Ксения Хазова – блогер

Мы приняли важное решение…. Поехать в отпуск на русский ЮГ. Ага, а вы что подумали? Знаю - знаю, потому что когда поднимала эту тему в сториз, многие подумали, что речь идет о детях. Этот вопрос мы тоже не оставляем, так что те, кто регулярно пишет мне в директ, что “уже пора”, могут спать спокойно. Мне очень нужна ваша помощь. Напишите, пожалуйста, в комментариях, кто недавно отдыхал в Сочи и в Крыму? Как там обстановка? Много ли народу? Как цены на жилье? Слышала, что сильно задрали....
Подробнее

“А зачем вам тренер, вы же сама тренер?” Часто вижу в директе такую реакцию на мои сториз. Ну блин, девочки, только у президента нет ментора или наставника. А так это нормальная практика. Я сеичас занимаюсь с тренером раз в неделю, потому что: Мне нужен взгляд со стороны, не все моменты ты сама замечаешь. И по технике, и по системе, и в целом. Мне нужна страховка. В зале я тягаю не розовые гантельки. Люблю иногда похардкорить, а присед с максимальным весом лучше делать со страховкои....
Подробнее

ТОП-10 жиросжигающих упражнений, которые помогут подтянуть все тело за 10 минут! На видео показала пример, а больше самых крутых и горячих техник вы найдете в моих новых пакетах экспресс-тренировок. Не буду долго расписывать, потому что вы и так знаете, что после моих тренировок жир горит синим пламенем и я знаю, как заставить вас хорошенько попотеть. Просто скажу, что в этих пакетах я собрала САМЫЕ эффективные техники, которыми пользуюсь сама. Если вы будете регулярно выполнять комплексы,...
Подробнее

Не спрашивай, за что и почему это случилось именно с тобой. Спроси для чего. Этой фразой можно охарактеризовать весь прошлый год. Кто со мной давно, наверняка помнит мои летние посты. Кризис настиг внезапно, внешне ничего не изменилось, но внутри было херово. Я не понимала, чего хочу, почему мне так плохо и что вообще, блин, не так, с жиру что ли бешусь. Но после работы с психотерапевтом удалось наковырять проблему - мне давно казалось, что я живу не своей жизнью. Это чувство я в себе...
Подробнее

Пиши мне в ДИРЕКТ кодовое слово «МОЛОЧКА» и я тебе вышлю ссылку на мой новый гайд о молочной продукции. Всем, кто присоединился недавно к моему аккаунту, расскажу. Пока вас не было, я раздавала огненную тренировку "Жиротоп", "ЦЕЛЛЮЛИТ", "ПЛОСКИЙ ЖИВОТ", "РЕЦЕПТЫ", рассказывала о МИФАХ при похудении и многое другое. Кстати, все это вы можете найти в моих актуальных сториз "БЕСПЛАТНОЕ" Почему нельзя покупать обезжиренный творог? Что должно быть в составе нормального сыра? Как правильно...
Подробнее

Топ-6 упражнений, которые помогут сделать ваш животик плоским. По традиции - кто будет пробовать - оставляем любой смайлик в комментариях, мне очень важна обратная связь. До сих пор получаю много вопросов по поводу костюмчика, который на мне. Этот бомбический комплект от компании, где я всегда беру резиночки, они от @fitness_rezinka. У него мягкая ткань, он безумно удобный, хорошо утягивает и формирует сексуальный силуэт и изгибы, а попа с эффектом PUSH UP Латексные резинки, как на...
Подробнее

Тренировка для “тех самых” мышц… Оставляйте в комментариях любой смайлик, если было актуально Меня многие спрашивают про тренировку мышц тазового дня. Показала на видео несколько упражнений. Делать их нужно по 30 повторений на 2-3 подхода. Кстати, на моем марафоне, который начнётся 8 июня, мы тоже поговорим про мышцы тазового дня. Сегодня последний день, когда вступить в марафон можно по самой низкой цене. Присоседиться в марафон вы можете по ссылке в шапке профиля. Зачем вообще нужны...
Подробнее

Лимфодренажный массаж, который поможет снять отеки и уменьшить бока и живот Листайте галерею и сохраняйте пост! Я не устану повторять, что работает только все в комплексе: сбалансированных рацион (достаточное количество воды, белков, жиров, углеводов), тренировки, активность, массажи и уход за телом. Но каждый компонент сам по себе тоже важен. Поэтому ловите технику крутого лимфодренажного массажа с моими любимыми ежиками от @katerina_makes. Почему важно, чтобы лимфатическая система...
Подробнее

Пиши мне в ДИРЕКТ кодовое слово"вакуум" и я вышлю тебе БЕСПЛАТНО ссылку на подробный чек-лист. Ну и смотрите видео со звуком, там я рассказала кое-что важное. Мой директ завален вопросами про вакуум. В этом чек-листе я собрала МАКСИМАЛЬНО подробную информацию в формате ответов на самые популярные вопросы. Как научиться делать, зачем вообще это нужно. Поможет ли вакуум сделать живот плоским и убрать его? Все секреты и техники выполнения в моем гайде! Заявки принимаю только 24 часа, спеши...
Подробнее

Техника массажа, которая поможет убрать ушки на бедрах и “галифе” И подтянет ваши ягодицы. Сохраняите пост! Этот массаж, как и многие другие техники, я нашла у Кати @katerina_makes.Ежики, которыми делаю массаж, а также масляныи эликсир для сияющеи и подтянутои кожи, я заказала у нее же. Ежики служат мне верои и правдои уже с осени прошлого года и до сих пор как новые. Они отлично заменяют скраб, так что этот массаж - 2 в 1 - и для гладкости кожи, и для избавления от проблемных зон....
Подробнее