Лара Филонова – блоггер

Хочешь упругую и красивую попу? Сохраняй! Это все можно делать в домашних условиях, уделяя 20 минут в день 3 раза в неделю! 168 часов в неделе и я говорю всего лишь про час, который сделает вашу попу крепким орешком! Поехали 1. Ягодичный мостик. Ложимся на пол. Ноги согнуты в коленях. Руки вдоль корпуса. Выдох-поднимаем таз вверх, сжимаем ягодницы, опускаем вниз-вдох. 15 -25 раз. 2. Встаём в коленно-локтевую позу. Поднимаем ногу, задерживая наверху (раааз), опускаем (два). Каждую ногу 15 -25...
Подробнее

На меня напала депрессия и я не могу пока найти способ с ней справиться. Всю прошлую неделю я ела чипсы, начос, бургеры, заливая все это колой. На этой неделе я вернулась к привычному питанию, но меня ничего не радует. Я не знаю, что вам рассказать, показать, что интересно, что не интересно. Тот момент, когда ничего не делается и ни о чем не думается. И самое страшное, что я всегда говорю, что нельзя себя ругать за какие-то промахи в питании или за то, что опустились руки, но я ругаю,...
Подробнее

Марк плачь! ох уж эти женщины И пусть это видео в ужасном качестве. Посмеётесь от души точно))
Подробнее

Девочки, расскажите, как ребёнка устроить в спортивную секцию? С чего начать? С секцией я определилась, но что делать дальше? Куда звонить, куда бежать?))
Подробнее

То что вы боялись или стеснялись спросить, будет поднято здесьмы с друзьями объединились и оргонизовали очень крутой проект @woomens_secrets, в котором будем обсуждать самые острые и проблемные моменты нашей жизни. Отношения с мужчинами Самооценка и красота Эго-осознание своих потребностей Как найти комфорт в внутри себя Как пережить трудности И в том числе интимные и переломные моменты в жизни. Ведь современная жизнь с ее сумасшедшими темпами и стрессами, к сожалению, не способствует...
Подробнее

Настало время рассказать тебе о том, что давно должна была Я состою в закрытом клубе супер-женщин и теперь имею честь пригласить и тебя В нашем клубе при вступлении каждая получает в подарок золотое украшение с бриллиантами; Получает бесплатный доступ к двухнедельной программе обучения как выглядеть на миллион, и как заработать миллион как встать на тропу стройной, красивой и счастливой персональная программа омолаживающего массажа для лица, тела, а также детокс-программы для очищения...
Подробнее

Как же раньше было прекрасно. Ты выставлял вот такое фото без обработки, без фильтров и прям онлайн: еду, ноги, селфи, да что угодно и всем было хорошо) Сейчас же, ты не можешь выставить просто фотку и написать «доброе утро, страна», особенно если тебя читают сотни тысяч человек, которых, в первую очередь, привлекает картинка. Или я ошибаюсь? Точнее, надеюсь, что я ошибаюсь) В общем, просто фотка, просто мы счастливые и просто мне здесь 15 и я их сестра
Подробнее

Если у вас будет депрессия-смотрите это Я настоящая. Я умею над собой посмеяться, так же как и посмеялась надо мной вся наша компания в Тайланде
Подробнее

Да уж и такие подписчики бывают Как бы мания преследования не началась, но посмеялась от души
Подробнее

У меня куча классных фоток, но мне их так жалко показывать от этой активности, что я храню их, как зеница око видео залетают вообще отлично, вам реально нравится такая прям жиза без фильтров и постановок? Я просто готовлю одно видео, но че-то переживаю за вашу реакцию) снято почти всё скрытой камерой, но ржут все. И я там не такая, как вы привыкли видеть. Почву вот прощупываю, готовы или не готовы?
Подробнее