Юлия Федорец – блогер

К Питерской погоде я уже готов: Наварил глинтвейна, накупил котов Кратко для тех, кто не смотрит мои сториз - в нашей семье произошли перемены и теперь у нас +1 член семьи и х2 мурчалок, забавных моментов и уюта Мелочь (крошечная киса-девочка, ей всего месяц) мы взяли с улицы, вылечили ее от блошек и теперь думаем над именем А вы как думаете, какое ей больше всего подходит? Пишите свои варианты
Подробнее

ГИБКОЕ ПИТАНИЕ или как есть все и иметь афигенное тело? Пост с принципами гибкого питания, которыи все так ждали Залаикаите его пожалуиста, чтобы как можно больше людеи поняли, что ЦЕЛЛЮЛИТ НЕ ОТ ШОКОЛАДА И ГАМБУРГЕРОВ, а распространители фитнес-дичи, типа «сахар = жир» и «сорвалась на конфетку? безвольная!» перестали калечить психику девчонок и навязывать людям РПП В прошлои части истории трансформации моего тела я сказала, что в 2016 году я впервые узнала, что оказывается, можно есть...
Подробнее

ДЕШЕВЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ РОСТА ВОЛОС Твой здесь - заговор на красивые волосы твоей мечты Ну а если серьёзно, у меня никогда не было средств на салонные процедуры и все мое отращивание прошло с такими бюджетными средствами. Мне будет приятно, если ты подержишь пост с моими секретиками, я очень старалась сделать его полезным. 1. Никотиновая кислота Многие о ней слышали, но странно, что не многие пробовали. Это шикарное средство! Оно стимулирует приток крови с питательными веществами к луковицам...
Подробнее

КАК ЭФФЕКТИВНО ПОХУДЕТЬ В ЖИВОТЕ И БОКАХ? внизу возможность получить от меня подарочек Ещё одной из моих ошибок в начале было думать, что спорт сделает все сам. Ищем хитрые схемы, упражнения от ушек и боков, которые в свою очередь сами по себе ничего не решают. Да, они обладают кое-каким лимфодренажным эффектом, но это не более чем убирает отеки и НИКОГДА жир. От того, что ты помашешь 20 раз ногами в день, даже регулярно, ноги не станут стройными, а бока не уйдут. Подкожный жир никогда не...
Подробнее

БОЖЕ, КАК МНЕ СТЫДНО прошу поставить за откровенность, чтобы как можно больше девочек увидели Почему когда мы начинаем заниматься чем-то новым, СТОЛЬКИХ людей это трогает? Вот прямо каждому нужно сообщить тебе, что это не твоё, не получится, нужен талант, а то и просто поднимают на смех, хейтят, оскорбляют? Когда ты решила заняться фигурой - ой, да ты нормааальная, да наберёшь потом больше, ой, да генетику не обманешь, у тебя все в семье полные Когда ты записываешься, например, на танцы...
Подробнее

У МЕНЯ БЫЛИ ЖЁСТКИЕ ПП-ЗАЖОРЫ Спасибо, что поддерживаешь , особенно сейчас это очень важно. Многие знают мою историю, как я «испортила» своё тело «чистым» питанием, но немногие в курсе, как это и почему произошло. До/после в карусели. Рассказываю Тогда я только начинала ходить в зал, никакой информации не было, зато были фитнес-гуру, которые топили за чистое питание. У одной такой «гуры» я и вычитала, что «женское тело и сахар - вещи несовместимые», туда же нужно отправить молочку, мучное...
Подробнее

КАК УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ ПРИ ПОМОЩИ СПОРТА? Чтобы увидеть подборку из 6 упражнений, листни Спасибо за то, что поддерживаешь мои посты сердечками и . Для меня это очень важно Угадаите, что я гуглила, когда только начала заниматься, даже раньше, чем «топ-5 упражнении на ягодицы»? Бинго! «Как увеличить грудь?» Вы не представляете, каких я только способов не начиталась Для начала - возможно ли это? Размер спортом не увеличить. Но кое-что сделать все же можно Грудь состоит из железы, жировои...
Подробнее

КАК ЕСТЬ ВСЕ И ИМЕТЬ АФИГЕННОЕ ТЕЛО часть 2 +тренька на все проблемные места в карусели Долгожданное продолжение с моими принципами питания, которые вот уже трений год помогают строить тело не только мне, но и моим девчонкам из курса @ju_letta_team 4 Время и количество приемов пищи не имеют значения Ты можешь есть дважды в день, а можешь 8 раз. Кому-то легче контролировать свой аппетит перекусывая, кому-то плотно поев несколько раз По своему опыту скажу, что на наборе удобнее питаться 5-6...
Подробнее

КАК МЕНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ МЫШЦЫ РОСЛИ? в карусель закрепила полезные подборки самых, на мои взгляд, эффективных упражнении, поэтому сперва сохрани пост, чтобы не забыть Итак, сначала кратко - упражнения можно не менять совсем. Выбрать одну грамотную программу, прорабатывающую все мышцы, отточить технику до идеала и спокоино себе повышать нагрузку и делать свое тело лучше. Почему? Да все просто. Представь, что мышца - это пружина. Ее можно растянуть и сжать. Как ты это будешь делать -...
Подробнее

4 года назад я сказала «да» В потрясающе красивом месте - в Абхазии на Иверской горе Моему самому доброму, верному, понимающему мужчине во Вселенной На глазах у наших родителей И это было самым верным нашим с тобой решением Мне кажется, с тех пор мы стали только ближе, а любовь внутри нас растёт с какой-то космической скоростью Мне всегда тебя мало. Я верю, что даже через лет 50 я буду, как и сейчас, грустить, засыпая рядом с тобой - о том, что за день бок о бок мы слишком мало времени...
Подробнее