Лейла Абасова – блогер

Блогер Лейла Абасова
ЗОЖ Спорт
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото Лейла Абасова Самое время начать тренироваться, чтобы в Новый год войти с новыми привычками @coach.womens
Подробнее
фотография Лейла Абасова А что будет дальше, если сейчас не начать действовать Еще сложнее начать Здоровье будет становится хуже, энергии все меньше, а самооценка все ниже И лишнего веса как правило, все больше Каждый раз на примере своих подопечных, я замечаю как они удивляются, когда узнают: Что такое сбалансированное питание Это не диета и не голодание Это не пресно, а вкусно Готовить проще, а аппетит вызывает больше Корзина не дороже, но здоровее Что с тренировками тело меняется быстро и...
Подробнее
новое фото Лейла Абасова Что мешает достигать целей 1. Не давать себе твердое слово, заранее соглашаясь на поражение Даже не пытаться начать, вспоминая какие-то неудачные попытки Забывая о том, что это было важно для опыта 2. Пробовать один, два, ну максимум три нерабочих метода и считать, что все перепробовали Вместо того, чтобы изучить тему и сделать все более грамотно 3. Считать, что все знаем, но нам просто не дано Вместо того, чтобы открыться новым знаниям Особенно в наше время, когда есть много...
Подробнее
фото на странице Лейла Абасова Фильмы, которые следует посмотреть Пишите в комментариях фильмы, которые вам нравятся и краткое описание к ним, желательно, каждый отдельно, чтобы можно было оценить И ставьте лайк на комментариях других с фильмами, которые вы смотрели и вам тоже понравились, так мы сделаем свой рейтинг и поделимся друг с другом хорошими картинами
Подробнее
лучшие фото Лейла Абасова Почему закончились мои отношения Все никак не могла написать этот пост, но думаю его время настало Человек меня толкнул и по его словам я была сама виновата, что не послушалась При этом я не повышала даже голос, а уж тем более не трогала его первая Реакцию вызвал мои ответ На слова: «наити себе другого, которыи будет разрешать тебе вести себя как хочешь» (это я очень мягко написала его слова) Я ответила, что наиду Вообще разговор этот начался на фоне ревности Поводов я не даю, будучи...
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

реклама на блоге Лейла Абасова Как я худею и почему На днях рассказывала вам, что с декабря мой вес увеличился на 9 кг С 45 до 54 кг Была цель набрать мышечную массу, но я не знала будет ли мне комфортно В итоге, вроде все нравится, но что-то не то Потеряла какую-то легкость Многие написали, что такая форма лучше, а многим нравилась та, что была до Но я решила обратно сбросить вес И вот два дня я уже на дефиците калорий, он сейчас составляет 10-15% от моей нормы, позже перейду на 20% Делаю это плавно Также...
Подробнее
реклама в блоге Лейла Абасова Тренировка на ноги Румынская тяга с резиной 3х15 Приседания с махом ноги 3х15 Наклоны на одной ноге 3х10-12 на каждую Шаги в сторону 3х20 шагов Разведение ног сидя у стены 3х10-12 Нагрузка расписана средняя, для подготовленного человека Но в любом случае результат более значительный, при индивидуально подобранной программе и соблюдение сбалансированного питания Хорошей тренировки
Подробнее
реклама у блогера Лейла Абасова Для результата важно увеличивать нагрузку постоянно и развивать все группы мышц Сейчас рассмотрим силовые тренировки И сразу поясню, чем они отличаются от кардио Силовая тренировка, это когда мы делаем подход упражнения, отдыхаем, а далее делаем следущий Тут активно развиваются мышцы, с помощь которых мы можем получить красивые объемы и рельеф Они в свою очередь, увеличивают затраты энергии в организме и очень эффективны в похудении В кардио тренировке работа идёт непрерывно, она...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Лейла Абасова Как получить упругое тело с формами Инструкция для разных фигур Для начала нужно оценить своё тело, чего не хватает, а что в избытке 1Если ты стройная в одежде, в без неё тело выглядит не подтянутым Тебе не хватает мышечной массы, но есть избыток жировой Значит лишнего веса нет, но нужно поменять состав тела 2Если ты полненькая в одежде, но без неё тело достаточно подтянутое Тебе нужно уменьшить вес и сохранить мышечную массу 3Если ты полненькая в одежде, а без неё тело выглядит не...
Подробнее
заказать рекламу у блогера Лейла Абасова Тренировка с резинкой 1. Тяга с резинкой 3х12 2. Боковые приседания с резинкой 3х16 3. Приседания у стены с резинкой 3х12 4. Румынская тяга на одной ноге с резинкой 3х12 на каждую 5. Приседания с выпрыгиванием 3х12 Нагрузку и резинки, нужно подбирать под себя, я стараюсь здесь расписывать что-то среднее, чтобы могли заниматься все А если хочешь, чтобы тренировка была написана под твои цели, возможности и тип фигуры - записывайся на личное сопровождение @coach.womens Результат будет...
Подробнее

Лейла Абасова – реклама

Лейла Абасова: реклама на официальных страницах блогера Лейла Абасова. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Лейла Абасова эффективно и на выгодных условиях.