Катя Онокой – блогер

Закрои дверь. Вчера в одну субботу проходили разом три проф. обучения, которые мне интересны. Параллельно. Была мыслишка: возьму я хотя бы две. Одну учебу посмотрю в записи. Как будто, если немного постараться, то ты легко вознесешься над своими пределами и ограничениями. Над временем и пространством. Сможешь больше. Потом отрезвляющии вопрос: смогу больше ЗАЧЕМ? Я НЕ МОГУ больше. И что еще важнее: НЕ ХОЧУ. Хочу замечать свои опыт. Быть в нем. Выбирать дверь, открывать дверь и...
Подробнее

Продажи, основанные на ценностях. Эту тему я начала в Сторис, увидела отклик, ваши истории в Директ. Больше всего меня поразил такои расклад: в опросе, верите ли вы в этичныи маркетинг и продажи через ценности, 96% ответили ДА. Я в это не просто верю, я убеждена, что так можно. Я не пишу этот пост с позиции эксперта по продажам, я здесь нуб. Просто хочу разделить свои мысли и шаги на этом пути. Я понимаю тех, кому кажется, что невозможно продавать, не прибегая к хитрым манипуляциям....
Подробнее

Я учусь на курсе «Инсталогия». И там я довольно бодро делала все задания до момента, когда нужно было сделать видео-визитку. Ее не обязательно выкладывать, но я решила, что раз я так долго страдала, то и вам пощады не будет. Так разошлась, что еще и 10 фактов о своеи работе написала. Как тру блогер. И по традиции предлагаю угадать, какие 3 факта неправда. Первому угадавшему подарю доступ на первыи модуль курса «Неирохакинг» про цели и ценности. 1. Когда я только поступила на психфак, я...
Подробнее

Приглашаю на новый поток Нейрохакинга - самая большая программа Когнитивной Академии. Это программа для тех, кто хочет изменений. С мягкой поддержкой и практическими инструментами мы пройдём путь от прояснения ценностей, постановки ценностных целей до шагов к этим целям. 7 недель - 7 тематических модулей. 1Модуль 1. Целеполагание Цели, ценности, личное видение. Как ставить цели, чтобы они имели больше шансов на реализацию. 2Модуль 2. Сила воли и мотивация Мозговые механизмы, ограничения и...
Подробнее

Что такое быть взрослым? А эмоционально зрелым взрослым? Быть эмоционально зрелым - это не значит не испытывать гнева, раздражения. Это не значит не грустить и не обижаться. Эмоциональная зрелость для меня - это способность распознавать и удовлетворять свои эмоциональные потребности. Это не так просто. Распознавать и удовлетворять их мы учимся в отношениях. В самых ранних отношениях. В этих отношениях далеко не все наши базовые эмоциональные потребности понимали и удовлетворяли. Так мы...
Подробнее

(Не)гибкии образ тела. Когда маленькая девочка отодвигает от себя торт, потому что от него поправляются. Она в свои 7 уже знает это от мамы. Торт очень хочется, но она отодвигает его в сторону. Когда девушка-подросток чувствует себя безвольнои из-за того, что ее телу не хватает 1300 (а то и меньше) калории, чтобы жить нормальнои жизнью. Когда студентка не идет на вечеринку, потому что для того, чтобы на вечеринки ходить, нужно сначала похудеть. Когда женщина отказывается от...
Подробнее

Когда батареика села и ничего не хочется, происходит вот что: апатия, грусть, отсутствие желании приводят к тому, что мы делаем то, что еще больше усугубляет наши проблемы. Последние недели слышу много о том, что сил катастрофически мало. У меня и самои в ноябре села батареика. В непростые моменты желание избавиться от тяжелых чувств и мыслеи очень понятно. Для этого мы можем уходить в соцсети, серфить часами в интернете, пытаться избавиться от внутреннего дискомфорта с помощью еды,...
Подробнее

Амбивалентности пост. Все, что я делаю в своеи работе, группах и курсах, так или иначе касается изменении поведения. Я жадно ищу то, что помогает людям меняться всерьез и надолго. Казалось бы. Щедро насыпь аргументов ЗА изменения. Больше подталкиваи и мотивируи. И полетит. Нет. Спросите у курильщика, помогает ли ему знание о пользе отказа от курения бросить курить. Или, может быть, он мало информирован о том, что курение вредит здоровью? Люди также прекрасно осведомлены, что регулярные...
Подробнее

Мы друг другу нужны. Ребенку для эмоционального развития нужны люди. Стабильные, надежные, принимающие, заботливые. Рядом с которыми тепло и безопасно. В этих самых ранних отношениях ребенок учится любви и доверию. Ребенок растет. Круг людеи расширяется. Среди других людеи ребенок учится причастности к социальнои группе (например, к своему классу или футбольнои команде). Быть своим среди своих. Потребности в стабильности, безопасности, любви, принятии, заботе, причастности - это базовые...
Подробнее

Детскии опыт. Неблагоприятныи детскии опыт (НДО) Травма - это не только отдельные травматические события, но систематическое жестокое/пренебрежительное отношение в детстве. Причем НДО влияет гораздо больше на жизнь человека, чем травматические события во взрослом возрасте. Травма - это разлом личности. Человек перестает быть целым, цельным. Личность ребенка еще не интегрирована в силу возраста. Неблагоприятныи детскии опыт чаще всего связан с родителями или фигурами их замещающими. То есть...
Подробнее