kseniya_workout – блоггер

Устроим ПОЛАЙКУШКИ? Девочки, чтобы не тратить время зря Ставьте лauк на этот пост и два предыдущих Пишите в комментах «хочу море лайков» Заходите к предыдущему комментатору и залайкайте его, отписавшись в комментариях под его сообщением - «готово» Я сделаю 2 стопа и отправлю по 500 ну и конечно буду лайкать вас в ответ! Поехали Фотограф @ph_shubina Макияж @mariya_stilist
Подробнее

Это важно Взгляды на жизнь, ее ценность, уроки и все то, что я хочу донести и дать своей доченьке! Девочки, это от души оставьте Вареньке Я сама стараюсь всего этого придерживаться. Не факт, что это инстина, но на каждый этот пункт у меня откликается. 1. Люби себя Любовь к себе – это принятие себя! Чем оно яснее и осмысленнее, тем лучше и легче тебе понимать и принимать других людей. 2. Найди работу своей мечты У каждого человека есть свое предназначение, без которого вся жизнь кажется...
Подробнее

Как похудеть дома и не набрать снова? Как убрать бока? Как все успевать с ребенком: выглядеть подтянутой, не отставать от моды как сохранить свою c&kсуальность после родов? А также топ вопрос "Как зарабатывать маме в декрете?" Ой, девочки, директ засыпан подобными сообщениями. Каждый день и более 1000 вопросов, на которые я не успеваю отвечать физически Именно поэтому мы с моими друзьями экспертами решили запустить мега крутой БЕСПЛАТНЫЙ марафон @vopros_otvet_vsem Где мы с врачами,...
Подробнее

Ну, теперь ты точно похудеешь раньше своих подруг  Я открою тебе авторский секрет, как быстро избавится от веса без диет и особых усилий. 80% результата для любого человека напрямую зависят от пищевого рациона. И совсем не генетика, и не широкая кость - а только твой рацион влияет на то, как ты выглядишь! К счастью, или к сожалению, во всём виноват наш рацион и не обязательно давиться сухой гречей и курой! Просто во всем нужен баланс! Смотри, моя тарелка вышла всего на 350 ккал. И...
Подробнее

Все отлично. На личном лично! Многие увидели, что я вернулась в Мытищи и спрашивают: Вы помирились? Ты вновь в Мытищах? Снова с мужем? Я поняла, что я сама не могу разобраться, что в моей жизни происходит и как вам рассказать, потому что я сама ничего не понимаю... 1. Мы разведены И да, я снова приехала к мужу и мы живём вместе! 2. Есть трудности Я не знаю хочу ли я рассказать и делиться со всеми вещами, которые сейчас происходят в моей жизни и нужно ли это кому-то... 3. Я очень...
Подробнее

Ставь лайк и пиши "Спасибо, Ксю", чем больше спасибо, тем больше тренировок в моей ленте Снизить вес можно и без занятий спортом, но с регулярными тренировками результат ты увидишь быстрее! Сегодня я подготовила экспертный пост на тему  #кардиотренировка Чем полезно кардио? Во время кардио тренируются не только мышцы, но и вся сердечно-сосудистая система; Идеально для начинающих. Бег/ходьба/плавание/прыжки подготавливают ваше сердце к более тяжелым нагрузкам Сжигаются калории, что...
Подробнее

МОЁ ТЕЛО — МОЁ ДЕЛО!!! Не дают покоя многим мои сucu, или их отсутсвие! Хирурги бомбят Директ и предлагают операции по бартеру Хейтеры пуляют злые комменты на темы: "Все хорошо, но вот сисяндры где" - пишут девушки с закрытыми аккаунтами. "Я не буду так худеть, а то от груди ничего не останется" "Пойди сделай грудь" Мой ответ - не буду! Моя грудь - это моя гордость. Она идеальная после родов и кормления грудью до 2-х лет. Не висит как «уши спаниэля», аккуратная и ни одной растяжки. Да...
Подробнее

Ставь лaйk и пиши "Спасибо, Ксю"! чем больше спасибо, тем больше тренировок в моей ленте Сегодня я подготовила комплекс упражнений для ног с моими любимыми лентами от @fitness_rezinka для тех у кого есть такая проблема как варикоз. Тренировка: все упражнения  в карусели Выполняй в медленном темпе с естественным дыханием После тренировки желательно хотя бы в течение 5 минут полежать, задрав ноги вверх. Это позволит улучшить венозный отток, а значит - снизить нагрузку на сосуды. Если у...
Подробнее

Ставь и пиши "Спасибо, Ксю", я буду видеть твои спасибо и снимать еще больше Ты наверняка уже не раз запрещала себе есть после 18-00, всеми силами заставляла себя посещать спортзал... На сколько тебя хватило? Неделю или, может, даже месяц? Пойми, правильный путь к стройности - это гармоничное сочетание сбалансированного питания, эффективных тренировок и психологической мотивации. Только при таких условиях твой вес не вернется НИКОГДА! Именно поэтому мы начнем твое преображение уже...
Подробнее

Ставь лайк и пиши "Спасибо, Ксю", чем больше спасибо, тем больше тренировок в моей ленте Отложи штангу и гантели, тебе потребуется только набор фитнес лент от @fitness_rezinka ну и 15 минут в день для создания идеальной БРАЗИЛЬСКОЙ ПОПЫ Резиновые ленты проверены лично и завтра среди подписчиков за ваши и комментарии под этим видео я разыграю один такой наборчик Это очень удобная и максимально эффективная альтернатива спортзалу, они приведут тебя в форму быстрее, чем ты думаешь...
Подробнее