
фотография Иван Потапов "Как понизить выработку кортизола?" Лайк за актуальную тему и погнали Кортизол - это гормон, который выделяется в периоды стресса для того, чтобы наш организм пережил этот самый стресс. Борется правда со стрессом он по своему - разрушает белки, накапливает жир в организме и плюс к этому, еще поднимает уровень сахара в крови! Ну не сволочь!? Именно поэтому все начинающие "кочки" его боятся, как огня и всеми силами стараются не допустить его роста. У меня есть хорошая новость! Опасность...
Подробнее
новое фото Иван Потапов Мне не понять для чего некоторые девочки хотят тонки ножки... Может среди девушек это и ценится, но я ни одного мужика не знаю, кому бы это нравилось Решать конечно вам, девочки, но для тех, кому хочется повысить количество взглядов со стороны противоположного пола, я подготовил очень хороший комплекс 1 ЖИМ НОГАМИ Как всегда, многосуставное упражнение идет впереди! Выполняем 5 подходов по 15 повторений. 2 ПРИСЕДАНИЯ В ГАКК-ТРЕНАЖЕРЕ Будет очень прискорбно, если этого тренажера не будет у...
Подробнее
фото на странице Иван Потапов Я за всю свою жизнь был у стоматолога всего несколько раз и то два раза из них еще с молочными зубами. Да, с зубами мне, как говорится, повезло. Но буквально пару дней назад я проснулся от сильной боли в зубах. А поскольку я готовлюсь к соревнованиям, то для меня это очень важный вопрос. Сейчас поясню... Любая подготовка к соревнованиям, рацион питания с дефицитом калорий - это стресс для организма. А обострения с зубами всегда связаны со стрессом Если есть что-то не залеченное и оно не...
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

лучшие фото Иван Потапов "Как сделать мышцы больше?" Лайк в качестве благодарности за актуальную тему и погнали Очень многие в погоне за массой забывают о самых элементарных вещах, а в частности, что мышцы растут не на тренировке, когда мы их напрягаем, а во время отдыха. И как оказалось, многие даже не знают, что мышцам требуется помощь в "подпидке"! Вы знали, что при росте мышечной массы капилляры обеспечивают снабжение мышц питательными веществами, кислородом и выведения продуктов распада? Поэтому, когда...
Подробнее
реклама на блоге Иван Потапов "Какие белковые продукты лучше других?" Напоминаю, что у нас тут принято ставить лайк Жмем на сердце и погнали Выбирать лучшие белковые продукты мы будем по двум критериям: Аминокислотный состав Он должен быть максимальным. Т.е. продукт должен содержать все 23 аминокислоты. Содержание белка в продукте На то он и белковый продукт! Поэтому, белка в нем должно быть больше, чем жиров, углеводов и прочих ингредиентов. Теперь, когда мы разобрались с критериями отбора, смотрим, что у нас...
Подробнее
реклама в блоге Иван Потапов Делаем дельты мощнее! Я думаю парням не нужно объяснять для чего нужно качать плечи, а вот девушкам скорее всего стоит. Многие девушки даже и не подозревают, что им необходимо тренировать мышцы спины и плечи, для того, чтобы талия визуально казалась уже И почему-то многие девушки боятся "перекачаться" и стать мужеподобными... Девушки! Как бы вы не хотели, но это практически не реально! Не надо себя сравнивать с женщинами-атлетами, выступающими в категории "бодибилдинг". Там совершенно иная...
Подробнее
реклама у блогера Иван Потапов Хочешь спину шире!? Тогда у меня для тебя не плохой комплекс Уверен, что этот комплекс многим придется по душе Сегодня у меня для вас достаточно мощная и объемная тренировка 1 ПУЛОВЕР В ВЕРХНЕМ БЛОКЕ Данное упражнение выполняется первым и необходимо в большей степени для "разогрева" мышц. Это упражнение хорошо еще тем, что позволяет растягивать мышцы, что также хорошо влияет на рост мышц. Выполняем 3 подхода по 12-15 повторений. 2 ПОДТЯГИВАНИЯ УЗКИМ ХВАТОМ Если будете повторять данный...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Иван Потапов Генетика меня одарила мощными руками, поэтому я практически не качаю ни бицепс, ни трицепс. Но есть у меня один комплекс, который я давал своим подопечным, благодаря которому они хорошо прогрессировали в объеме рук Сейчас я с вами им поделюсь Комплекс выполняется в основном после проработки спины. Можно конечно выполнять и в отдельный день. 1 ПОДЪЕМ ШТАНГИ НА БИЦЕПС СТОЯ (С ПОНИЖЕНИЕМ ВЕСА) Как и в случае с большими группами мышц, малые группы мышц, такие как бицепс, необходимо начинать...
Подробнее

Иван Потапов – реклама

Иван Потапов: реклама на официальных страницах блогера Иван Потапов. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Иван Потапов эффективно и на выгодных условиях.