Юлия Федорец – блоггер

Я ПРО©РАЛА СВОЮ ВЫШКУ? мое мнение после 8 лет учёбы Пост искренний и важный, подержишь ? Когда я ушла с официальной работы, многих волновало, не жалко ли мне бросать то, чем я занималась 8 лет? Защищала диплом, писала диссер, получала степень. Отвечаю Нет, не жалко. Потому что я ничего не потеряла, а лишь приобрела. Те технические знания, умение анализировать и систематизировать инфу, полученные во время учебы, я смогла применить в любимом деле и это настоящий кайф Более того, я никогда...
Подробнее

САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ПОСТ Никогда я не чувствую себя настолько уютно, чем семейным вечером в компании мужа, горы вкусняшек и классной киношки Кстати, я всегда инициатор посмотреть «что-нибудь интересненькое» и еще тот любитель дать храпака на середине фильма или позалипать в телефон, а потом мучать вопросами мужа: А ЭТО ЕЩЁ ЧТО ЗА МУЖИК??? А КАК ОН СЮДА ПОПАЛ?? А РАЗВЕ ОН ЕЩЁ НЕ СДОХ?? (лйк, если такая же) А ещё мы до последнего спихиваем друг на друга ответственность за выбор фильма на...
Подробнее

МОЙ ПЕРВЫЙ РАЗ БЫЛ С НИМ Оцени нашу тренировочку от 1 до 10 смогли бы повторить со своей второй половинкой? Вы часто спрашиваете, начинала ли я заниматься с тренером, когда только пришла в зал? Нет, никакого тренера у меня не было и как понятно из заголовка именно Васятка меня впервые привёл в спортзал. Вселил уверенность, что у меня все получится и страховал, когда даже штанга в 10 кг на моих плечах была для меня неподъемной, а от отжиманий тряслись руки и наворачивались слезы Именно он...
Подробнее

КАК Я ОБМАНУЛА ГЕНЕТИКУ 2 треню меньше - расту лучше Спасибо за ваши , смотрю и понимаю, что делаю нужное дело Вернёмся в мой далекий 2014 год. Именно тогда я пошла в зал и именно тогда фитнес в нашей стране находился в самом зачатке развития, а в моде были хардгейнеры. Нет боли, нет результата Тренируйся до блевотиков и темноты в глазах Если на утро можешь встать с кровати - тренировка про©рана Я тренила. Искала самые извращённые упражнения, чтобы во время подхода и на следующий день...
Подробнее

ОН ТОТ, КТО ДАРИТ МНЕ СВОБОДУ Когда вы спрашиваете, как встретить НУЖНОГО именно тебе человека, я немного теряюсь. Когда ты в отношениях, твой глаз слегка замыливается и ты уже перестаёшь замечать тех вещей, которые заставили тебя остаться рядом конкретно с Ним. Уже столько в вашей истории переплетено мелких нитей, что вычленить что-то просто невозможно. Но все же одну, самую важную вещь я запомнила навсегда Твоё счастье рядом с другим человеком в СВОБОДЕ Свобода быть собой, выглядеть, как...
Подробнее

СТРОЙНЫЕ НОГИ и НАКАЧАННЫЕ Всю жизнь до спорта я страдала от самого проблемного места - ноги. На каких бы я не сидела диетах, жир все равно оставался и мешал носить короткие шорты, такая боль А самым большим страхом было сделать мои немаленькие ляхи ещё больше. Но с момента начала моих трень мои ноги наконец стали стройнее, при том, что ягодицы увеличились Как? Сначала о том, что НЕ РАБОТАЕТ: Растяжка После растяжки мышцы возвращаются к исходному состоянию, физиологически они не могут...
Подробнее

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ПРИСЕДАНИЯ? округляем ягодицы, делаем стройные ноги Не забудь , зайка, я стараюсь облегчить путь к фигуре из твоей мечты Как я уже говорила, в один момент я полностью отказалась от приседаний, потому что они у меня не получались. Где-то год я работала только в изоляции (мостики, махи, разведения) и ничего не происходило (они тоже нужны, но приседания - это прямо бустер) Как только я добавила приседания с верной техникой, я вам уже рассказывала, мой прогресс пошел Но что...
Подробнее

ТАЛИЮ УМЕНЬШИТЬ, ЯГОДИЦЫ УВЕЛИЧИТЬ По моим наблюдениям, 80% девочек приходят заниматься именно с такой целью. Но, к сожалению, очень небольшое количество из них достигает результата. Почему? Потому что это сложная цель и совсем никто пошагово не объясняет, как ее достичь. Никто, кроме меня Я занимаюсь уже почти 6 лет, у меня скопилось очень много подробной информации, которой я ежедневно делюсь с вами. Знали бы вы, сколько подробностей приходится вычеркивать из постов, ведь они просто не...
Подробнее

КАК Я ОБМАНУЛА ГЕНЕТИКУ или как накачать ягодицы, если они не растут? Лйк, пожалуйста, я очень стараюсь, чтобы вам было проще добиваться фигуры мечты Думаешь, что только на тебе ничего не работает и сколько бы ты не занималась, для твоих мышц все бестолку? Поверь, я тоже ох как знакома с этим чувством! У меня год, ЦЕЛЫЙ ГОД, Карл! не было никаких результатов! Я выползала из-под штанги с ощущением что меня только что постирали в стиральной машинке, а моим мышцам было ну вообще пофиг! Я...
Подробнее

ПОЧЕМУ ОН НЕ ЗОВЁТ ЗАМУЖ? «Если первые 5 лет отношений не женился, уже не женится, ты для него просто временный вариант» «Не делает предложение, значит, не готов брать ответственность и не уверен в своём выборе» Да, к сожалению, так бывает. А ещё существует куча причин, по которым мужчина пока не торопиться сделать тебя своей законной супругой, даже если у вас идеально гармоничные отношения. Он хочет встать на ноги, чтобы не зависеть от родных и самому обеспечивать свою семью Боится...
Подробнее