Иван Потапов – блогер

Блогер Иван Потапов

Настоящее имя: Иван Потапов

ЗОЖ Спорт
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото Иван Потапов "На сколько я похудею за месяц!?" Сорян, но у нас снова повторение проиденного материала, ибо опять меня затюкали этим вопросом! А все потому что насмотрятся люди рекламных обещании: "10 кг за неделю! Легко! И без изнурительных тренировок!", "Минус 2 кг жира за каждую тренировку без мучительных диет!", ну и т.д. А тебе потом объясняи... А я уже устал объяснять, что у всех разные исходные данные, разныи вес, рост, возраст, уровень метаболизма, процентное соотношение мышечнои и жировои массы...
Подробнее
фотография Иван Потапов "Как повысить эффективность гормона роста в жиросжигании?" Лайк дяде Ване за полезную тему и погнали Есть только три цели, для чего берут "гормошку": Жиросжигание; Прирост сухой мышечной массы; Лечение травм и восстановление после операций. И поскольку, чаще всего ГР приобретают для жиросжигания, я дам ряд рекомендаций, которые помогут этот эффект сделать более ощутимым: Естественно, самое главное - это питание! Нам нужна низкоуглеводная диета. То есть не только должен быть дефицит...
Подробнее
новое фото Иван Потапов Как на счет убить грудные мышцы!? 1 ЖИМ ЛЕЖА Выполняем классический жим лежа (в билдерском стиле конечно). Тем кто в теме, объяснять чем отличается билдерский стиль выполнения упражнения от "лифтерского", не стоит. А тем кто не в теме, посмотрите виде с соревнований по жиму лежа и сравните с тем, что выполняю я. Сразу все станет ясно. Выполняем в следующем порядке: 1-й подход - 20 повторений; 2-й подход - 15 повторений; 3-й подход - 12 повторений; 4-й подход - 10 повторений; 5-й, 6-й и 7-й...
Подробнее
фото на странице Иван Потапов Ну что мальчики и девочки!? EBASHIM!? У меня для вас адовая тренировка ног! Проверил, как всегда, на себе и уверен, что вы оцените 1 ЖИМ НОГАМИ Выполняем в следующем порядке: 1-й подход - 20 повторений; 2-й подход - 15 повторений; 3-й, 4-й и 5-й подходы - 10-12 повторений. 2 ПРИСЕДАНИЯ В ГАК-ТРЕНАЖЕРЕ ЛИЦОМ К НЕМУ Выполняем 4 подхода по 15 повторений. 3 РУМЫНСКАЯ СТАНОВАЯ ТЯГА Выполняем 4 подхода по 12 повторений. 4 ПРИСЕДАНИЯ В ГАК-ТРЕНАЖЕРЕ Выполняем 4 подхода по 12 повторений. 5 ЖИМ...
Подробнее
лучшие фото Иван Потапов Меня частенько просят ответить на вопрос: "Какое упражнение поможет сжечь жир в максимально короткие сроки?" Если честно, я постоянно игнорирую подобные вопросы. Но сегодня я все-таки решился и дам на него ответ! Так что сразу ставим лайк, чтоб не забыть это сделать после прочтения Итак, самое эффективное упражнение - бег. Но не обычный бег, а с рядом условий, выполнив которые вы реально сожжете не мало жира на своих боках. Эффект будет уже от первой пробежки! Теперь подробней об...
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

реклама на блоге Иван Потапов Как на счет комплекса упражнений, который убьет ваши плечи? Получите и распишитесь 1 ПРОТЯЖКА РЫВКОВАЯ Как видите, это не полноценная протяжка, а в урезанном варианте. Это мы делаем для того, чтобы акцентировать работу, в большей степени, на плечи. Очень рекомендую попробовать это упражнение, кто раньше не пробовал! Выполняем в следующем порядке: 1-й подход - 20 повторений; 2-й подход - 15 повторений; 3-й, 4-й и 5-й подходы - 10-12 повторений. 2 ЖИМ В СМИТТЕ С КОЛЕН ЗА ГОЛОВУ Не могу...
Подробнее
реклама в блоге Иван Потапов "Как заставить расти бицепсы?" Не смотря на то, что более 60% объема руки занимает трицепс, все равно при словосочетании "мощные руки", все вспоминают сначала про бицепс Бицепсы стали визитной карточкой "настоящих мужиков". Многие любят демонстрировать свой бицепс, даже если его там с гулькин нос А девушки? Им думаете не нравятся парни с накаченными руками? Еще как нравятся! Уже и не вспомню, как часто я слышал фразу: "Вань, а можно потрогать бицепсы? Они настоящие?" Мне в этом плане...
Подробнее
реклама у блогера Иван Потапов Не знаю, как будут зарабатывать деньги мои дети, Знаю лишь то, что я поддержу их в любом их начинании! Ошибка многих родителей, как мне кажется, в том, что они хотят им дать образование, которое выбрали бы они сами. Однако, практика показывает, что больше половины людей не работает по специальностям на которые учились изначально. Единственное, что я постараюсь им привить, это любовь к РОДной культуре, спорту и здоровому образу жизни. А остальному они научаться сами. Знаете в чем еще...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Иван Потапов Хотите самые полезные советы для сжигания жира!? С вас лайк, с меня инфа Итак для того, чтобы избавиться от жировой прослойки нам необходимо: 1 Создать дефицит калорий. Только при дефиците калорий запускаться эффект жиросжигания. 2 Выравниваем соотношение белков, жиров и углеводов в рационе. Я напомню, что для того, чтобы организм не дал сбой, мы должны потреблять в начале диеты 2 гр белка на кг собственного веса и 1-1,5 гр жиров на кг собственного веса. 3 Для ускорения эффекта...
Подробнее
заказать рекламу у блогера Иван Потапов «Трудные времена создают сильных людей. Сильные люди создают хорошие времена. Хорошие времена создают слабых людей. И слабые люди создают трудные времена». У меня язык не поворачивается сказать, что сейчас мы живем в хорошие времена. Но преобладание слабых людей - катастрофическое! При этом люди, которых можно назвать "сильными" за частую воспринимаются, как бунтари и провокаторы, которых нужно изолировать от общества! Нет, я сейчас не про Навального... Для него это бизнес. Есть и другие...
Подробнее

Иван Потапов – реклама

Иван Потапов: реклама на официальных страницах блогера Иван Потапов. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Иван Потапов эффективно и на выгодных условиях.