Лара Филонова – блоггер

Ну что готовы к рецепту завтрака за 5 минут? Сохраняйте! Нам понадобится: Овсянка, либо мультизлаковая смесь 4 ст.л. Любой йогурт (у меня 0,4%) 200гр. Орешки 10шт. Засыпаем в банку овсянку, наливаем сверху йогурт (можно не питьевой) и выкладываем орешки. Убираем в холодильник на ночь, с утра перемешиваем и наслаждаемся!!!!
Подробнее

Я как-то говорила о целях. А вы спрашивали «ну какая твоя?» Готовы!? Я хочу мастера-спорта по жиму лёжа Пожелайте мне удачи и она обязательно вернётся к вам. На видео я делаю 50кг на 3 и 60кг на раз (2 подхода). Самое сложное в этом всем психологический барьер делать это без тренера и переступить его очень сложно но я смогу. Да @tikhonovfit? У Андрея кстати можете посмотреть тренировки на ягодицы, пресс, спину в домашних условиях!
Подробнее

Как я пришла к открытию салона? Честно, декрет открывает нереальные какие-то желания, которые хочется реализовывать и поэтому давайте начнём издалека) Изначально я будучи в декрете и не имея подружек с которыми можно поболтать о том-о сём касательно детей, приглашала девочек из инсты погулять. Писала пост и мы собирались. Сначала нас было 3, потом 5, затем 12, количество делающих росло с каждой встречей и в последний такой раз пришла 21 Мама с малышом! Мы гуляли в парках, болтали и пили...
Подробнее

Я не представляю, как можно путешествовать с детьми на машине. Алису укачивает часто, если она не спит, а спать всю дорогу невозможно. Меня укачивает, если я не за рулём, а если за рулем и пробки - я ору) Мужчины у нас по-спокойнее, конечно, но это ничего не меняет как бы Пробовали путешествовать на машине? Вас не укачивает? А детей? Как с этим бороться? Или лучше самолёт и ее париться вообще)
Подробнее

Знаю, давно ждали видео с Алисой. А тут ещё и Рафаэло! ПП! Да и в ее исполнении. Сохраняйте и ставьте Алисе! Весь рецепт на видео, но продублирую здесь и напишу пропорции Творог 5% 200гр Творог мягкий 2ст.л. Кокосовая стружка 50гр. Фундук 10-15шт. Взбиваем блендером творог с половиной кокосовой стружки. Делаем лепёшку в серединку вкладываем орешек, формируем шарик и обкатываем в оставшейся кокосовой стружке. Я убирала на ночь в холодильник, можно убрать на час, можно кушать сразу. По...
Подробнее

Я вообще не знала, что в молочных зубах есть нервы Посетили мы сегодня другую клинику с зубками Алисы. Общий наркоз нам никто с ходу советовать не стал, а наоборот сказали, что Алиса очень спокойная и даже с этой штукой во рту и со всеми манипуляциями спокойно все пережила, поэтому начинать будем с седации, а дальше продолжим и без неё, ттт. Сегодня правда мы только начали свой путь и сделали только чистку и КТ, но все же) уже можно сказать маленький шажочек к успеху совершён. Впереди...
Подробнее

Я не знаю, как так случилось, но Марк папенькин сыночек. Стоит только мужу выйти выбросить мусор или пропасть из вида начинаются слезы, которые невозможно остановить и хоть успокаивай, хоть не успокаивай ничего не получается. Когда Андрей возвращается, Марк говорит: «ты куда ушёл, я плакал, хотел тебе открыть дверь». Да, кстати, он стоит под дверью и ревет крокодильими слезами. У Алисы тоже такое было и тоже года в 2, но чаще всего, когда мы ее завозили к бабушке на пару часов, то есть просто...
Подробнее

Не надевай задом наперёд будешь битой, сказала я вчера Алисе, когда она не правильно надела пижаму и произнося эти слова думаю, ну что за бред похоже нам в детстве такие вещи и говорили, чтоб мы не ходили все с колготками на голове и в платьях наизнанку. Ну вот правда, столько непонятных и глупых суеверий, навязанных в детстве. Про чёрных кошек, рассыпанную соль или упавший столовый прибор. И я вроде уже смирилась с тем, что это все бредятина, но если возвращаюсь домой, обязательно смотрюсь...
Подробнее

Ты станешь мужиком Вы знаете свой идеал или идеал это вы? Прежде, чем отправиться в далекое путешествие под названием «я красивая и стройная» нужно определить конечный результат. К чему вы стремитесь? Чего хотите добиться? Каких форм? 90/60/90? Большая подтянутая попа? Пресс? Отсутсвие дряблости? ЧЕГО? ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ ОТ СВОЕГО ОТРАЖЕНИЯ В ЗЕРКАЛЕ? С этого нужно начинать свой путь. Прийти в зал и показать картинку своего идеала тренеру, видеть цель и стремиться к ней, прорабатывать и...
Подробнее

Я часто встречаю нянь азиаток, которые приводят детей на групповые в зал. И думаю, как же круто. Дети в 2-3-7 лет говорят спокойно на английском. Но сегодня почему-то задумалась, а как с произношением!? Я вот половину не понимала, когда они общались между собой с учётом того, что там разговор явно был не про транссибирскую магистраль В общем, палка о двух концах, вроде и язык знаешь, а лучше наверно все же к репетитору) вы что на этот счёт думаете?
Подробнее